昨日の夕飯、どうしてもガッツリした物が食べたくて「ケンタをUberで頼んでやる！」って気持ちをグッと堪えてナポリタン作りました😅 我慢した私は偉いと自分を褒めてあげました。 タケノコのメンマ風 ハラミと長芋ステーキ 受付でした #鎌ヶ谷 #整骨院 #筋トレ #低脂質 pic.twitter.com/vUR9Pgu6oZ

【ツナと春雨と野菜のレンジ蒸し】 ☆kana＊さん考案☆ 家にあるものだけで レンチン調理🎵 あと一品が欲しい時に助かるレシピです🙌 goodtecommunity.com/recipe/334/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル #低FODMAP @kana64454311 pic.twitter.com/PzVuGqiP3j

やっとクリスマスイブに撮影した低脂質カレーの動画編集が終わりました！ #低脂質 #ジャワカレー #レシピ動画 pic.twitter.com/EtH5BPN5Iu

仕事行く前の受付のご飯。 具沢山サラダ ソーセージ 鶏胸・春菊・椎茸・春雨の中華スープ 麹納豆 ご飯 サラダには鶏胸肉・ゆで卵・スナップエンドウ・トマト・アボカド・ブロッコリー乗せました。 #鎌ヶ谷 #整骨院 #食事 #低脂質 #タンパク質 pic.twitter.com/PcXyVWQMUF

脂質制限〇ｇ以内であれば、豚肉を食べても大丈夫？🐖 という質問がクローン病患者さんのご家族からありました。 米国登録栄養士の宮﨑が分かりやすく回答しています😊 gcarecommunity.com/article/1310 #クローン病 #難病 #低脂質 #低残渣 #食事療法 #飽和脂肪酸 #Gコミュニティ pic.twitter.com/zcXrxef1wO

【長野県産りんごのコンポート】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ 🍎の豆知識📝 りんごに含まれる水溶性食物繊維のペクチンは、便通をコントロールするという働きがあります。 リンゴのコンポートのレシピはこちら⇩ goodtecommunity.com/recipe/4020/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #低残渣 pic.twitter.com/y3vxQFHzJW

【ほうれん草と卵の炒め物】 ☆yuuki.sさん考案☆ 時短調理！ お弁当にもピッタリ！！ 冷凍ほうれん草を使うと、 包丁不要で出来ちゃうレシピです🙌 goodtecommunity.com/recipe/2035/ #グッテレシピ #IBS食  #低FODMAP #低脂質 pic.twitter.com/4OqqmDJ4yv

【舞茸ほうれん草の白出汁粥】 ☆うたさん考案☆ 疲れて体力、気力がない時にぜひ♫ お好みで崩した豆腐や溶き卵を入れて たんぱく質をプラスしてもいいですね🌝 goodtecommunity.com/recipe/329/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #時短 @shiki_uta_maro pic.twitter.com/f5PpRCx3tk

ご飯150g 鶏胸100 g 豆腐のお味噌汁 ゆで卵 ブロッコリー、アボカド少々 （ノンオイルごまドレ少々） p.35〜40g F.20g c.60g cal.580kcal 今日は脂質が少な過ぎたのでアボカドで調整。 #低脂質 #ダイエット pic.twitter.com/KiZmEfgWfG

#タンパク質 といえばお肉🍖 じゃあ #ダイエット 中に食べたい、#高たんぱく #低脂質 なお肉は？ 反対に、#高脂質 なお肉は？ → menaress.com/2023/09/08/202… #筋トレ やダイエットに、時には #栄養素 に注目して、おいしく食べましょう😋 #運動 は #メナレス で😁 本日21時まで営業中💁🏻‍♂️ pic.twitter.com/Ty3gFC7kzi

【カラフル！「畑の肉」みそうどん】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ 挽肉の代わりに凍り豆腐を使うことで、 一般的な肉みそうどんに比べて 脂質を56％抑えています🙌 丼の具にしてもおいしくいただけます♫ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル #減塩 pic.twitter.com/UIkNGi9ySI

