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もう年だから」と、あきらめていませんか?大丈夫!何歳になっても、趣味や旅行を楽しむための「元気なカラダ」のつくり方!! genkiupclub.com/blog/アナタの大切な方へ  #マンツーマンジム #介護予防 #ロコモティブシンドローム #健康寿命 pic.twitter.com/qsjv7B3tFW

最近よく耳にする「ロコモ」って何でしょう。健康寿命を短縮するロコモティブシンドローム #ロコモティブシンドローム #ロコモ #ADL #健康寿命 #長生き #長寿 #スクワット #健康 #健康に役立つ情報 #病気予防 rjloger.com/locomotive_syn…

もう年だから」と、あきらめていませんか?大丈夫!何歳になっても、趣味や旅行を楽しむための「元気なカラダ」のつくり方!! genkiupclub.com/blog/アナタの大切な方へ  #マンツーマンジム #介護予防 #ロコモティブシンドローム #健康寿命 pic.twitter.com/qsjv7B3tFW

『ロコモティブシンドロームを食事・食品で予防する』 #ロコモティブシンドローム を予防し、高齢になっても活動的な生活を送るには、筋力や運動機能とともに、骨の健康を守ることがとても大切です。骨を丈夫にする食品や食事の工夫を紹介します。 詳細は⇒ goo.gl/tT7qjz

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返信 リツイート 3/17(日) 10:25

Q:鍛えれば鍛えるほど身体が衰えるスポーツってな~んだ! A:E-スポーツ ゲームは身体が出来上がってから始めた方が良いと思う。 #ロコモティブシンドローム #ロコモ

#ロコモティブシンドローム』(7) だからこそ、寝たきりや要介護を減らして健康寿命を延ばしていくためには、ロコモ対策が必要なのです。【ここまで】 詳細は⇒ goo.gl/NfBD5P

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返信 リツイート 3/15(金) 16:37

#ロコモティブシンドローム』(6) 要支援・要介護になった原因を調べると、4位が骨折・転倒で、5位は関節疾患でした。この2つはロコモと関係が深くて、2つの原因を合わせると1位の脳血管疾患を上回ります。【続く】 詳細は⇒ goo.gl/NfBD5P

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返信 リツイート 3/15(金) 16:37

#ロコモティブシンドローム』(5) 自立して生活できる期間を「#健康寿命」といいますが、日本人は平均寿命に比べて健康寿命が約10年短いといわれています。 つまり、一生のうち約10年は要介護状態にあるわけです。【続く】 詳細は⇒ goo.gl/NfBD5P

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返信 リツイート 3/15(金) 16:36

#ロコモティブシンドローム』(4) 寝たきりや要介護を防ぐためには、ロコモ対策が必要です。骨や関節、筋肉などの健康に注意するとともに、ロコモを全身の病気として捉えて予防に取り組むことが大切です。【続く】 詳細は⇒ goo.gl/NfBD5P

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返信 リツイート 3/15(金) 16:36

#ロコモティブシンドローム』(3) 運動器はすべて連動しているので、1つでも悪くなると全体に影響が及んで体がうまく動かなくなります。そのため、寝たきりや要介護に繋がります。【続く】 詳細は⇒ goo.gl/NfBD5P

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返信 リツイート 3/15(金) 16:35

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