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東京都健康長寿医療センター研究所の北村明彦研究部長らの研究グループは、「日本人高齢者のサルコペニアの有病率、関連因子、 死亡・要介護化リスクを解明」を発表しました。下記URLよりご確認ください。 tmghig.jp/research/relea… #サルコペニア #要介護 #生活習慣 #健康寿命 pic.twitter.com/Pjn0hUDibq

東京都健康長寿医療センター @tmghig

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#糖尿病 患者は #サルコペニア (加齢性筋肉減少症)の頻度が高いことが知られているが、#みそ摂取量 の多い患者は、そうでない患者よりも、その有病率が低いというデータが報告された。 #毎日新聞 #くらし医療部 #医療プレミア ow.ly/cCnl50DCmly

毎日新聞くらし医療部 @mainichikurashi

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#糖尿病 患者は #サルコペニア (加齢性筋肉減少症)の頻度が高いことが知られているが、#みそ摂取量 の多い患者は、そうでない患者よりも、その有病率が低いというデータが報告された。 #毎日新聞 #くらし医療部 #医療プレミア ow.ly/cCnl50DCmly

田中泰義 @tanakayasuyosh

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呼吸筋力低下の肺炎リスクについて 呼吸筋(最大吸気圧、呼気圧にて)の他に舌圧や低栄養、体幹の筋肉量もリスク因子に挙げられていました。咳嗽に関連する呼吸筋のサルコペニアも評価アプローチが必要になりそうですね。 #サルコペニア #呼吸筋

若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)@HideWakabayashi

Respiratory Muscle Weakness as a Risk Factor for Pneumonia in Older People. Respiratory muscle weakness, lower body trunk muscle mass, and malnutrition were risk factors for the onset of pneumonia. 呼吸筋力低下が肺炎リスク因子。呼吸筋サルコペニアかもですね pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33621975/

さやま茶🍵訪問PT×リハ栄養(NST専門療法士) @mswpt

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いちど試しに覗いてみてください🙇‍♂️ リツイート、いいね👍していただければ今後の励みになります。 #健康体操 #介護福祉 #介護予防 #高齢者 #体操 #イスに座って #フレイル #サルコペニア #ストレッチ #トレーニング #エクササイズ #自宅トレ #運動不足解消 #生活習慣病

しんや 健康運動指導士 NSCA-CPT@Rbccp500S

健康体操LIVE19回目 twitter.com/i/broadcasts/1…

しんや 健康運動指導士 NSCA-CPT @Rbccp500S

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【ビタミンD💪】 骨を丈夫にしてくれるだけでなく、筋力維持もしてくれる!万能かよ✨ サルコペニアやフレイル予防の為にも摂取が必要☝️ 筋肉収縮、神経伝達にも関わるので、全ての人が意識して摂るべし💡 脂溶性なので油を使う調理で頂きましょう🍽 #朝活 #ビタミンD #フレイル #サルコペニア

BeStay @BeStay13

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/ 舌は健康のバロメーターです。 第4回 #摂食嚥下 のテーマは #舌 「筋力が衰えると舌はうすくなる」 #口腔機能#サルコペニア についてご紹介します。 \ ※詳細はこちら jinseikai.or.jp/archives/houmo… #仁誠会 #口内炎 #舌苔 #看護師 #摂食嚥下リハビリテーション学会認定士 #あいうべ体操 pic.twitter.com/R9YvKCvTye

医療法人社団 仁誠会 @kokoro_hitotu_

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高齢者のサルコペニア防止には朝昼晩の3食でたんぱく質を各25-30g、ロイシンを各3g摂取することが推奨されていますが、本文献では実践に役立つ情報としてロイシン含量の多い食品リスト、及び1週間のメニュー例が提示されています。#サルコペニア #ロイシン frontiersin.org/articles/10.33…

株式会社サンクト @sanct200301

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VRって可能性感じるけど、何がサルコペニアに効果があるのかな? 脳科学的な運動学習なら分かるけど、サルコペニアに対してってなると、モチベーションUP? #サルコペニア #VR

村田裕康(Murata Hiroyasu)@ Physical Therapist@mrt1104

サルコペニア高齢者へのVRリハ 介護施設入所中 平均74歳 30名 週2回、1セッション30分、12週間 握力、歩行速度は有意に改善 SMIは改善傾向であるが有意差なし 上肢ROMも多くの部位で改善 BBTスコア改善 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33596540/

