部分ではなく、“あなたの身体を繋がりから”を見ること。 それが、痛みを繰り返さない一番の近道です。 丁寧に動きを整えて、軽やかな毎日へ。 #体軸館 #動きの質 #痛みのない生活

年齢のせいではありません。 改善が進まなかったのは、 “痛みにとらわれ過ぎてしまっていたから”。 身体はいつからでも変われます。 #痛み改善 #体軸館 #二子新地

半年通っても変わらなかった痛みが、 動きの“繋がり”を整えることで変わることがあります。 身体は、全体の繋がりからアプローチする事で必ず応えてくれます。 #動作トレーニング #二子新地 #体軸館

前側・後ろ側・体幹 「痛いor張っている」部分だけを追いかけても改善しないことがあります。 本当に見るべきは、どこが動いていないのか。 #股関節痛 #姿勢 #体軸館

股関節が痛い＝股関節に問題が…とは限りません。 「動きのバランス」が崩れていると、負担は一箇所に集中します。 痛みの改善は、部分的アプローチではなく“つながり”から。 #股関節痛 #動作トレーニング #体軸館

身体を整えることは、心を整えること。 焦らず、自分のペースで“整え、向き合う時間”を積み重ねていきましょう。 #痛みのない生活 #体軸館 #腰痛改善

身体の反応は、意識の向け方でまったく違う。 今日行うセルフケアは、“どこを使いたいか”を意識してみましょう。 #腰痛改善 #体軸館 #健康的な暮らし

頑張ることよりも、“なぜその動きが必要なのか”を知ることが大切。 目的や理由を理解し行動することで、身体は確実に変化しはじめます。 #体軸館 #腰痛 #姿勢

「なぜこの動きをしているのか？」を動きから考えるだけで、 トレーニングの質は大きく変わります。 #腰痛改善 #動作トレーニング #体軸館

動きを「感じ取る」ことから始めると、身体は素直に応えてくれます。 無理せず、今の自分を丁寧に感じ取ってみてください。 #体軸館 #動作トレーニング #痛み改善

セルフケアは「作業」ではなく「身体と向き合う時間」。 現在のご自身の身体の状態、セルフケアを行う目的に意識を持って行うだけで、心地よさも変わってきます。 #50代女性 #デスクワーク疲れ #体軸館

「良いと聞いてやってみたけど、あまり効果を感じない…」 セルフケアでよくあるお悩みです。 実は “なぜその動きをするのか” が抜けてしまうと、その効果はまったく変わってしまいます。 #体軸館 #腰痛改善 #姿勢改善

「なぜこの動きをするのか？」 その意識が、セルフケアを“作業”から“整う時間”に変えてくれます。 #セルフケア #体軸館 #健康の基本

動きを整えると、呼吸が深くなる。 呼吸が深くなると、心が穏やかになる。 整うことで、毎日が少しずつ前向きに変わっていきます。 #体軸館 #動作改善 #豊かな日常