#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

5/13マインドフルネス歩行瞑想20分 ブッダの教えのひとつ 苦諦 苦しみがあることを認める 自分をごまかさない 自覚すること ブッダの苦行にアレルギーあったけど 瞑想から少しずつ受容してる 誰にでも不安や苦しみはある ちゃんと向き合うぞ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/cdf0RPdOjQ

〈#バラ園〉 #中之島公園 を #散歩 した。沢山のバラが綺麗に咲き誇っていた。いつも不思議に思うのは、花を見ている時は、嫌なことがあっても一瞬忘れて、時を忘れて、花とひとつになったような気になることだ。きっと花の美しさが五感を強烈に作用させ #今ここ に留めるのかもしれない。#癒し pic.twitter.com/UHlObSThAH

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

洗濯日曜日でまだクロゼットの中の断捨離／捨て活中に元彼の銃🔫と弾薬😐を見つけたので地元の警察に直ぐ電話して今家に来てピックアップしてくれるのを待ってる😅#今ここ👆 pic.twitter.com/VAWaWwoJ21

アメブロを投稿しました。 『お母さんへの想いを乗り越えると、自分を心から愛せるようになる』 #アメブロ #今ここ ameblo.jp/smilegarden200…

#引き寄せ #潜在意識 #今ここ #既に在る ただ､流れに身を任せ飄々と漂っていると､ある日､宇宙から指令が来る。 “アレやれ”“コレやれ”と。 それを忠実に誠実に遂行すれば､自然と豊かで幸せになる。

#引き寄せ #潜在意識 #今ここ #既に在る 憂えず 悔やまず 執われず 願わず ただ､流れに身を任せ漂々と。

5/11シャマタヴィパッサナー、歩行20分 瞑想は心の反応をミリ単位で 気づいて手放せるまで練習 気づきの精度が上がれば 思考のパターンから解放される 一流のアスリートは ミリ単位で体や道具を扱える 施術と同じなんだなぁ ミリ単位の練習 嫌いじゃない むしろ好きだ #瞑想 #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/WIRfNyLfSZ

#今ここ 神仏霊場大阪８ 座摩神社 pic.twitter.com/6g6bDopnxi

#今ここ 神仏霊場大阪１ 住吉大社 pic.twitter.com/G1lMgdjoST

#今ここ 神仏霊場大阪３ 阿倍野神社 pic.twitter.com/PnQUVJeAWE

#今ここ 神仏霊場大阪４ 今宮戎神社 pic.twitter.com/nmMG79OchE

#今ここ 神仏霊場大阪５ 大念佛神社 pic.twitter.com/StepA5vLEE

#今ここ 神仏霊場大阪６ 法楽寺 pic.twitter.com/0uVVWQbKiA

#今ここ 西国番外•神仏霊場大阪２ 四天王寺 pic.twitter.com/KU0uFXUuRJ

向井(あ💦)ます｡｡🚶🏻 ☀️( '-' ☀️ )ｲｲﾃﾝｷ 鈴蘭台は…風があって☀.𓈒𓂂𓂃◌𓈒𓐍 心地よい😆👍 #サカフェス #UV必要 #今ここ pic.twitter.com/sGrb2dErUF

#今ここ 神仏霊場大阪７ 生國魂神社 pic.twitter.com/ZxZkbyItxi

#今ここ 神仏霊場大阪９ 大阪天満宮 pic.twitter.com/vmyoi8VFOg

#今ここ 神仏霊場大阪１０ 太融寺 pic.twitter.com/gFMa9bbD6y

アメブロを投稿しました。 『「今」というプロセスの中にある光。』 #アメブロ #今ここ ameblo.jp/hanarinrin0305…

#金剛山 #寺谷ルート #レインボーブリッジ #今ここ 登山道が修復されました。 金剛山の寺谷ルート。 木のぶよぶよので頼りなかった通称「レインボーブリッジ」 レインボーブリッジの左側に土の階段の登山道ができてます。 レインボウのオブジェクトは残ってます imakoko-planet.com/3068/#Rainbow-…

