#今日も生きた 朝起きた ラジオ聞いた 訪看さんと話した 新しく立てる家の現場見に行った メガネ直してもらった 風呂入りに行った ザルそば食べた コンビニで買い物した ふたばさんと話した

🍎朝に職場へ行って、帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎作業を進めてくる事が出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 作業はまぁまぁ捗りましたー。 書類をチェックしてて電話したら、今日はまだ休日でしたwww カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

5月6日（月） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑叔母の所で所要 ☑洗濯した ☑のんびり休んだ ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter ☑子供の事：体に薬塗布、一緒にTV 仕事行けた、用事を済ませた💯😊 #今日も生きた #うつ病

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.6 月曜日) 💠行動化せずに過ごせた◎ 💠食事 頑張れた◎ 💠自炊した 💠折り紙作品を作れた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸ゆっくり起きて家事をした 🌸買い物、ガソリンスタンド行けた 🌸次男を送迎 🌸少し昼寝できた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:239 #今日も生きた #生きてしまった

🍎朝起きてちゃんとご飯を食べた。 🍎家事など済ますことが出来た。 🍎生きてた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings お洗濯して、後は寝ていました。 今日は色々やるはずだったけど、睡眠たっぷりになりましたー。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸次男練習試合を見に行けた 🌸部活母達と楽しくおしゃべり😆 🌸義母さんのお見舞いに行けた 🌸少し昼寝 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.5 日曜日) ͛💠行動化せずに過ごせた◎ ͛💠BBQ行ってきた ͛💠長距離で片道30分くらい歩いた🐾 ͛💠電車移動 頑張れた ͛💠食事 頑張れた◎ ͛💠シャワー浴びた ͛💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

お疲れ様でした。 HP:240 #今日も生きた #生きてしまった

🍎朝に職場へ行って、帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎作業を進めてくる事が出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 割と静かな職場でしたね。 作業はまぁまぁ捗りました。 明日はお休みなのでノンビリ過ごしたいです。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

ヤフオクの支払い2件した💰 長屋書店行った、ひらい精肉店でラス1の美味しいポークウインナー買えた🌭ლ⁠(⁠^⁠o⁠^⁠ლ⁠) #ホメ療法 #今日も生きた 夕日と富士山🗻夕日ちょっと離れすぎ🌇伊豆　農家のおじいさんおばあさんお疲れさまです🌾🧑‍🌾 #キリトリセカイ #イマソラ pic.twitter.com/Y4KJ51fo6X

お疲れ様でした。 HP:241 #今日も生きた #生きてしまった

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.4 土曜日) ͛💠行動化せずに過ごせた◎ ͛💠自助会に行けた ͛💠電車移動 頑張れた ͛💠食事 頑張れた◎ ͛💠シャワー浴びた ͛💠洗濯したり自炊した ͛💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸次男練習試合を見に行けた 🌸部活母達と楽しくおしゃべり 🌸買い物行けた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

洗濯した #ホメ療法 #今日も生きた

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化す ①推しさんの野外ライブ行った ②猫くんとゆっくり過ごせた ③明日も休み #今日も生きた 明日は遠出せずに身の回りを整えます 皆様ぐっすり眠れますように #ダイサギ pic.twitter.com/dBL0xlQD84

🍎朝に職場へ行って、帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎作業を進めてくる事が出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 割と落ち着きつつも、頓服飲んだりしてました。 書類をチェックして書いたりしてました。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

#褒め治療 #みんなdeポジティブ人間化 💖朝8時に起床 🍬ハロスイした 💖彼氏と電話した 🍬ゆっくりした 💖スパゲティ食べた 🍬アイス食べた 💖コンビニ行った 🍬今日も生きた #今日も生きた pic.twitter.com/kbhjfF21uu

5月3日（金） #ホメ療法 ☑食事用意 ☑食器洗い ☑仕事行けた ☑買い物行けた ☑洗濯した ☑のんびり休んだ ☑お風呂、ひげ剃り、歯磨き ☑薬飲めた ☑Twitter ☑子供の事：体に薬塗布、一緒にTV 仕事行けた、のんびり休んだ💯😊 #今日も生きた #うつ病

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸早起きして家事をした 🌸旦那さんと公園散歩に行ってお弁当食べた 🌸義母さんのお見舞いにいけた 🌸少し昼寝 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀🍀*゜ おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ🌙*.｡★*ﾟ

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.3 金曜日) 💠行動化せずに過ごせた◎ 💠自炊して作り置きとか作れた 💠食事 頑張れた◎ 💠シャワー浴びた 💠訪看さんに電話した 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

