よかった探し 🍀お昼と晩御飯たべた 🍀︎必要書類を読んだ 🍀︎資格の資料請求した 🍀︎洗濯した #お疲れ様でした  #今日も生きた #うつ病

. 🌙2024.9.24🌙 〜今日の #ホメ療法 〜 ❀お仕事行った ✿家計簿つけた ❀お買い物行った ✿#今日も生きた やっと貯蓄100万円達成🙌🏻✨ そして今日は色々できて良い1日でした🌸 . #みんなdeポジティブ人間化 #うつ病 #精神疾患 #社交不安障害

🍎朝職場へ行って帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎メンクリに行って来られた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings メンクリは近況報告などしてきました。 訪問看護？を頼もうかーなどのお話をしてきました。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸会社行って無事帰って来れた 🌸仕事、忙しかったけど頑張れた 🌸買い物行けた 🌸最低限の家事ができた 🌸 #今日も生きた 涼しいわぁー 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

2024/09/24 (𝗧𝘂𝗲) #なちんlog ◆水回り掃除した ◆夕んぽ行った ◆ばあばの畑仕事手伝った🍆 #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れ様ですーっ！ あとひと仕事 寝かしつけ頑張りますっ💪🏻

お疲れ様でした。 HP:98 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

🍎朝職場へ行って、帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎音楽療法やってた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 松崎ナオ、パワープレイ中です。 いつあきるかな💦 明日は診察なので、話す事をまとめてました。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸ヨガに行けた🧘‍♀️ 🌸昼寝出来た 🌸長女と買い物行けた 🌸 #今日も生きた 涼しくなったわー 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)

2024/09/23 (𝗠𝗼𝗻) #なちんlog ◆美術館楽しめた ◆気分転換できた ◆シャワって髪洗えた🛁 #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れ様でしたーっ！ 娘ちゃんがもう寝たので 旦那さんとゆっくりしますっ🍻 pic.x.com/kastznut3p

お疲れ様でした。 HP:99 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

9/22 自分を褒めよう💮💯 💠1時間半近く勉強できた(1時間以上集中して続けられた) 💠夜ご飯全部食べた、昼もがんばった 💠今日も生きた 💠行動化しなかった 💠頓服飲んで対応出来た◎ 💠日記書いた 💠看護師さんにお話したいと伝えられた #ホメ療法 #今日も生きた #皆さん今日も一日お疲れ様です pic.x.com/4j8kthhldy

🍎朝職場へ行って、帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎落ち着いて対処出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 商品で指摘された修正点は、何とか改善出来ました。 可愛くできたねって言ってもらえました。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

2024/09/22 (𝗦𝘂𝗻) #なちんlog ◆シャワって髪洗えた🛁 ◆妹と妹の友達(子供含む)と遊んだ ◆旦那さんが早番で家に居て嬉しい💙 #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れ様でしたーっっ！ 娘ちゃん寝そうもないので 気分転換に夜のドライブ行ってきます🚙

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした。洗濯たくさんできた 🌸友達家族とランチへ。楽しかったです 🌸昼寝できた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:100 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸次男が引退した野球部、新チームの大会を見に行けた。勝って良かった 🌸墓参りに行けた 🌸お友達と晩御飯食べに行きめちゃくちゃお喋り楽しかった 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

🍎朝職場へ行って、帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎落ち着いて対処出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 商品に指摘された修正点は、やっぱり？って思って素直に聞くことが出来ました。 何か変だと思ってた所でした💦 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

2024/09/21 (𝗦𝗮𝘁) #なちんlog ◆キッズパークで遊んだ ◆甥っ子が可愛かった ◆娘の笑顔は世界一🧡 ◆家族時間楽しめた #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れ様でしたっ！ 飲みますぅーー🍻

症状が悪くならなければ、良くならなくとも、現状維持できているだけで、ありがたいことではないだろうか、と思えてきました。 #今日も生きた です。

お疲れ様でした。 HP:101 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

🍎朝起きて、ご飯を食べた。 🍎お洗濯出来た。 🍎電話連絡出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings ユルユルお昼前に起きました。 他の時間帯もユルユルしてましたです。 電話連絡、出来てよかったです。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

