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駄目だー、仕事どうもやる気になれない😭 上司の過剰な仕事の振り方と、8月以内に元の場所に帰らないとクビのショックは、思った以上の精神的負担😢 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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趙雲が早くお休みになって下さいと言う。眠れんよ。寝て何になる? #三国志 #鬱 #三国志演義 #劉備 #ウツ #荊州 #太陽 #天使 #髀肉の嘆

劉備さん、ウツになる。 @MFTj9v1BMDI9LWE

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張飛のデカい声がたまに急に頭に きてな。怒鳴ってしまった。 今猛烈に後悔してる。何やってんだろ。筵売りにでも戻ろうか。 #三国志 #鬱 #三国志演義 #劉備 #ウツ #荊州 #太陽 #天子 #髀肉の嘆

劉備さん、ウツになる。 @MFTj9v1BMDI9LWE

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深夜なのに眠れない。 このまま永遠に夜が続けばいい。 太陽が登ったってワシに明日なんか 来ない。嗚呼!天子様! #三国志 #鬱 #三国志演義 #劉備 #ウツ #荊州 #太陽 #天使 #髀肉の嘆

劉備さん、ウツになる。 @MFTj9v1BMDI9LWE

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ワシも最初は結構やる気あった。 ホント。【結構】とか【ホント】とかさあ、何かもうやになるね。 でもさあ、関羽や張飛になんか 前にみたいに色々ざっくばらんに 話せない感じ。 独りにしてくれ。 #三国志 #鬱 #三国志演義 #劉備 #ウツ #荊州 #関羽 #張飛 #髀肉の嘆

劉備さん、ウツになる。 @MFTj9v1BMDI9LWE

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ワシも最初は結構やる気あった。 ホント。でもねえ、肝心の劉表さん がさあ、あれなんだよ。分かるよ。 蔡さんとかカイさんとかと荊州を上手く統治してるって。 でもねぇ、方向性の違いっねヤツなのかね。 #三国志 #鬱 #三国志演義 #劉備 #ウツ #荊州 #劉表 #髀肉の嘆

劉備さん、ウツになる。 @MFTj9v1BMDI9LWE

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劉表さんがね、荊州蛮の討伐とか やってみたら?とか送ってきた。 てか、それよか曹賊討伐だろうに。まあ、劉表さんの都合も分かるし、求められてる役割も分かる。けどね、やる気出ない。自分が分からなくなってきた。 #三国志 #鬱 #三国志演義 #劉備 #ウツ #荊州 #劉表

劉備さん、ウツになる。 @MFTj9v1BMDI9LWE

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劉備さん、ウツになる。 始めました。踏んだり蹴ったり で人生ドン底の荊州時代を送る 劉備さんです。宜しくお願いします #三国志 #三国志演義 #劉備 #曹操 #荊州 #ウツ #鬱 #Twitter連続連載中 #歴史

劉備さん、ウツになる。@MFTj9v1BMDI9LWE

最近、腹が出てきた。馬も乗る気になれない。何かもう疲れた。 #三国志 #三国志演義 #劉備  #鬱 #ウツ #荊州 #髀肉の嘆

pic.twitter.com/IPpZrX1OrW

おざわ かずよし(リーポン アカウント) @xMRse1fE7PKSzPh

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最近、腹が出てきた。馬も乗る気になれない。何かもう疲れた。 #三国志 #三国志演義 #劉備  #鬱 #ウツ #荊州 #髀肉の嘆 pic.twitter.com/IPpZrX1OrW

劉備さん、ウツになる。 @MFTj9v1BMDI9LWE

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どん底まで落ちた日は呼吸瞑想がオススメ。頭を空っぽにして、自分の呼吸にだけ集中する。吸う息、吐く息、膨らむお腹、へこむお腹。1日に5分やると、心が整うマインドフルネス。 #ウツ #鬱病 #ウツからの脱出

