おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ 今日も明るく、楽しんでいきましょう😊 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

ちなみに今のところ嫌いです 雨か〜💦 ってなるこの思いをいつの日か 雨だ〜💕 にしたい(笑) お気に入りの傘とかカッパ買うしかないかな🤣 #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.twitter.com/MN6JMWHUkg

2024/05/13 トレ おはようございます☔️ 温湿度が上がってきて 懸垂が辛い季節が近づいてきました💪 懸垂　　　　　　　16*4 ネガティヴのみ　　15 ディップス 20*5 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 月曜日！ 今週もまた、ともにがんばっていきましょう🤝✨ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます 吾唯足知 って感じですな 知らない人は調べてみてください(笑) 休日の朝にゴロゴロ出来るこの幸せ 感謝💕 今日は母の日😍 #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.twitter.com/RecY1jlFYI

2024/05/12 ジョグ おはようございます☀️ 気温15℃ 天気はいいのに走っててもテンション上がらなかったので30分で切り上げ💨 そういう日も重要✨ #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング pic.twitter.com/Q2Hu56m9V6

おはようございます☀️ 午前5時めざめ なんだかんだで、健康がイチバン！ 適度な運動、栄養のある食事、親しき人々との語らいを大事にしていきたいと思います😊 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

休日ラン🏃 最近はランして、自重筋トレしてプロテインがルーティン化してます😃一昔前はプロテインといえば味微妙でしたが、この味は死ぬほど美味しいですw🤣 明日ノーザン出られる方、頑張って下さい👍 #ランニング #朝ラン #朝活 #朝勝 #たい焼き買い行こ pic.twitter.com/8wTkALs6dt

5月11日土曜日 47歳朝勝スタート プランシェ、筋トレに夢中 #プランシェ #筋トレ #ダイエット #朝勝 pic.twitter.com/5cUYgzH9qd

5月11日土曜日 47歳朝勝ランニング ダイエットに夢中 #痩せたい #ダイエット #朝勝 pic.twitter.com/dmeifnEgj7

健康的な朝☀️食べて歩いて休憩して。歩くだけで満足度が高い。得な性格しています。 #朝活　#朝勝　#散歩

おはようございます 家 階 位 上下関係 身長 高さってのはどこにもつきもの そこに向けて頑張ることが１番大事 見上げて頑張るのは美しい 見下し満足したらやべーけど でも ほんの少し ムスカの気持ちにはなる(笑) #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.twitter.com/DqsfWRN05P

2024/05/11 ラン おはようございます☀️ 気温は12℃☺️ 呑み会明けですが、気持ちよく走れました💨 健康診断まで1ヶ月なので少しだけ体重落とせたらなぁ... #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング pic.twitter.com/kWOcwEI5v8

おはようございます☀️ 午前4時30分めざめ あまり先々のことを考えていても仕方ないので、今を生きることに集中したいと思います(‐人‐) 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはようございます✨ もう時期は過ぎましたが(笑) 割とチューリップは好き シンプルに ただただシンプルに １つでも素敵だし シンプルだからこそ群れてもシンプルに美しい 見習いたいそのシンプルさ #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.twitter.com/nWSsp3A7ul

2024/05/10 トレ おはようございます☀️ 久々のいい天気✨ 華筋は胸トレ 腕立て　　　　　　20*8(EMOM) ニーリングPU 20*2(EMOM) 壁指立て　　　　　30 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

しごまえラン🏃 ちょいと出先で探索がてらウロウロ😀この辺は母親の地元だから、すごい懐かしい感じで🎠空気もいいし、なんか町のにおいも好き😚 朝飯食って帰りますかー🚗 #ランニング #朝ラン #朝活 #朝勝 #馬 pic.twitter.com/wD1LEcFgck

おはようございます☀️ 午前5時40分めざめ 金曜日！ きっちり締めていきましょう💪 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

2024/05/09 トレ おはようございます☔️ 木曜日はプル系 懸垂　　　　　　　　15*3 ナローチンアップ　　15*2 腕太くなりたい💪 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます☀️ 午前6時めざめ 応援される側にばかりなろうとするのではなく、周囲の人々が幸せになれるよう応援する側になりたいと思う今日このごろです🎌 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