さやま茶🍵訪問PT×リハ栄養(NST専門療法士) @mswpt

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座りすぎはサルコペニアのリスクも↑。50歳までの運動習慣の有無が将来寝たきりになるかどうかの大きな要因です。 座りっぱなしで死亡リスク40%増 長時間同じ姿勢で血流が滞り全身の臓器や組織に影響 news.nifty.com/article/magazi… #背骨コンディショニング #サルコペニア #7つの習慣 #肉体面の刃を研ぐ

藤井聖司 @axpdo

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#サルコペニア  って知っていますか? =筋肉量 筋力が低下していること 肥満を伴うと  #サルコオベシティ といいます yomidr.yomiuri.co.jp/article/202003… 若い方にも広がっているという記事 サルコオベシティは ①やせにくく ②脂肪肝が改善しにくい 停滞している方は 筋トレです

尾形 哲 肝臓先生『肝臓から脂肪を落とす』 @ogatas0520

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#サルコペニア とある60代女性。歩幅が狭い、つまずく、ペットボトルの蓋が開けられない、探し物が見つけられない、飲み物で咽せる、おやっ?と思う事が。食欲旺盛でごはん類や甘いものをよく食べていて、正直そんな量必要なのかと思うが、40kg台で痩せているけど肥満だそうだ。明日は我が身、鍛えよう

良太郎 @yukla6

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食事の内容次第で、病気にもなれば、健康にもなる。 お酒を一滴も飲めない人でも、肝疾患になる。拙著の事例は、痩せ過ぎではなく、太り過ぎのケースだが、回復には、食事内容の見直しが最重要だった。 blogs.itmedia.co.jp/seindesign/202… #NAFLD #NASH #ダイエット #メタボリック #サルコペニア pic.twitter.com/FHLTKxo6KT

時事メディカル@jijimedical

痩せ過ぎなのに脂肪肝!? 放置しないで―栄養障害性脂肪肝(大阪府済生会吹田病院 島俊英院長) 肝臓に中性脂肪が多くたまった状態を脂肪肝と言う。脂肪肝は、お酒を大量に飲み続けた人がなる「アルコール性」と、お酒をあまり、または全く飲まない人… medical.jiji.com/topics/1946

Sei Yakushiji @SeiSeinDesign

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サルコペニアのスクリーニングツールSARC-Fの精度』国立長寿医療研究センター老年内科のブログ|gerimedncgg.seesaa.net/article/479733… #老年内科 #サルコペニア #SARC-F

老年内科_国立長寿医療研究センター @GmNcgg

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@mrs_zubora #サルコペニア #健康 #健康寿命サルコペニア】 (足の)筋力低下に依る、歩行機能の低下。 13 年に及ぶ精神病院入院、。 歩いていると、脚が、宙を浮くんです。尻から、ドン。 薬物中毒を因として、約8ヶ月意識喪失、日常生活はしていたらしい、。

さっぽろ @kVpoIvzZoStbXAQ

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入会して申し込みました! #サルコペニア

若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)@HideWakabayashi

3月14日(日)午後に、第7回日本サルコペニア・悪液質・消耗性疾患研究会がオンラインで開催されます。詳細は以下のHPをご参照ください。参加費は会員無料、非会員3000円です。年会費1000円ですので入会して参加した方がお得ですね。4月24日には第8回研究会があります。 jscw.jp/%e7%ac%ac7%e5%…

さやま茶🍵訪問PT×リハ栄養(NST専門療法士) @mswpt

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適切なリハ栄養(栄養と運動)で患者・利用者の回復やQOLにプラスになる実践を! 安静やとりあえずの絶食は患者の不利益になるかも! 適切なトレーニングと栄養補給で【長く生きる】から【よりよく生きる】へ #日総研 #フレイル #サルコペニア

日総研 介護NET情報 @Nissoken_kaigo

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いちど試しに覗いてみてください🙇‍♂️ リツイート、いいね👍していただければ今後の励みになります。 #健康体操 #介護福祉 #介護予防 #高齢者 #体操 #イスに座って #フレイル #サルコペニア #ストレッチ #トレーニング #エクササイズ #自宅トレ #運動不足解消 #生活習慣病