アラサー女*ウツからの脱出 @around_30_onna

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というわけでクビがほぼ確定です。 ありがとうございました。 会社で上司に被害報告したらクビになりました。 #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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いつもは夜1,2時間に一回目が覚めるけど、昨日は一晩に1回しか目覚めず7時間半寝れた👍 メラトニンもお酒も飲んでなかったけど、何が良かったのかな😶 寝る前水分あんまり取らなかったかなー。 続けて眠れると嬉しい🌺 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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パニック障害が再発しやすいと言われるのは、発症前と同じだけ頑張っちゃうからかなと思う。 前は、頑張れなくなるのが、能力が落ちるみたいで悲しかった。 じゃなくて、限界超えて発症したんだから、限界超えないバランスを保つ技かなと思う。 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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ある人に、パニック障害って知られたくないでしょって感じのことを言われた。 恥ずかしいことなのか? 私は全然、自分から言う。 恥ずかしいことじゃないし、自分で言うのもなんだけど、無茶苦茶頑張ったからなったんだもの。 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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昨日は薬マシマシで飲んだのでぐっすりでし。 #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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クリスチャンの友達からホントに急に電話があった。 心配してくれていた。 クリスチャンなんてアテにならないって思ってたから、嬉しかった🌺 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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最近、寝る前のビールが愉しみになってたけど、明日は朝早いので今日はナシ。 ということで、代わりにシュークリームw #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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教会の集会グループのリーダーが、コロナワクチンで熱が出た。 LINEグループで皆からお見舞いのリプが来る。 私の鬱にはだーれもなーんにも言ってこなかったけど。 教会は家族なんて言うけど、人間関係の構築が必要なんだから家族じゃないよね。 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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今日は飛行場に行く練習をしようかなーと思ってたけど、だらだらと寝て今さっき起きてきた。 夕方髪切りに行くぞー😀 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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君は君のままでいい 的なドラマとかあるけどそうすると社会に適合できない模様です。 死ぬか #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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「あいつの態度が気に入らない」って転職すんの何回目だろ…… もう一生これかーーー 奥さんと子供達ごめんね #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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「俺の信じた奴が言うから間違いない」って言いますけど現場のことは信じてないんですか? そいつ人としてクソですよ。 #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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上司だって社長がいない時は欠伸しかしてないじゃん。 その隣でずっと仕事してたまたま休憩しつるとこだけみた社長におこられるとか意味話からない。 証拠しか信じないとかかっこよく言ってるつもりでしょうけど、それって自分の目で現場を見ること放棄してますよね? #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ

コンキツネ @qonfox

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なんで業務に関する勉強してて怒られるのに私語してる人は怒られないの? やることはやってるじゃん。 #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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なお、毎朝クローゼットは開けっ放しの模様。着替えることと出かけることしか考えてないので「クローゼットを閉める」ことは頭から消えてる #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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人の考えてることがわからない。自分が他人にどう映っているのか全くわからない。 一度「なぜ」と思うとそこでフリーズする。そのことを説明しても誰にもわかってもらえない。 「社会人」とか「常識」とかの枠組みってなんですか? #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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怖い……誰に何されるのがわからない………月曜日以降に何かあるらしいけど………怖くて仕方ない…………… #ADHD #大人のADHD #不眠症 #ウツ #うつ #鬱

コンキツネ @qonfox

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思い返せば、徒歩3分のパン屋に杖をついて休みながら行った。 駅前まであと角ひとつなのに行けなくて引き返したこともあった。 電車に今乗れることも、出歩けることも、当たり前じゃないんだよね。 感謝なことなんだよね。 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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町中マスクしてない人が結構いる。 バス待ち中、川が近くにあって公園もあるんだけど、ちょっと寄りたいけど人多くて敬遠🙁 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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メラトニン飲まない方が日中怠くないかも。 数時間毎に目が覚めるのは、飲んでも飲まなくても同じ。 メラトニンなしで寝れるようになったのかな。 カーブス運動のおかげかな💃 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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目的地、バスがすぐ来て1時間半で到着。 下見しといて良かった。 月曜暑くないと良いなあ。 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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月曜用事で、片道2時間近くかかりそうな所に行くことになった。 地下鉄だと早いんだけど、まだ怖いからバスで遠回り。 今日仕事の後練習に行こう💪 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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今週もカーブス5日行った💃 非常に楽しい💃🥳 明日は仕事で行けないので、仕事の後は空港に行く練習して体力増進を図ろうかな💪 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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マルチタスキングはまだストレスになるね。 発作起きないように、やらなくちゃいけないことは早く片付け、どっちでもーってものはもうずばっと切る。 パニック障害また悪くならないように、ワザを身に着けないとね😤 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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私はもう40過ぎで、 病歴20年以上… でも、 なんとか 生きています‥ #ウツ #ウツ病 #うつ #うつ病 #鬱 #鬱病

うつ病掲示板@utsubyou_bbs

過食症とウツ病 もう15年 もう30過ぎて、この先不安しかない 生まれてきたくなかった 本当に本当に、生まれてきたくなかった

✟ Natural @Survivor_peer

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そういえば栄養剤飲まなくなったなあ。 カーブス行き始めてからかな? 体力ついてきたのかな?💪 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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元の場所に戻った後の備えをし始めたら、頭飽和してきた😅 病院送迎は有料だが見つかったし、それがあれば良っか。 ネットワークは面倒だから考えんの止めよ😑 戻る前にやらないといけないこと多いし、そっちがプライオリティ高い! #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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鬱の薬が減って1週間。 不安と、起きてしばらく鬱々が続いていたが、今朝はなし。 減薬してから体のだるさも減った感じ。 主治医の言う通り、減薬で正解だったのかな👍 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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元の場所に戻るに備え、非常時病院付添をしてくれるサービスを探し始めた。 ある女性から連絡があり、お互い助け合えるネットワークを作りませんかと言われて乗り出したが、信用できる人を探してと言われ、面倒になってきた。 世の中金ですかね😅 #パニック障害 #ウツ #クリスチャン #カーブス #筋トレ

とらんきー @Tranky80976247

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