午前中脚トレして午後日サロ。そんな一日であった。 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #サマスタ #SSA #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/p0SmJ5NhL5

7/6のssa出場される方でもしバックステージお一人の方いたらご一緒にパンプやマジックたん塗りませんか？　友人ががコロナでこれなくなりまして、、 #ssa #サマスタ #サマースタイルアワード #SSA #S.S.A.

胸トレ終了💪まだまだ絞れるな。有酸素やって帰る。今日も一日お疲れさまでした！ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #ダイエット #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/ATpRe6Efj1

リフトのタンクトップがカッコ良くて白と青色ちがいで二枚買ってしまった🎵今日は胸トレ。減量末期になってきてだいぶキツくなってきた⚡ #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #サマスタ #サマースタイルアワード #SSA #スタイリッシュガイ #LYFT #リフト pic.twitter.com/gp4jaAQTBZ

珍しく平日朝ジム💪 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢と繋がりたい #ダイエット #サマースタイルアワード #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/cf1hTwsC6T

スポーツ学科萩原先生が激戦のサマースタイルアワード フィジーク部門で見事優勝! 努力のカラダで栄冠をつかみ取りました! 昨年に続いてフィジーク部門でもプロカードを取得！凄すぎです😆 #立志舎　#サマスタ　#サマースタイルアワード　#フィジーク　#フィジークプロ instagram.com/reel/C87A80Ny6…

肩トレ終了💪 #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #サマスタ #サマースタイルアワード #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/WBWFyxCmAp

昨日は大谷のユニ着て 会場向かってる時に　26号も出て すげー調子も良くて　俺も行ける 気持ち上がってきて　 最高のステージジングで見せてたと思う　 そんで結果は付いてきた　念願の👑🥇 #サマスタ #スポーツモデル #筋トレ #フィットネス #ボディビル #フィットネスモデル pic.twitter.com/485fEyFoyI

来月のサマースタイルアワードですが、ルーキースタイリッシュガイ、スタイリッシュガイマスターズ、スタイリッシュガイミドルに出場することにしました。 今日観に行って本当に良かった。絞りとポージング気合い入った⚡気合い入りすぎて帰って早速ポー練した💦 #筋トレ #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/97KdM5i4VX

ルーキースタガイレベル高くないか⁉️正直来月コレ出るの⁉️ってビビるくらい😂 #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/sZFelzHgAK

今日はここから。会場の雰囲気、出場選手の人数、コンディション、しっかり掴んでおいて一ヶ月後に控える自分のステージに生かしたいと思います。 #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ #日野市民会館 pic.twitter.com/1GGGYHXW9v

笑って帰ってくる🔥🔥 行ってきます🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️🏋️ #筋トレ #サマスタ #関東予選 #ボディビル #フィットネス #フィットネスモデル #スポーツモデル pic.twitter.com/UFJTOsY1iw

ジムで腹筋と有酸素だけやって来た。一日が充実していて心地よい疲労感。おやすみなさい🌃💤 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/HY5XPngL3U

ボディカラーリング乾燥中😎 #サマスタ pic.twitter.com/JLNWBKYCt3

合トレ後のクロコダイル🐊今回で結構焼けた気がする🔥 合トレ楽しかったな。そして力貰えた💪ありがとうございました‼️ #筋トレ #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きな人と繋がりたい #ダイエット #サマスタ #SSA #スタイリッシュガイ #クロコダイル pic.twitter.com/T4EiQrkFP1

おはようございます。今朝やっと落ちた。ここ最近は週末落ちて平日停滞ってパターンが定着してる🤔 #筋トレ #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/T89tYaJcI9

D-27 ついに1ヶ月を切りました。 初めての減量、思うようにいかないことばかりで予定よりも2キロ遅れてます。 悔いがないように残り頑張ります！ でも今日は地元でBBQ🍖 控えめに肉食ってきます #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/OW0m3SoJbM

今日は背中トレだった。賞与出だし奮発してビジターでゴールドジム行こうと思ったけどどしゃ降りでめんどくさくなっていつものエニタイム。華筋お疲れさまでした💪 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/49kFHOYCFP

大会一ヶ月前のコンディション。一週間全く落ちてない😱間に合うか⁉️間に合わせる👊 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/kPkysEEusD

