今朝もきれいな秋晴れ☀️ 朝の気温は12℃まで下がりましたが、日中は29℃まで上がるみたいでまだまだ暑いですね！この程度で暑い言ってたら道外の人にあきれられそうですが、この寒暖差も中々です😅 #garmin #朝ラン #エボライドスピード2 #エルフィンロード pic.x.com/vtptgpqnba

気付けば、北海道マラソンあとのひとり打ち上げやってませんでした💦 駆け込んで、乾杯⚾️🥂 #Fビレッジ #エスコンフィールド #エボライドスピード2 pic.x.com/lwba8yke8f

昨日走らなかったので月曜朝ラン！ 足の重さはもう日常です😅 月末は初参加の旭川ハーフマラソン！ #garmin #朝ラン #エボライドスピード2 #エルフィンロード pic.x.com/3n3tqe9vp2

台風10号の風雨が収まったので、昼過ぎから8月最後のラン。いつもより涼しかったので、キロ5分ペースでいってみた。 そして、ギリギリ月間距離300キロ到達。 まだまだ暑い日が続くけど、来月以降も怪我に十分注意しながらコツコツ練習続けていこう! #マラソン #エボライドスピード2 pic.x.com/wuudnp8ggo

低酸素ラン　傾斜2 ビルドアップ走30分間(10.5キロから5分毎0.5キロアップ)+80"(3'20"/km)×2本 レンタルで初めてエボライドスピード2履いた #エボライドスピード2

練習用にエボライドスピード2買いました。 昨日の朝ランで使いましたがグライドライド3より軽くて転がる感覚も良いですね。 プレート入りシューズより足へのダメージも少なく済みます。 これでS4は当分の間お蔵入り決定だなぁ😅 #サブ4 #エボライドスピード2 pic.x.com/pgkqd3mhgg

足の重さはいよいよきつく朝の9kmもつらい😅 それでもまずは走り続けることを目標に！ #garmin #朝ラン #エボライドスピード2 #エルフィンロード #エスコンフィールド pic.x.com/mrzqsfrahu

今日は #ちかもく練 に写真だけ参加🤣 アップ5km 本練習 3000m.2400m.2400m(4'00"/km)3本 レスト3分 👟#エボライドスピード2 涼しくなってきたけどまだまだ暑い🥵 給水しながら閾値ペースで頑張れた💯 #力チャレ pic.x.com/a85le6ddt7

北海道マラソン前ラストラン！ 10kmをキロ6で走るのが精一杯…。 過去最高潮の低コンディションで臨みます😅 直近のフルマラソンはDNFと4時間13分。完走できればいいです。 一応Bブロックですが、邪魔にならないように走ります！ #garmin #朝ラン #エボライドスピード2 #エルフィンロード pic.x.com/15o5utiiwn

開封の儀 likeじゃなくloveです、アシックスさん #asics #エボライドスピード2 #ハイパースピード4 pic.x.com/cqzjufsdbd

今年は8月いっぱい灼熱だった去年に比べて気温が下がるのが早いかな？ 久々に10℃台の朝ランです🏃 北海道マラソンもこのくらいなら最高なのになあ😅 #garmin #朝ラン #エボライドスピード2 #エルフィンロード pic.x.com/u1lun1wmc3