2024/05/08 トレ おはようございます☁️ 水曜日は肩、胸 ウォールハンドスタンド 90sec ハンドスタンドPU 10*2 ノーマルPU 30 逆手PU 30 壁指立て伏せ　　　　　　50 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます‼️ さて、ゴールデンウィークも終わったということで 新たにまた頑張りましょ かっつんデーは木曜日に変更しました〜 明日です😊 #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.twitter.com/Nqu5NonnCW

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 自分を支えてくれている人たちを、大切にしたいと思います！💪 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

おはよう世界！ 今日も今日とて朝活！ 仕事に勉強素敵な1日にしましょー！！！ #中小企業診断士 #朝勝

2024/05/07 トレ おはようございます☔️ 久々のトレ🦶 フロントランジ　　　　　　50 ブルガリアンスクワット　　50 ワイドスクワット　　　　　50 今日から平常運転に戻ります💪 #朝勝 #朝活 #筋トレ #プリズナートレーニング

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 今日から仕事で、気持ちが重いという方も多いのではないでしょうか 仕事を楽しむ気持ちを、忘れずにいきましょう！😉✨ 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

2024/05/06 ラン おはようございます☀ 今朝は17℃！ 連休最終日に、やっと走りました💨 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング pic.twitter.com/SSZRIhWy9K

おはようございます 背中の寝違え？ 朝から起きれません 寝違えって首以外もあるんだと 四十肩だとしたらまた一歩大人になったということで 今日は銭湯行こう #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.twitter.com/aFkpGpDsmL

おはようございます☀️ 午前5時30分めざめ GW最終日！ 自分は仕事ですが、皆さまにとってもよい１日になりますように😊 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

休日ラン🏃 昨日はラン休で夜は宴会🍺軽く二日酔いで胃もたれ中😵して今日は焼肉や🍻 あんなに満開だった桜もあっという間に散り始めた🌸 #ランニング #朝ラン #朝活 #朝勝 #プロテインのも pic.twitter.com/obKRkggWmI

おはようございます 休みの日のなにが良いかって 朝が長いこと✨ ５時に起きて二度寝して ６時に起きて三度寝を ７時に起きてゴロゴロと ８時に動けばそれでよし😅 #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #川柳 pic.twitter.com/OR6q9Mxm7m

おはようございます☀️ 午前5時10分めざめ 旅行2日目✌️ 今日は牧場でヤギさんたちと戯れたいと思います🐑 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

１時間の散歩から帰宅。4キロ5千歩。平坦なので負荷は低めも満足感のある散歩。水を一口飲んで回復。家族はまだ寝ている。起こさないようにひっそりと過ごします。活動的な朝散歩は良い #散歩　#朝勝　#朝活

おはようございます✨ ゴールデンウィーク楽しんでますか？ 寒いと言ってた頃が懐かしいぐらいの温かさ😅 今年の夏はどうなるのだろう…？？ #朝勝 #朝活 #朝フォト #毎日更新 #朝投稿 #朝一言 #俳句 #エセ俳句 #漢字 #川柳 pic.twitter.com/ZeqnmBvl1h

おはようございます☀️ 午前5時めざめ 今日は息子の友だちの3家族合同で旅行！🚗 普段家にいないことが多い分、一生の思い出になるよう子どもたちを楽しませてきたいと思います💪 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

休日ラン🏃 久々のこの時間⏰ちゃちゃっとラン🏃体めちゃくちゃ重いw🤣天気は最高😀今日は暑くなるみたいですね🤗水分補給はしっかりと🍻 #ランニング #朝ラン #朝活 #朝勝 #水ダウおもろ pic.twitter.com/PIhob81zhe

おはようございます☀️ 午前6時めざめ 今日も優しい気持ちで、患者さんたちと接したいと思います😊 朝活からスタートして、よりよい１日にしていきましょう 本日も、よろしくお願いいたします🙇‍♂️ #朝活 #朝勝

休日ラン🏃 今日もいい天気☀️いつもの強風も弱め👍紫外線は強め☀️お肌に潤いを与え🍻最後に流し3本入れ🏃 あ、勝手に韻踏んでラップになってた笑🎵 #ランニング #朝ラン #朝活 #朝勝 #札幌へ pic.twitter.com/G2UzlTYZbT

2024/05/02 ラン おはようございます☁️ 気温10℃でしたが，湿度が高く、体が重く感じました😰 少し痩せるかぁ💪 #朝勝 #朝活 #朝ラン #朝ジョグ #ランニング pic.twitter.com/CEDHlDp5qx