しんや 健康運動指導士 NSCA-CPT@Rbccp500S

健康体操LIVE18回目 twitter.com/i/broadcasts/1…

しんや 健康運動指導士 NSCA-CPT @Rbccp500S

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高齢者が低栄養になったら確かにサルコペニア【加齢性筋減弱症】になる。だけど高齢者の過剰栄養でも、サルコペニアになるんです😲タンパク質のリサイクル機構 オートファジーが機能不全になり、筋肉内に溜まるゴミ『変性したタンパク質とミトコンドリア』が筋萎縮をもたらすのです。#サルコペニア

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ブログを更新しました。 何のための「完全無欠コーヒー」かを明確にする必要がある #完全無欠コーヒー #ファスティング #オートファジー #ケトンシー #サルコペニア #フレイル osanpo246.blog.jp/archives/25044…

さがみのひこじい @hikojii246

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#サルコペニア(筋肉減弱)という呼び名、初めて聞いた。 >サルコペニアは、1989年にアメリカの学術雑誌ではじめて提唱された言葉で、ギリシャ語で筋肉を意味する「サルコ(sarx/sarco)=筋肉」と喪失を意味する「ペニア(penia)=喪失」を合わせた造語です。「加齢性筋肉減弱現象」 →なるほど

舞田敏彦@tmaita77

働き盛り世代も「フレイル予備軍」に注意! リスクを高める「4大要素」をチェック〈AERA〉(AERA dot.) #Yahooニュース news.yahoo.co.jp/articles/d0830…  身体動かそうな。

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サルコペニア性嚥下障害の患者に30 kcal /理想体重(IBW)/日(kg)以上の高エネルギーを供給すると、嚥下能力と日常生活動作(ADL)が効果的に改善される可能性があるそうです。 #サルコペニア #嚥下障害

john morley@drjohnmorley

Nutritional Management Enhances the Recovery of Swallowing Ability in Older Patients with Sarcopenic Dysphagia mdpi.com/995660 via @MDPIOpenAccess

さやま茶🍵訪問PT×リハ栄養(NST専門療法士) @mswpt

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カラダチャンネル様@karadachannel のこちらの記事書きました! 筋トレしてる自分も、実はふくらはぎをチェックする限りフレイル予備軍💦下半身のメニュー増やしてます。 #フレイル #サルコペニア #ステイホーム #健康 karadachannel.jp/beauty-health/…

スズキ マサシ🌈@パンク系SEOライター×薬機法ライター @marcyno11

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いちど試しに覗いてみてください🙇‍♂️ リツイート、いいね👍していただければ今後の励みになります。 #健康体操 #介護福祉 #介護予防 #高齢者 #体操 #イスに座って #フレイル #サルコペニア #ストレッチ #トレーニング #エクササイズ #自宅トレ #運動不足解消 #生活習慣病

しんや 健康運動指導士 NSCA-CPT@Rbccp500S

健康体操LIVE17回目 twitter.com/i/broadcasts/1…

しんや 健康運動指導士 NSCA-CPT @Rbccp500S

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微妙に筋肉量が落ちてるんですよ。 運動と食事で改善できるかな。 年齢を重ねれば仕方ないとはいうものの、 高齢になった時、寝たきりには なりたくないですよね? 年齢を重ねていくうちに、 骨格筋量と骨格筋力の低下していくことを #サルコペニア って言うんですよ。

ゆるゆら@畑は野菜が採れるスポーツジム if-thenルールで習慣化チャレンジ中 @yuruyura190321

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講談社サイエンティフィク様より高齢者のリハ栄養と筋トレのDVD付本が届きました✨大変丁寧に梱包されてました!まずは、退院後で筋力低下の父と、農園で膝抱え座りから後ろに転がってしまう母に😂役立てたいです。 ありがとうございます!(本当か疑ってすみませんでした)#リハ栄養 #サルコペニア pic.twitter.com/d0xYoWfgqA

なすこ @IBSyogns

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「SARC-Fが入院高齢者の院内転倒予測指標になる」という前田先生の論文です。SARC-Fスコア≧2でリスクが大幅に上がるそうです。 #サルコペニア #転倒予測

若林秀隆 (Hidetaka Wakabayashi)@HideWakabayashi

The SARC-F Score on Admission Predicts Falls During Hospitalization in Older Adults. A SARC-F score ≥ 2 had a significantly higher incidence of in-hospital falls compared to a SARC-F score <2 (3.7% vs. 0.7%, p < 0.001). サルコペニアと転倒リスク link.springer.com/article/10.100…

