メンテナンス mayurun53.livedoor.blog/archives/25420… #マラソン #ランナーズピラティス #フォーム改善 #体幹強化 #タイム短縮 #柔軟性アップ

「ジムで大幹を鍛えると、広背筋も鍛えられる♪ #筋トレ #トレーニング #体幹強化」

銭湯deピラティス mayurun53.livedoor.blog/archives/25379… #ランナーズピラティス #萩の湯 #姿勢改善 #柔軟性アップ　 #体幹強化　 #シェイプアップ

4/20 ピラティス&フォームチェック mayurun53.livedoor.blog/archives/25370… #マラソン #ランナーズピラティス #フォームチェック #体幹強化 #柔軟性アップ #タイム更新

ランナーズピラティス mayurun53.livedoor.blog/archives/25321… #マラソン #ランナーズピラティス #後半バテない身体作り #フォーム改善 #柔軟性アップ #体幹強化 #怪我予防

やっと華金💜🍺 毎晩の晩酌を手放し 週末だけにしてみてる🤭 ✨体脂肪撲滅✨🤣 これが目的😂 週3〜4日仕事終わって夜 ヨガに通って頑張ってます💪 健康診断までに少しでも 目標に届くといいなぁーー✨✨🍺 さぁー仕事💄がんばろ✨ #コロナ前の体型 #体幹強化 #ヨガは呼吸法 #ナマステ🙏 pic.twitter.com/35dqUQwIKZ

#独り言 #ゴルフ練習 はもっぱら素振り。上下左右ぶれないよう意識して #バランス良く 素振りで #体幹強化 #スイングの安定化 をしています。力づくで打っても曲がるし飛ばないし、疲れるから。 pic.twitter.com/27Rjbtm62n

本日のセッション課題、チョコモナカジャンボ登れました🤩 他にも、体幹強化にオススメな課題がありますので、ファイルをチェックしてみてください✨💪🙋‍♂️ #ボルダリング #クライミング #疲労が残る年代 #マイナスからのスタート #バキバキ #体幹強化 #セッション #ファイル課題 pic.twitter.com/FOGMnSwLkW