いいねしてくれた人フォローします #痩せたい女子応援します #マンツーマン #筋トレ #テストステロン #細マッチョ #高タンパク #低脂質 #鳥むね肉 #ブロッコリー pic.twitter.com/8RFnTzoiAb

食事だけで体重を落とすには限界があります😓 代謝を下げてしまわないように運動を行い効率的にボディメイクしていきましょう！ #キックボクシング #ダイエット #トレーニング #筋トレ #kickboxing #diet #gym #ジム #低脂質 #高タンパク #行徳 #南行徳 #妙典 #東西線 #市川市 pic.twitter.com/UjZiMWxV1B

【一期一会雑炊】 ☆abqさん考案☆ 余り物の野菜やおかずで作る 「一期一会」の雑炊 お買い物が出来ないときにうれしいレシピ🥰 お好みの具材でお好きな味に仕上げてくださいね goodtecommunity.com/recipe/67/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/z2jTqBwGqe

プロテイン強化型1.0オートミールココナッツ蒸しパン試作🥥🍞🐣味は良いけどパサパサなのでもっとしっとり感を出すべく要改良🤔 #おうちごはん #おやつ #自炊記録 #高タンパク #PFCバランス #低脂質 pic.twitter.com/pDyoKoJLha

【豆腐のロールレタス】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ ロールキャベツではなく、ロール「レタス」！！ レタスを使うことで下茹で不要🙌 時短レシピです goodtecommunity.com/recipe/4016/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 #ノンオイル pic.twitter.com/06JPsQZjyQ

今日の晩飯 しらたきのチャプチェ 簡単かつ健康的にお腹いっぱい #おうちごはん #男飯 #独身飯 #低糖質 #低カロリー　 #低脂質 クックパッドに載ってるので是非とも #クックパッド pic.twitter.com/UPTYIU6xow

晩ごはんにフムスサンド。 うまい！ 店員さんに紙ゴミを引き取ってもらいながら 「すっごくおいしかった！」と伝えたら、 「フムスはじめて？ひよこ豆と玉ねぎだよ！」嬉しそうに教えてくれた。 次回はトルコチーズだな😋 #低脂質 #低カロリー #フムス #ユルディズケバブ #梅屋敷 pic.twitter.com/jDmz8mRgLK

今日久しぶりにオーブンレンジで揚げない鶏の唐揚げを作ったよ 脂なくても鶏むね肉がこんなに美味しく食べられるのは幸せ #おうちごはん #ランチ #昼飯 #昼ごはん #低脂質 pic.twitter.com/POJMzTVQEl

またかなり久々になってしまいました！ 息子、中学生になって 毎日新生活バタバタしております😇 学校もクローン病を理解してくれて 心強い限りです。 楽しい中学生活が送れますように！ 今夜はシロイトダラとかぼちゃなどなど。 #低脂質 #クローン病 pic.twitter.com/dtt3q8A5FP

【脂質 ヘル｢シーフード｣グラタン】 ☆管理栄養士監修レシピ☆ 一般的なシーフードグラタンと比較して 脂質は7割⇩down 冷凍玉ねぎ使用で包丁不要のうれしいレシピに ホタテ缶のうまみがおいしい一品✨ goodtecommunity.com/recipe/4015/ #グッテレシピ #IBD食 #低脂質 pic.twitter.com/QdZ4SvSFtL

小学校の時のお弁当(4~5年前) クローン病発症するまではウインナーとかミートボールとかハムとか使えてたなぁ〜🥸 なんて、しみじみ。 今は何もかも手作りに🔪 #クローン病 #NO加工肉 #低残渣 #低脂質 #高カロリー #IBD #からあげクン誕生日おめでとう でも見るだけ #野菜嫌い pic.twitter.com/oMIEzXJIEk