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写真じゃ分かりにくいけど食事変えてちょっと質感も良くなってきた気はする。 大会終わったら食べに行きたい店をリストアップしてるんだけど数えたら70越えてた💦 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #サマスタ #サマースタイルアワード #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/tNjcmuTMpP
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胸トレ終了💪 仕事帰ってからダラダラしてジム来るの遅くなってしまった😱 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #サマスタ #サマースタイルアワード #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/qCUOFp65I7
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明日から色々変えていく。このタイミングで変えるのは勇気がいるけれど信じてやり抜く。この水っぽいカラダが三週間でどう変化していくか見届けて下さい。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #サマスタ #サマースタイルアワード #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/Au2a5VmV5S
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２回目のレッスン受けてきた。除脂肪は出来ているけど浮腫で体重が停滞してるらしい。接種カロリーが低いうえにオフが少な過ぎたことによる疲労の蓄積が要因みたい。今日、明日はオフにする。食事も組み直しだな💦 #筋トレ #筋トレ男子 #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ #SSA pic.twitter.com/rfVUbOACi6
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午前中脚トレして午後日サロ。そんな一日であった。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #サマスタ #SSA #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/p0SmJ5NhL5
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胸トレ終了💪まだまだ絞れるな。有酸素やって帰る。今日も一日お疲れさまでした！ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/ATpRe6Efj1
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リフトのタンクトップがカッコ良くて白と青色ちがいで二枚買ってしまった🎵今日は胸トレ。減量末期になってきてだいぶキツくなってきた⚡ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #サマスタ #サマースタイルアワード #SSA #スタイリッシュガイ #LYFT #リフト pic.twitter.com/gp4jaAQTBZ
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今日はここから。会場の雰囲気、出場選手の人数、コンディション、しっかり掴んでおいて一ヶ月後に控える自分のステージに生かしたいと思います。 #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ #日野市民会館 pic.twitter.com/1GGGYHXW9v
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ジムで腹筋と有酸素だけやって来た。一日が充実していて心地よい疲労感。おやすみなさい🌃💤 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/HY5XPngL3U
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合トレ後のクロコダイル🐊今回で結構焼けた気がする🔥 合トレ楽しかったな。そして力貰えた💪ありがとうございました‼️ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ #クロコダイル pic.twitter.com/T4EiQrkFP1
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D-27 ついに1ヶ月を切りました。 初めての減量、思うようにいかないことばかりで予定よりも2キロ遅れてます。 悔いがないように残り頑張ります！ でも今日は地元でBBQ🍖 控えめに肉食ってきます #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/OW0m3SoJbM
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D-39 「反復、継続、丁寧は心地ええんや」 ハイキュー 朝有酸素は日課になりすぎて減量終わっても続けたいと思う、思考が整理されて気持ち良い！ #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/lQHPQeoSOh
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D-42 まだまだ2500kcalぐらい取れてるけど 4000kcal分ぐらい1日動いてるから疲労感バグってる。 あと2週間はこの生活続けて、30日切ったあたりから疲労抜いていこう #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/Nxb9ROTjLi
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←「ホームランを打った時に、喜んでヘルメットを投げたのはリスペクトが足りなかった。この場を借りて謝りたい」 →「（スポンサーを含め散々迷惑をかけた古巣相手に）どすこーーーーーい！！！！」
親に向かって何だそのおっぴろげは。おやすみ〜
サインを貰ってるところを石田明に撮られてました。 「うわー、目の前にさんまおるぅ」と子供の頃に戻り、サインが書き上がるのをワクワク待ってました。 有り難うございました。
毎日コレ
←ネットで会う約束をした人 実際に来た人→
ソフトクリームを毎日食べてしまう 誰も止めてくれない 自分でやめなきゃいけない
母が可愛い… ありまー
千葉大でアレルギー相談してる人に卵の進め方を相談しました。 卵黄は卵半分食べられたらOK、卵白オンリーすっ飛ばして全卵へ 予熱を冷ましてから冷凍庫に入れる。 パリパリにしてから砕いて小分けにする ↓薄焼き卵の作り方は写真参照 (見づらくてごめんなさい🙇)
本屋で偶然見つけたんだけどあまりにも既視感があって笑ってしまった
お弁当の写真をアップしていると、お店か、はたまた私が奥様と勘違いした人から 「おかずがかぶっている」 「食べる人の気持ちを考えろ」 「茶色い」 とか、色々言われてシュン…としていたけど、私、三十路独り身男性だし、私が茶色いもの好きなんだから、作るし食べるんじゃーー🤎‼︎‼︎（笑）
