自動更新

並べ替え:新着順

ベストポスト
メニューを開く

寝る前にスクワット限界まで。利き腕の左より右の方が前腕が二㌢太くなっていた。左も負けずに太くなれ〜🔥鍛錬🔥#筋トレ #前腕トレ pic.twitter.com/1GdfEesLkr

メニューを開く

連投で一番好きなジムへ23級に齧りつき前回は✗だった緩傾斜壁一本登頂。背筋と前腕と臀部股関節は追い込めた。昨日今日とスパイシージムで指皮消えたのでヨガして撤収🔥超回復を待つ。🔥鍛錬🔥#背筋トレ #前腕トレ pic.twitter.com/qM7qrEx5gO

メニューを開く

久々の一番好きなスパイシーグレードジムへ23級にかじりつき、3本登頂は多分初めて🔥チートが効いたか🔥四手目から5手目の保持には背筋、保持力の成長を感じる🔥後をひく容赦無い悪い保持感と狭さと面白さのコラボ最高。🔥鍛錬🔥#背筋トレ #前腕トレ pic.twitter.com/1bGfrCz1DR

メニューを開く

今日の朝トレ💪 4時30分起床からジムへ。 前腕と腹筋。 前腕、4種目で回数多めで追い込み。 腹筋、レッグレイズ荷重かけて2セットほどやってみました。 十分効きますなっ‼️これは👍 お疲れ様でした〜! #筋トレMEMO #筋トレ #筋トレ記録 #前腕トレ #腹筋 pic.twitter.com/2AXozgxWsw

ちゃぼさん´`*@筋トレ@UCba7yu20tato

メニューを開く

登攀せず更に指懸垂、ハングから離れると確実に前腕筋や指の健、背筋は劣化する。隙あらば懸垂の積み重ねは裏切らない。🔥鍛錬🔥#懸垂 #前腕トレ pic.twitter.com/EebPawv2R6

メニューを開く

懸垂デーな締めとして指の腹苦手ピンチで懸垂限界まで。背筋、前腕、指は今日も使い果たし即撤収🔥鍛錬🔥#懸垂 #背筋トレ #前腕トレ pic.twitter.com/pb35d1WV3H

メニューを開く

登りの消化不良をビーストメーカーにぶつける🔥ヘッドバンガープルアップや指懸垂限界の限界まで🔥鍛錬🔥 #懸垂 #背筋トレ #前腕トレ pic.twitter.com/8kvmNTKa38

メニューを開く

仕事前に水分を吸って5キロや7キロくらいのブロック適当に変えながら指ピンチ保持サイドレイズ限界まで🔥引いてばかりの筋肉に違う刺激を入れる。前腕や指や肩甲骨周囲を追い込めた🔥鍛錬🔥#筋トレ #サイドレイズ #前腕トレ #背筋トレ #肩トレ pic.twitter.com/UZrQ07nYme

メニューを開く

約2週ぶりのガチ登攀後、七ミリ懸垂でダメ押し。前腕と広背筋の成長を感じる🔥鍛錬🔥 #背筋トレ #懸垂 #前腕トレ pic.twitter.com/TEi3p1cigd

トレンド14:39更新

  1. 1

    エンタメ

    未公開キントレ

  2. 2

    ショーモン

    • 京都9
  3. 3

    放馬

    • 東京競馬場
  4. 4

    フィットネスクラブ

  5. 5

    ITビジネス

    うつ病当事者

    • 休んでる人
    • 風呂キャンセル界隈
    • 最近の若者
    • 風呂キャンセル
  6. 6

    美と壊滅

    • 訪問客認証
  7. 7

    テーオーロイヤル

    • 3日に手術をしました
    • スポニチ
  8. 8

    スポーツ

    イグレシアス

    • 同点タイムリー
    • 4四球
    • エンゼルス
    • タイムリー
    • 大谷翔平が
    • 2四球
    • 大谷翔平
    • センター
  9. 9

    ITビジネス

    報道自由度

    • 日本の記者
    • 70位
    • 外国人記者
    • 記者クラブ制度
    • 記者クラブ
  10. 10

    外出た瞬間

20位まで見る

人気ポスト

よく使う路線を登録すると遅延情報をお知らせ Yahoo!リアルタイム検索アプリ
Yahoo!リアルタイム検索アプリ