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スマホを見ながら食事するのはマナー以前に体に良くない!! 『ついやってしまうけど実はNG!? 健康やメンタルに悪影響を与える5つの習慣』 mitutezatsugaku.blogspot.com/2024/09/ng-5.h… #健康習慣 #スマホ依存 #呼吸法 #睡眠の質 #ブルーライト #カフェイン #姿勢 #ライフハック #実生活 #悪習慣改善 pic.x.com/kvdgzhr7ij

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