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返信先:@basil_217 イエッサー!最近弛んでたからのもっかいスイッチ入れるわ! 6末までに78kg! #ダイエットWithジョン #バジルとプチ減量

Twitterジョン@122㌔からのボディーメイク3年目@john_misokatsu

返信 リツイート 6分前

返信先:@basil_217 イエッサー!最近弛んでたからのもっかいスイッチ入れるわ! 6末までに78kg! #ダイエットWithジョン #バジルとプチ減量

Twitterジョン@122㌔からのボディーメイク3年目@john_misokatsu

返信 リツイート 6分前

決めた!今日は完全オフにする! ゆっくりして、めちゃくちゃ早く寝て リセットしよう! 明日は夜まで普通に仕事やし、 あと1日の元気を蓄えるんだ!✨ #ダイエットwithジョン

おはようございます♪ 昨日の力塾トレ アームカール、プッシュプレス、懸垂、ランジ、バーピー 今日から始まるHellcampに参加 5/1までの5日間で13コマでクリア 悩んだけど今回参加しないと今後クリア出来る事はないのでやってみる。 #ダイエットWithジョン #バジルとプチ減量 pic.twitter.com/1Pg3ruaCnQ

Twitter中村亜希子☆赤ぶちめがねの美容師☆@802Arue

返信 リツイート 7:54

昨日と一緒😊 中々減らんけどホルモンのせいじゃ仕方ない。 ゆっくり歩こうか。 #ダイエットwithジョン pic.twitter.com/8bZNLIaode

19/4/26 体重91.4→91.9 前回比+0.5 直近min84.4 今週目標:92.9→90.9 4月目標:92.2→87.2 昨日は飲み会でお酒は少しだったけど お昼休憩も取れなかったからか たっぷり食べてしまった(ノω`) きっと今日は定時で帰れるし上手く調整しよ♪ もう絶対太らん! 目指せ標準体重72! #ダイエットwithジョン pic.twitter.com/JbUNgmg8AX

Twitterマッサン★-15.0kg達成★糖質オフ★MEC★@dendodendo2014

返信 リツイート 7:17

おはよぉ♪( ´▽`) 朝食🌟 発芽米 目玉焼きベーコン🍳 大葉 スライスチーズ 蒸しかぼちゃ たけのこ煮物 豆乳ヨーグルト➕りんご キウイフルーツ半分 ブラックコーヒー 雨で☔️寒い💦 今日も笑顔で😊 素敵な1日になりますように❣️ #ダイエットWithジョン

夜の部 Voltcoreで腹筋 UBOUND GroupPower いつも通り雑巾絞ったみたいに滝汗で最後は無事抜け殻に #ダイエットwithジョン

Twitterぽこ@ダイエット垢@kiyo1_t

返信 リツイート 昨日 23:44

夜ご飯🌙*゚ 昨晩の豆サラダの残り 茗荷、おくら入りのもずく酢 つぶ貝(半額(*´ω`*)) 鶏ムネ(柚子胡椒、醤油漬け)の野菜炒め ブラックペッパーのせ 柚子胡椒が足らなかったな🤔 風味だけでした_(:3 」∠)_次回気をつけよ(;´д`)トホホ… #ダイエットWithジョン #おうちごはん pic.twitter.com/NxN77gHHsI

Twitterもふもふのもふもふ@nWnHG3Ihclhf4v1

返信 リツイート 昨日 23:11

本日トレ💪 午前ラジオ体操、上半身ストレッチ 帰宅後 ウォーキングがてら公園に寄り斜め懸垂...7回2set、10回1set...苦戦(´;ω;`) レッグレイズ、ロシアンツイスト ダイアゴナル、ペルビックオープナー 腰8の字回し #ダイエットwithジョン #筋トレ女子

Twitterもふもふのもふもふ@nWnHG3Ihclhf4v1

返信 リツイート 昨日 23:07

今日は肩トレ フロントプレス バックプレス アーノルドプレス インクラインフロントレイズ フロントレイズ サイドレイズ(片手・両手) リアのマシン レッグレイズ 有酸素30分 #むちゃ筋トレ部 #ブルマー部 #トレーニングwithジョン #ダイエットwithジョン pic.twitter.com/yb2egnDrxC

Twitterこっとん🌻ブルマー部👖滝汗クラブ💦@koto_fit_girl

返信2 リツイート3 昨日 23:00

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