【今週のクラス】 9/5(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室 (北千住駅西口徒歩7分) 9月最初のクラスも引き続き意識と身体のあり方にフォーカスします。 city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… #足立区 #ロシア武術 #呼吸法 #健康法 #アウェアネス #練習仲間募集中

良かったら、システマ大阪でシステマの練習を一緒にしてみませんか？ #システマ #ryoonishi #systema #大西亮一 #ワークショップ #護身術 #武道 #武術 #アウェアネス #身体操作 #リラックス #呼吸法 #意識革命 #姿勢矯正 #身体適応 pic.x.com/qcajxfq0b2

【9月のクラス】 9/5(木)、9/26(木)の20~22時。 東京芸術センター20階和室。 （北千住駅西口徒歩7分） 9月はシステマLA三谷インストラクターセミナー等があるため北千住クラスは2回のみの開催となります。 #足立区 #システマ #呼吸法 #健康法 #アウェアネス #練習仲間募集中

【お知らせ】 9/14~16にシステマLA三谷インストラクターの東京セミナーが開催されます。今回のテーマはテイクダウン。ご興味ある方はぜひ！ セミナー詳細とお申込みは下記まで。 #システマ #護身術 #呼吸法 #健康法 #アウェアネス mailchi.mp/2096650cda4b/l…

【今週のクラス】 8/29(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室 (北千住駅西口徒歩7分) 8月最後のクラスは意識と身体のあり方にフォーカスします。 city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… #足立区 #ロシア武術 #呼吸法 #健康法 #アウェアネス #練習仲間募集中

【9月14,15,16日】システマ大阪・セミナー企画   タイトル：“as the beacon of calmness and relaxation” (カームさやリラックスの発信源として…) システマのあるべき姿を模索します  #システマ #ryoonishi #systema #大西亮一 #アウェアネス #身体操作 #リラックス #呼吸法 #意識革命 #カームさ pic.x.com/d2v1whlplp

#瞑想の姿勢 #第三の目（アジナーチャクラ） #直感の開発 #深い瞑想 #瞑想の習慣化 #集中力の向上 #アウェアネス（自己認識） #瞑想リトリート #誘導瞑想 #トランセンデンタル瞑想 #サマタ瞑想（集中瞑想） #ヴィパッサナー瞑想（洞察瞑想） #無念無想 #ボディスキャン #サイレント瞑想

【今週はお盆休み】 次回のクラスは来週になります。 8/22(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室です。 (北千住駅西口徒歩7分) city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… #足立区 #ロシア武術 #呼吸法 #健康法 #アウェアネス #練習仲間募集中

良かったら、システマ大阪でシステマの練習を一緒にしてみませんか？ #システマ #ryoonishi #systema #大西亮一 #ワークショップ #護身術 #武道 #武術 #アウェアネス #身体操作 #リラックス #呼吸法 #意識革命 #姿勢矯正 #身体適応 pic.twitter.com/InbQfwXXxN

【今週のクラス】 8/8(木)20:00~22:00 東京芸術センター20階和室 (北千住駅西口徒歩7分) city.adachi.tokyo.jp/chusho/shisets… 今週は夏の疲れを癒すコンディショニングワークの続編を行います。 #足立区 #ロシア武術 #呼吸法 #健康法 #アウェアネス #練習仲間募集中

【8月10~12日】  タイトル：“systema summer intensive ” (システマ夏季集中講座) 「インターナルを見直そう」をテーマに参加者の皆さんのインターナルに関する知能空洞を一つ一つ埋めていきます。  #システマ #ryoonishi #systema #大西亮一 #アウェアネス #身体操作 #呼吸法 #意識革命 #姿勢矯正 pic.twitter.com/KifPp3DFgp