さやま茶🍵訪問PT×リハ栄養(NST専門療法士) @mswpt

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言語聴覚士さんのお話、本当に勉強になりました。これまで接点なかった職種と繋がれるのが本当に面白い! オーラルフレイル予防には言語聴覚士さんがめっちゃ関与されるとわかって貴重な時間でした! またお話ししたいです(^^) #clubhouse #サルコペニア #オーラルフレイル

KAMEKICHI@田舎の認定言語聴覚士(摂食嚥下障害領域)×YouTuber🐢@KamekichiSt

#Clubhouse を利用すれば、1人職場のSTさんでも気軽に全国の様々な場所で勤めているSTさんとお話ができます! ここ3日ほど帰宅途中の配信を行っていますが、新たな出会いも多くとても勉強になります!😊✨

マッスルファーマシスト てろはん @telohan1

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サルコペニア】 筋肉量が減少し、筋力や身体機能が低下している状態の事。転倒、骨折、寝たきりなどの原因。十分な栄養の摂取、筋トレによりサルコペニアを予防することが重要!筋トレの目的は色々。本日は背中を改造していきます! #筋トレ #サルコペニア #身体機能低下 #40代からの筋トレ

Kinnikusennin@筋トレで世界は変わる @harehare1129

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サルコペニアは高齢者に多く、筋肉量が減少して多くの病気のリスクが高まっている状態です。高齢社会である日本で今後、必要不可欠な言葉になりつつあります。 #インボディ #inbody #健康 #サルコペニア #高齢者 #体成分 #筋肉量 inbody.co.jp/sarcopenia/

インボディ・ジャパン @InBodyJapan

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コロナ禍で外出を恐れる患者さんのサルコペニアを防ぐにはロコトレ! ①片足立ち 1分×3セット(両足とも) ②5~6回のスクワット×3セット 室内でできるので、感染予防できる #管理栄養士 #サルコペニア #コロナ #健康運動指導士 #コロナ禍でふらつく患者さん増えた locomo-joa.jp/check/locotre/

Ikebuchi Masami✱ @TiGVQ5paxK0ZWls

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あれからずっとテレビ体操継続してる。管理栄養士さん訪問の時、握力測るります。前回が18と16だったけど、今回両方20.5だった。嬉しい。#サルコペニア #管理栄養士

YUKO(ゆっきーchan) @odango1967

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#フレイル #サルコペニア #ロコモティブ から #介護予防 を考えるなら、午前と午後の2部制にした #半日デイサービス になるかな。#卓球療法 をエビデンスとした #リハビリテーション で。 んで営業時間外は #卓球カフェ として #認知症サポーター#オレンジカフェ など。

卓球ソーシャルワーカー @ppsw20180710

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サルコペニア知ってる❓ サルコペニアは加齢によって筋力の減少を言います。 30歳から運動をしなければ年間1%筋肉は減少します。 そして弱り切ったあと転倒や病気で寝たきりになる…。というものです。 僕の父ちゃんやばいも…。 #サルコペニア

どんぺん🤙🏽中年でカラダ過去イチな人 @donkun_donkun

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血漿アルブミン値は栄養状態を測るバロメータの一つです。 高齢者の肉食はサルコペニアの防止に大変に重要なんです。 健康・長寿のバロメータ:血漿アルブミン値 #アルブミン #サルコペニア #高齢者 rjloger.com/albumin/

はねかわ💊健康と長寿の世界へ誘う薬剤師ライター @rejuv_kenko

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【ビタミンD💪】 骨を丈夫にしてくれるだけでなく、筋力維持もしてくれる!万能かよ✨ サルコペニアやフレイル予防の為にも摂取が必要☝️ 筋肉収縮、神経伝達にも関わるので、全ての人が意識して摂るべし💡 脂溶性なので油を使う調理で頂きましょう🍽 #朝活 #ビタミンD #フレイル #サルコペニア

BeStay @BeStay13

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サルコペニア高齢者に対する運動療法のメタ分析。 これもヒキリハさん( @ommR2wsVuQiPPpK )からのリクエスト論文!もっともっとリハ栄養の知識を深めなければいけないなと思いました。 #サルコペニア #リハ栄養 pic.twitter.com/eJ9y1m4Fn6

はりだわん | 最新リハ関連論文超まとめ @e_______mania

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