すっかり遅くなってしまった💦有酸素ちょっとやって帰る。胸トレ終了💪 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/zZ8ffxYIEO

今日は脚トレ、腹筋、有酸素。寝る前にポージング復習しよう。月曜日お疲れさまでした❗ #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/6tyiC9pY2q

昨日の背中の合トレで撮ってもらったケーブルローイング。この種目で自分の背中見たの初めてかも。普段やらない種目だけど取り入れようかな😃 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/3rwvQnV17i

マック🍔 🍟好きだね～😊 #サマスタ で、もぐもぐ食べとくれ( "´༥`" ) #サムガ #中居正広_ON_and_ON_AIR #SMAP #中居正広 #jolf #香取慎吾

まだまだ絞るよ〜 #筋トレ #筋トレ女子 #19歳 #減量 #サマスタ pic.twitter.com/3aPFB72KYb

ポージングレッスン受けてきた。 ・黒さは維持で良い。 ・絞りは現時点では順調。ただめっちゃ順調な訳ではないから油断しないように。あと4キロ落とす。 ・筋量はスタガイの中ではある方。ルーキーに加え本戦も出てみては？ 以上が今日のレッスンで頂いたフィードバック。 #筋トレ #サマスタ #SSA pic.twitter.com/UFrPoCUWgO

渋谷で@shn_kun さんと背中の合トレ💪デカくてカッコ良かった👏苦手なアブローラーをはじめ色々教えてもらってきた😃ありがとうございました☺️ #筋トレ #筋トレ男子 #サマスタ #SSA pic.twitter.com/weqN0aDKkN

師匠から託された大会用パンツ。仕事終わってわざわざ届けに来てくれた！感謝！２年前からずっと筋トレ教えてくれて、大会出るって決めてからもサポートし続けてくれている。師匠の思いもしっかり受け取って、当日最高のコンディションで最高のパフォーマンスを見せる👊 #筋トレ #サマスタ #SSA pic.twitter.com/5JEaTqX41L

胸トレ終了。腹筋、有酸素やって帰る。全然関係無いけど引っ越し先決まって来月から埼玉県民です。よろしくお願いします。 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/QETwMnsKHA

D-36 最近は1日の中でこまめに身体のコンディションをチェックするようにしてる。 浮腫んで腹筋がゆるゆるの時間帯もあれば、バッチバチに血管走る時間帯もある。 意識しているのは、なんで今浮腫んでるのか、なんで今バチバチなのかを前後の食事や睡眠状況から仮説立てすること。 #サマスタ pic.twitter.com/GeauruVXFN

因みに今日は背中だった。広がりも厚さも無いけどこれでもマシになってきたとは思ってる。 #筋トレ #筋トレ男子 #サマスタ #SSA pic.twitter.com/23khTLc8Cv

今日はめっちゃ早くジムIN出来たのでもう終了🎵平日のこの時間に筋トレ終えてるの最高😏 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/4TJzpIVNLk

D-39 「反復、継続、丁寧は心地ええんや」 　　　　　　　　　　　　　　ハイキュー 朝有酸素は日課になりすぎて減量終わっても続けたいと思う、思考が整理されて気持ち良い！ #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/lQHPQeoSOh

本日二回目のジムで腹筋と有酸素だけやって来た。昼間の胸トレは自分的になんとなくイマイチだったけどこれで満足した☺️ #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/Jdofj3kBQg

胸トレの後６回目の日サロ行って来た😎 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/qxOFF4qlnE

ジ後💪 師匠に現時点でのコンディション見てもらった。良い感じらしい。自信持っていこう👊 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/69OSImJntI

D-42 まだまだ2500kcalぐらい取れてるけど 4000kcal分ぐらい1日動いてるから疲労感バグってる。 あと2週間はこの生活続けて、30日切ったあたりから疲労抜いていこう #サマスタ #サマースタイルアワード #スタイリッシュガイ pic.twitter.com/Nxb9ROTjLi

脇腹落ちない、腹斜筋出ない、血管出ない。 まだまだ削れるはず。昨日サボった分今日は頑張るつもり。肩と有酸素やってくる。 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/tdLiNVEmyI

背中トレ終了💪 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/p6UdUUfztB

待機中。ジム混んでる💦今日は背中💪 #筋トレ #筋トレ男子 #ダイエット #サマスタ #SSA pic.twitter.com/mkJaBnFL5B