お疲れ様でした。 HP:242 #今日も生きた #生きてしまった

#ホメ療法 (5月1日水曜分) 🩵免許センター行けた(病気と免許更新の相談) 🩵薬の用量用法️⭕️リス禁️⭕️ 🩵お風呂倒した 🩵遠出でも発作にならなかった (5月2日木曜分) 🩵お仕事行けた 🩵家事できた 🩵薬の用量用法️⭕️リス禁️⭕️ 🩵お風呂倒した #うつ病 #今日も生きた

今日も一日お疲れ様でした☕🍀 今日も調子が悪く不調ながらも仕事とゆる家事頑張れました。 今夜はもう布団に潜って漫画でも読みながら寝ます😊 お先におやすみなさい🌛💤 #今日も生きた #うつ病

🍎朝起きてちゃんとご飯を食べた。 🍎家事など済ますことが出来た。 🍎通院できた。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 病院は待ち時間が長かったけど何とかなって良かったです。 書類を少し確認してました。 カホウハネテマテ。 私はなんとか生きてます！

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.2 木曜日) 🌸行動化せずに過ごせた◎ 🌸通院に行けた 🌸電車移動がんばった 🌸Dr.🐹先生に気持ちを伝えたりお話できた 🌸食事 作った 🌸食事 頑張れた◎ 🌸シャワー浴びた 🌸今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#褒め治療 #みんなdeポジティブ人間化 💖朝8時に起床 🍬朝買い物行った 💖パンケーキ作った 🍬マツエク行ってきた 💖外焼肉した 🍬車の運転した 💖よく動いた　 🍬今日も生きた #今日も生きた pic.twitter.com/oEb40Y76OF

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸仕事ぼちぼちした 🌸昼寝できた 🌸好きなドラマも見れた 🌸 #今日も生きた 明日から連休だ〜 特別な予定は無いけど嬉しいです♥️‼️✨ 皆さんがよく眠れますように🍀🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

お疲れ様でした。 HP:243 #今日も生きた #生きてしまった

きれいなハロを見た ちょっぴり嬉しくなった #今日も生きた pic.twitter.com/J15vDO2zqP

🍎朝に職場へ行って、帰って来られた。 🍎お風呂等を済ませる事が出来た。 🍎メンクリ行ってくる事が出来た。 #今日も生きた #ホメ療法 #3goodthings 納品も無事に終わりました。 今月も頑張れたらと思いました。 頓服も、もらって来ました。 カホウハネテマテ。 私はとりあえず生きてます！

子供のバレー🏐のクラブチームの練習から帰って来るのを待つ間にお風呂倒した！ 後は食事の配膳をすればOK！ そろそろ帰って来るから用意しちゃおう。 その後はのんびりしよう。 今日も一日お疲れ様でした☕🍀 明日は仕事頑張ってきます😊 #今日も生きた #うつ病

☀︎○○❥¨̮❁*̣̩❅❥ ホメ療法 (2024.5.1水曜日) 💠行動化せずに過ごせた◎ 💠皮膚科受診と薬局 買い物行けた 💠自炊した(夕食) 💠食事 頑張れた◎ 💠シャワー浴びた 💠訪看さんとランチしたりお話できた 💠今日も生き抜いた💮 #ホメ療法 #今日も生きた ☀︎*.｡○○❥¨̮❁*̣̩❅❥

#褒め治療 #みんなdeポジティブ人間化 　　 💖朝8時に起床 🍬出かけた 💖ハロスイログインした 🍬車の運転した 💖彼氏と電話した 🍬昼寝した 💖お寿司食べた 🍬今日も生きた #今日も生きた pic.twitter.com/Q5lVhYV1Ly

#みんなdeポジティブ人間化 #今日のよかったこと3つ 🌸仕事ぼちぼちした 🌸次男部活保護者会の作業した 🌸少し昼寝 🌸買い物行けた 🌸 #今日も生きた 皆さんがよく眠れますように🍀 おやすみなさいまた明日です(*´ ³ `)ﾉ

「連休だからリフレッシュしなきゃ！」「休みなんだからストレス解消しなきゃ！」って焦ると辛くなる。結局ストレス溜まることもある。でも、別に何もない休日だとしても。体調やメンタルが良くならなくても、仕方ないと諦める。コントロールできない事で悩むのをやめたい。晩ご飯と薬 #今日も生きた

お疲れ様でした。 HP:244 #今日も生きた #生きてしまった

#今日のよかったこと3つ #みんなdeポジティブ人間化 ①仕事に行った ②これからはもう少し猫くんとのコミュニケーションの時間を大切にする ③帰宅時には雨が止んでた #今日も生きた 猫くんがこれからも長生きしますように #茶トラ #カーリングのおもちゃ pic.twitter.com/nMb9bb7ZTJ