今日はちょっとどうにもならなかった…。参ったな…。 ①フロントプレス60kg5本 ②シャフトでちょっと… ギギギ、ガガガ、ギガギガ…。 #挙活 pic.x.com/LBKVn36cms

#挙活 5/3/1スクワット3日目 105,117.5,132.5で5/3/1+ 最後は132.5×1 余剰レップできなかったけど、睡眠不足と疲れの影響が大きそう。 次サイクルも十分クリアできる見込みなので、臆せず頑張ります pic.x.com/9ySuCfIqEu

昨日の早朝 #クロスフィット で、 #クリーン ＆ジャーク125ポンド（56.7kg）。 　 再現性がまだ高くないですが、 これは真っ直ぐジャークできているかと思います。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #clean #cleanjerk #挙活 #ウェイトリフティング #weightlifting pic.x.com/oDvvm9lqNS

#挙活 ハングクリーン×フロントスクワット pic.x.com/EI3YoREQaQ

#宝鐘海賊団筋トレ部 #挙活 RPEのテストを兼ねてやってみたけどこの感覚は9相当だな pic.x.com/AvPKKm0byU

#挙活 5/3/1デッドリフト3日目 107.5,122.5,137.5で5/3/1+ 最後は137.5×3 プッシュプレス85とパワークリーン90を久々に成功。 お尻からあがっちゃうのの改善、なかなか難しい、、 pic.x.com/UUHGNSPFXw

#挙活 #宝鐘海賊団筋トレ部 バンクではありません。 pic.x.com/mYGXhjgy4v

体調はまあまあ戻ってきてるが調子は戻らない…。 C&J80kg3本+1本(スクワットジャーク) 気分転換にスクワットジャーク…、カブロン!! #挙活 pic.x.com/gsbsgG5Viq

#挙活 5/3/1スクワット2日目 97.5,110,125で3/3/3+ 最後は125×4 体重が71kg前後なので、そろそろ体重比2倍が見えてきた！ 写真2枚目は、リップクリームを塗るまでスクワットをはじめてほしくない長男の音声つき映像 pic.x.com/vMIgJ1a9ZL

#挙活 #宝鐘海賊団筋トレ部 クリーンプルもいいな体が伸びる ベンチプレス自体重10repsチャレンジ。流石に楽勝です。 pic.x.com/P11mTqYW1P

#挙活 5/3/1デッドリフト2日目 100,115,130で3/3/3+ 最後は130×4 久々のプッシュプレス(2枚目)、パワークリーン(3枚目)はやっぱり重くて、それぞれ80kg、85kgまで。また伸ばしていきます。 pic.x.com/6I4Dm401gw

病み上がり…。 調子戻らねえ…。 カブロン!! スナッチ80kg3本、C&J100kg3本+1本。 ギギギ、ガガガ、ギガギガ…。 #挙活 pic.x.com/zyV1l5BrM2

#挙活 5/3/1スクワット1日目 90,105,117.5で5/5/5+ 最後は117.5×5 ディロードじゃない重さ持つの３週間ぶりだからまあ仕方ない、、 pic.x.com/foqEUQtP8Y

#挙活 #宝鐘海賊団筋トレ部 久しぶりに65kg pic.x.com/ciR2WRKrKX

今日はスポーツの日ということで 水球🤽 バッセン⚾️ ウエイトリフティング🏋️‍♀️ してきました。 一昨日は遠征レースで3本泳いだのですが、疲労は昨日で抜けたので今日は楽しく動いてきました。色んなスポーツに触れるのは楽しいですね♪ #挙活 pic.x.com/LM4NuPeQ5M

せっかくの3連休ですが、体調不良のため #挙活 はお休みします。 アディオス!!カブロン!! pic.x.com/d9W2Sr8d6H

#宝鐘海賊団筋トレ部 #挙活 フロントスクワット、この重量になるとある意味人外に片足突っ込んでいます pic.x.com/xsrAbzFUXq

今朝の早朝 #クロスフィット で、 #クリーン ＆ジャーク115ポンド（52.2kg）。 グルートハムデベロッパー（GHD）で、 腹筋をしているコーチと コラボするような映像になりました。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #clean #cleanjerk #挙活 #ウェイトリフティング #weightlifting pic.x.com/lKD9zyMa7E

#挙活 #宝鐘海賊団筋トレ部 スナッチは足がついた瞬間体全体をホールドできるかどうかで成否が決まる感じがする スクワットはギリギリフルかなあ pic.x.com/kn0kqcmH23

アドバイスいただいた重心の位置 身体に覚えさせるぞ さっそく良い体感が！ ・バーが股関節に引き込みやすい ・足裏で地面押せてる感覚がある ありがとうございます！ #挙活 pic.x.com/1MxGWhASHc