今週も一週間お疲れ様でした😊 今日は何より大谷翔平選手の大活躍が見られてとても興奮してます。 これから少しでも記録が更新されることを見守りたいと思います。 ケーブルテレビで今日の試合録画できそうなので今度ゆっくり見たいと思います⚾️ 楽しみです😆 #今日も生きた #うつ病

9月20日（金） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑お弁当作り ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑洗濯した ☑のんびりした ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter 仕事行けた、のんびりした💯😊 #今日も生きた #うつ病

2024/09/20 (𝗙𝗿𝗶) #なちんlog ◆銀行行けた ◆娘への旦那さんの対応が素敵だった ◆シャワって髪洗えた🛁 #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れさまでしたーっ！ さぁーてっ 早めに寝かしつけして飲みますかね🍻

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸会社行って無事帰って来れた 🌸仕事ぼちぼち頑張れた 🌸買い物行けた 🌸 #今日も生きた 明日も忙しいけど頑張りたい 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:102 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

よかった探し ☘️訪問看護の人に相談できた ☘️ハムスターと遊んだ ☘️うつの話をする人ができた ☘️過食しなかった ☘️落ちた時にコーピングでうまく対応出来た 幸せな夢がみなさんの隣に降りてくれますように。 #お疲れ様でした  #今日も生きた #うつ病

🍎朝職場へ行って、帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎本を少し読んだ。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 周りはザワザワしてるけど、私は通常営業してます。 本は「読めなくなりましたね」って同僚と話をしてました。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

2024/09/19 (𝗧𝗵𝘂) #なちんlog ◆娘とたくさん触れ合った🧡 #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れ様でしたーっ 娘ちゃんが 発熱したのでほぼ家事できず！ 微熱で食欲もまあまああるので 大丈夫でしょう！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸仕事ぼちぼちした 🌸少し昼寝 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:103 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

2024/09/18 (𝗪𝗲𝗱) #なちんlog ◆お布団干した ◆シーツ類洗濯した🧺 ◆寝室掃除機かけた ◆シャワって髪洗えた🛁 #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 今日も1日お疲れさまでしたーっ！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸カウンセリングに行けた。色々話せて満足( ¯﹀¯ ) 🌸読書→昼寝でまったり 🌸義母さんのお見舞いに行けた 🌸買い物行けた 🌸 #今日も生きた めちゃくちゃ暑かった🥵 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

🍎朝職場へ行って、帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎本を少し読んだ。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 周りはザワザワしてるけど、私は通常営業してます。 本は久々に買った実用書です。 パラパラしてます。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

お疲れ様でした。 HP:104 #今日も生きた #生きてしまった #もうきつい

2024/09/17 (𝗧𝘂𝗲) #なちんlog ◆ドライブして気分転換できた ◆買い物行けた ◆娘が1日ご機嫌だった🧡 ◆旦那しゃんPower充電した #今日も生きた #みんなdeポジティブ人間化 #ホメ療法 1日お疲れ様でしたっ🎑 お月さま見ながらまったり〜… なんて訳にもいかず！ 寝かしつけ頑張るんば💪🏻

🍎朝職場へ行って、帰って来られた。 🍎作業を進めて来られた。 🍎１週間分のお薬をセット出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 周りはザワザワしてるけど、私は通常営業してます。 作業は、まぁまぁ進んだと思いたいです。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸会社行って無事帰って来れた 🌸買い物行けた 🌸朝と帰宅後で6回洗濯機を回した 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

今日も一日お疲れ様でした🥤🍀 今日は糖尿内科の通院デー。 最近急激な体重増加を先生に相談したら、自分で注射するお薬を処方されました😓 食事制限ももう一度見直して痩せなければ💦 豆腐を主食にしようかな😆 今夜ものんびりします～😊 #今日も生きた #うつ病