#今ここ #省く多々 書類出す出す詐欺 我が家に同時に証明拒否を監督署に送る？いや22条やねんけど？監督署？22条請求見せて監督署？労災ですよね？すみません意思疎通が出来ずに まだ証明拒否出してない督促電話ばんたび とうとう特殊な会社等 まー今収入0笑った 👜とか売ってる要らんし 出かけます

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

アメブロを投稿しました。 『我が家のチャットGPT』 #アメブロ #今ここ ameblo.jp/smilegarden200…

5/8シャマタヴィパッサナー、歩行瞑想20分 クールボアダム 落ち着いた退屈 全てに気がついているが鎮静している 森林瞑想では6時間ずっとクールだった 内も外も取りに行かなくていい 全ての感覚が勝手に入ってきた 気負わなくていい 施術と同じだ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/NpiK76tdHU

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

5/7シャマタヴィパッサナー、歩行瞑想20分 今の自分の幸せや豊かさに 気づくことが瞑想 今ここで 私は充分に「ある」「足りている」と思う 足りない、もっと欲しい＝エゴ 今の幸せに気づかないと不幸になるね #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 瞑想も毎日コツコツ坐る練習あるのみ pic.twitter.com/PUgLRFds01

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

【健爺の老いて身にしむ至言】 『“過去”の記憶との比較が 苦しみを作る』 『受け入れるのも無視するのも あなた次第』 『“過去”は既に無いく 在るのは“今”のみ』だったら… #今日のつぶやき #今ここ pic.twitter.com/TvT6fZGCl3

〈#余白 〉 1日のスケジュールでも、部屋の中でも、机でも、隙間があるとホッとする。頭の中も雑音（#思考 ）が少ないと #私 （#身体 ）や周りを意識しやすく #今ここ でホッとしやすい。詰め込んだ生き方をしていないか #眺める 癖をつけるとバランスの取れた人生になりやすい。#観照 #中庸 pic.twitter.com/KlmCgCjxIn

5/6シャマタヴィパッサナー15分 洞察の練習 お香の煙を見る 目の前の物へのアクセス力を強める １秒たりとも同じ螺旋は描かれない 今ここだけの煙を追う 全く思考は起こらず 感情の言語化もされず 言葉が出てこない 自動思考が止まり 何もない世界 #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/mhEhAXvFLK

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

アメブロを投稿しました。 『自分に自信が持てない/人の目が気になる/人に本音が言えない…あなたへ』 #アメブロ #今ここ ameblo.jp/smilegarden200…

愛する家族の為に筋肉痛をおしてでも特売肉を買いに行かされるぼんじり様54歳⇐#今ここ

恐怖や不安を感じる時にはこのエクササイズ… #ストレス #ストレス対策 #不安　#恐怖　#今ここ #瞑想 #あしみなみき　#梵soyogi #梵人生駆け込み相談サロン #水野氣功療法院 stand.fm/episodes/66370…

5/5シャマタヴィパッサナー瞑想15分 五感、感情、好き嫌い、記憶 全てが思考の餌 餌を与えて思考のストーリーを 肥大化させないこと 気がつき手放す マインドフルネスとアウェアネス 練習あるのみ 森林瞑想から洞察の感覚が掴めた 一歩ずつだ #瞑想 #マインドフルネス #今ここ #小澤智子 pic.twitter.com/Bm3BI2suYf

#今ここ #マインドフルネス 『今』しかない『今』を、 自分らしく楽しく生きてください。 10秒後はすでに過去になります。 今の自分の状態に、 意識を向けて心を整えてください。

〈#生きる〉 #今ここ に注意を払わず、次の瞬間が来ないかと待ち侘びることは #生きる ことを否定していることと同じではないだろうか。何故なら人は #今ここ でしか生きれないからだ。そう気づくと、過去の自分のほとんどの時間は身体は動くが、死んでいるのと同じような者ではないかと思った。#無明 pic.twitter.com/YMIv1Cn6zj