ひさびさ #挙活 （動画はちょっと前のだけど…） この画角にしてから動きがわかりやすくなった感じあり。 重くなってくると1stプル前の前後のブレが出始める… 最近は身体の中心〜後ろで肘肩捌いて脱力するイメージ。（押す意識は変わらず） 100-85-105 pic.x.com/nfQkM8FFNc

PRみたいな反応してるけど全然違います笑 クリーン&ジャーク115kg 2年ぶりに挙げたみたいです ちゃんとトレーニングしたら ちゃんと挙がるんだなぁって 自分で再確認しました！ #挙活 pic.x.com/Dn74LzpCmr

今日から国スポですね。出場された方、お疲れ様でした。出場される方、良い重量挙を!! 私は先週末練習してないせいか…、耳たぶのせいか…、どうにも不調でした…、カブロン!! ①スナッチ80kg3本 ②C&J100kg3本+1本 ③バックスクワット180kg3本 ギギギ、ガガガ、ギガギガ…。 #挙活 pic.x.com/GF5eqDJ4Ge

#挙活 5/3/1ミリタリープレスディロード メイン種目は撮影なし。 スナッチハイプルは55×10 クラスタートレーニングの休憩部分は降ろすようにしてみた。回数増やすのは休止挟めばいくらでもいけちゃいそうなので、しばらくは重さ向上させる。 pic.x.com/KXMySqdAqG

今、ウィーリフトウェイツのジャンボさんと #挙活 やましろさんコラボポッドキャストを聴いている。

#レイヤーの普段とコスプレ比較 #挙活 #宝鐘海賊団筋トレ部 デッドリフトあがんねーよ！！(´；ω；｀) 顔は出さねえけどこれが普段の俺よ！ pic.x.com/7lffk06zif

今朝の早朝 #クロスフィット で、 #クリーン ＆ジャーク125ポンド（56.7kg）。 ジャークのディップ時に、 かかとが離れて前傾になり、 ジャークの軸がぶれていることがわかりました。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #clean #cleanjerk #挙活 #ウェイトリフティング #weightlifting pic.x.com/xo8xcpnfcf

#挙活 初投稿です！ 競泳のスタートやターンの股関節伸展を意識してクリーン取り入れました 気になった点あればﾄﾞｼﾄﾞｼ下さい🙏 pic.x.com/bj4zlz8z7v

今日の #挙活 はC&J110kg2本+1本。 感覚はまあまあ良いのですが重量がついてこない…。 来週はお休みの予定です。皆様あしからず…。 ベイコム？尼崎？なんのことやら…？ 次回 #挙活 をトランキーロでお待ちください…、アディオス!!カブロン!! #挙活 pic.x.com/ynqlgysrlv

大教大附属高校での練習前に #挙活 学校にウエサカのプレートあるの羨ましい 🟡🟦🟥各1セットずつあった リーグ開幕まであと1ヶ月 プライオメトリクスとスピード系メ多めにやっていこ bw 84.0kg hang power clean 92.5kg-102.5kg-112.5kg #挙活 #挙活系Vリーガー #バレーボールリフター #ウエサカ pic.x.com/elkjxfqfiz

#挙活 #宝鐘海賊団筋トレ部 よいこの皆様は１つ目のデッドリフトを目指しましょう。 ２つ目のデッドリフトはベテランでも危険な場合があるのでおすすめしません。 なお、腹がめちゃくちゃ痛くなります。 pic.x.com/qyzosay2j7

今朝の早朝 #クロスフィット で、 #クリーン ＆ジャーク115ポンド（52.2kg）。 　 少し手幅を広くして試してみたところ、 感覚が全然違いました。 　 #crossfit #トレーニング #フィットネスジム #clean #cleanjerk #挙活 #ウェイトリフティング #weightlifting pic.x.com/vlfpjt0syj

#挙活 5/3/1ベンチプレス2日目 67.5,75,85で3/3/3+ 最後は85×6 ボックスクリーンは95kgまで。 1stプルを丁寧にと思っていても、明らかに90kg(2枚目)に比べて95kg(3枚目)の方が焦って引いちゃってるなー pic.x.com/cngqinnrwx

#挙活 つけ忘れてた x.com/5am_trainee/st…

サボりにサボって久々のスナッチ 案外良かったのでPRの70に数ヶ月ぶりにトライしたら行けたけど72はあかんかった(肘が緩いのはご愛嬌) そのあと隣のエグい重さやってる刺青にいちゃんに"前腕に力入りすぎ"とアドバイスしてもらった #挙活 #ウェイトリフティング pic.x.com/ts5hmsx5vp