浜松委託の濱田選手の20kmの走りのリズム良くなってきました。 シーズンもまだまだこれから💪✨ 目標のレースに向けて調子🆙中🏃‍♂️ #実業団陸上 #中部実業団対抗 #浜松委托運送 #トモラン #濱田祐知 #山本功児 コーチ #陸上競技 #長距離 #駅伝 @itaku_athlete pic.twitter.com/VMXSncTMQK

木曜日　チャレンジャークラス！ 今日は短距離、長距離分かれてアップを行いました！ 短距離は、幅広く大きな動きをトレーニングしました。もうシーズン！がんばれ！ また、小学生女子は #静岡国際陸上 のリレーに出場するので、リレー練習を行いました。 #トモラン #短距離 #陸上 #リレー #浜松 pic.twitter.com/FHaoQhBzFk

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木曜日　チャレンジャークラス！ 今日は短距離、長距離分かれてアップを行いました！ 長距離は1000mTT！ ベスト更新や近い走りができました！ 毎月TTを行うことで数字で成長を実感することができます。コーチ陣はベスト更新出来るように全力でサポートします。 #トモラン #長距離 #短距離 #陸上 #浜松 pic.twitter.com/Q3cl4gxegD

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火曜　チャレンジャークラス 小雨の降る中でしたが、しっかり練習を行いました！少し滑りやすいタータンの時ほど、どれだけ地面を押して重心を前に持っていける！前に進むのは重心意識でかなり変わりますね！ #トモラン #ランニングクラブ #陸上教室 #陸上クラブ #短距離 #長距離 #指導者は選べる時代 pic.twitter.com/QibiFuI5c7

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ツキイチの佐鳴湖ロング走 オトナのランニング倶楽部では、毎月佐鳴湖でのロング走をやり、スタミナを養います。指導は、山本功児コーチ。 #佐鳴湖 #ロング走 #市民ランナー #市民マラソン #浜松シティマラソン #オトナのランニング倶楽部 #TOMORUN #トモラン pic.twitter.com/ufoI6XQkRw

土曜　ミライスタークラス！ なんと、珍しい太田コーチのスタブロ姿勢が見れた練習でした。 みんな記録会に向けて、スタブロを使ったスタート練習ができました！ #トモラン #陸上教室 #陸上クラブ #短距離 #長距離 #指導者は選べる時代 #スタブロ #体育館 pic.twitter.com/GZuXN7tYzD

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練習前の太田コーチの言葉 陸上競技は雨でも大会は行われます！ 天候に左右されては記録は出ません。 気の持ちようです。 天候に限る話ではありません。 考え方次第で全て変わると思います！ 練習からプラスの考え方ができるようにトレーニングしていきましょう！ #トモラン #短距離 #長距離 #陸上競技 pic.twitter.com/RMKTjhsVUk

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チャレンジャークラス✨ 今日の練習はW-upから短距離、長距離分かれて行いました！ それぞれに必要なこと、目標を設定しそれに向けてトレーニング！ 大会が近づいてきたからこそやるべきことをコツコツと。 #トモラン #短距離 #長距離 #陸上教室 #陸上 #かけっこ教室 #浜松市 #四ツ池 #クラブチーム pic.twitter.com/s81IPipOVZ

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火曜　チャレンジャークラス！ 太田コーチの動的ストレッチから練習スタート！身体を動かしながらあっためて、どこを意識したらどの部分が動くのかしっかり確認しながらのアップでした！ただ動かすだけでなく、意識して動かすことでより効果も高まります！ #トモラン #陸上クラブ #陸上教室 #浜松市 pic.twitter.com/BSg5XdWbVA

火曜　チャレンジャークラス！ 太田コーチの動的ストレッチから練習スタート！身体を動かしながらあっためて、どこを意識したらどの部分が動くのかしっかり確認しながらのアップでした！ただ動かすだけでなく、意識して動かすことでより効果も高まります！ #トモラン #陸上クラブ #陸上教室 #浜松市 pic.twitter.com/SOxtCKR78u