今週は風邪気味だったので、意識的に活動量を抑えて過ごしました。 そのおかげで連日8時間以上の睡眠を確保。結果的に、心身のリカバリーにはとても良かった気がします。 #健康習慣 #睡眠大事 #8時間睡眠 #体調管理 #ウェルネス #リカバリー #休むのも仕事

☀️日曜の朝。 今日はオフ。PCもHHKBもお休みモードにして、心と身体をリセット。 「書く」「支援する」ためにも、ちゃんと“休む”ことは大事な積み上げ。 何もしない勇気も、ときには必要ですね。 #日曜の朝 #オフの日 #休むのも仕事 #研究者の生活 #リフレッシュ pic.x.com/iJwdFHf7Qd

【緊急指令】ゆっくり寝て、太陽の日を浴びろ。 君の不安は、寝不足と日光不足から生まれている。疲弊した頭で考えても、出てくるのは「どう言い訳するか」だけだ。 #休むのも仕事

やる気が出ない日は、「ちゃんと休む日」って決めちゃお。 #休むのも仕事 #自分メンテ

身体と心はへとへと、頭だけ回転し続けている… 頭が指示するもんだから、活動してしまう… だから、もっとヘトヘトに… それ、脳疲労かもしれませんね そんな人への接し方、ブログしました　名古屋・青木亮 aoki.counseling1.jp/2025/11/02/bra… #脳疲労 #メンタルケア #頑張りすぎ #休むのも仕事 #ブログ更新

身体と心はへとへと、頭だけ回転し続けている… 頭が体と心に指示するもんだから、活動してしまう… でも、へとへとでうまくいくわけない… それ、脳疲労かもしれませんね そんな人への接し方、ブログしました aoki.counseling1.jp/2025/11/02/bra… #脳疲労 #メンタルケア #頑張りすぎ #休むのも仕事 #ブログ更新

休むのって、意外と勇気いるよね。 走り続けてると、止まるのが怖くなる。 でも止まらないと、どこに向かってるかも見えなくなる。 今日は深呼吸して、コーヒー飲んで、ゆるく生きよ☕️ #お疲れ様です #休むのも仕事 #コーヒータイム #ゆるく生きよう #共感したらRT

🌤️日曜の朝。 少しゆっくり起きて、心と頭をリセットする時間。 休むことも大事な「積み上げ」。 今日は深呼吸して、また明日から走れる状態に整えます☕️ 📘研究・論文支援はこちら👇 coconala.com/services/15352… #日曜の朝 #朝活 #ココナラ #研究支援 #看護研究 #論文執筆 #休むのも仕事

今日もバタバタ…気づいたら夜。みんな、1日何時間働いてるんだろう 。#社会人のリアル #働く女性 #仕事終わり #時間が足りない #気づいたら夜 #バタバタな一日 #自分を労わろう #頑張りすぎ注意 #休むのも仕事