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🟢#健康短歌 (150)🟣 🔴10/8(水)の字余り🟤 『 #往復徒歩 で出かけ 3時間 歩き回る まだ 汗ダクダクになる 』 🟡補足説明🔵 🔺#微差は大差 信号待ちの時間帯は #片脚立ち⛱️ 🔺運動の継続は健康なり #健康第一 #病気の予防第一 🔺#運動の習慣化 でバスに乗車せず(🚌) 昨日も、元気に歩く‼️(🚶‍♂️) pic.x.com/lZkwWsYXuy

田沼雄一@SG007BR4

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🟢#健康短歌 (149)🟣 🔴10/5(日)の字余り🟤 『 団地の #階段は自然のジム エレベーター乗らず #足腰鍛える 』(🎉) 🟡補足説明🔵 🔺#微差は大差 🔺毎日、エレベーターに乗らず 階段を利用して、#コツコツ努力 🔺#運動の継続は健康なり 🔺#自分の体は自分で守る 🟠#かもめ広場 にて運動…お休み🏝️ pic.x.com/n7Gb7mjAKb

田沼雄一@SG007BR4

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#毎日の微差はいつの間にか大差になる  #微差は大差 #運動の継続は健康なり❣️ 引き続き、お互いに、コツコツと、 自分の好きな運動に、取り組みましょう‼️ 🔺片脚立ち 信号待ちの時間帯 #骨の強化を図る❗️ 🔺つま先歩き かかと歩き 歩道を歩いている時 ふくらはぎ(#第2の心臓)の 強化を図る❗️ pic.x.com/AUjPlrgmML

田沼雄一@SG007BR4

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🟢#健康短歌 (148)🟣 🔴10/3(金)の31文字🟤 『 #筋トレ #ストレッチ によって #病気をしない体づくり に励む 』 🟡補足説明🔵 🔺#健康第一 🔺#病気の予防第一 🔺#微差は大差 故に、毎日 コツコツと運動に取組む 🔺30分間、各メニューに取組む 🟠#かもめ広場 にて運動 (福岡市_中央区_港2丁目)🏝️ pic.x.com/MchdWZtRgj

田沼雄一@SG007BR4

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