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睡眠はやっぱり大事です♪なかなか寝付けない人へ ソミナー(Sominar)25mg onlyry.net/contents/ard.p… #睡眠導入剤 #眠剤

眠剤飲んで途中で起きて無意識で物を食べてしまう人いませんか 前からそうなんです だから眠剤飲みたくない #うつ病 #眠剤

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眠れないなら、この動画でも見てみて。 あなたの悩みを、半分に減らすコツ。 5分で心が軽くなる心理学講座 youtu.be/u_NGvBt6ryQ #悩み #不眠 #眠剤 #病み垢 #心理学 #影響の輪 #七つの習慣 #NLP #メンヘラ #鬱 #薬やめたい

Twitter薬に頼らずうつを治す方法 薬剤師セラピスト長岡 はるみ@ehonya_harumi

返信 リツイート 3:00

また、眠れない? それ、過去の記憶のループ再生してない? 過去の記憶の再生をとめる方法は、眼球ぎょろぎょろするだけw youtu.be/r_eaCJ0t3JM #病み垢 #メンヘラ #鬱 #過去 #嫌な思い出 #トラウマ #眠れない #不眠 #眠剤

Twitter薬に頼らずうつを治す方法 薬剤師セラピスト長岡 はるみ@ehonya_harumi

返信 リツイート 2:00

むむむ。 せっかく早く薬飲んだのに… スマホいじりが辞められない! 眠気はある(笑) 夜更かし娘でごめんなさいm(*_ _)m #夜更かし #眠剤

眠剤16錠飲んだ。眠れるかな… #眠剤 #眠りたい

眠剤を追加する前に、まずはカフェイン抜いてみて。カフェインについての誤解を解説。⇒ameblo.jp/harumikan-naga… #不眠 #眠剤 #睡眠導入剤 #カフェイン #眠れない #睡眠障害

Twitter薬に頼らずうつを治す方法 薬剤師セラピスト長岡 はるみ@ehonya_harumi

返信 リツイート 昨日 16:31

【眠剤を飲むタイミングと方法】 ①20〜22時にご飯を食べる ②すぐ歯を磨く ③すぐお手洗い済ませる ④すぐ眠剤飲む ⑤飲んだらすぐ電気消す ⑥すぐ横になる ⑦朝4時までスマホ禁止 ⑦朝4時まで目をずっと瞑る #眠剤 #不眠 #双極性障害 これでここ3日うまくいっています pic.twitter.com/HskzEGPIgK

Twitterはる@発達障害のヒント@haru_hattatsu

返信 リツイート 昨日 7:26

4時に #早朝覚醒#二度寝 が出来ない。 このまま起きるか。 #眠剤 飲むか #迷って るから、また #寝れない 。 toma

また、眠れない? それ、過去の記憶のループ再生してない? 過去の記憶の再生をとめる方法は、眼球ぎょろぎょろするだけw youtu.be/r_eaCJ0t3JM #病み垢 #メンヘラ #鬱 #過去 #嫌な思い出 #トラウマ #眠れない #不眠 #眠剤

Twitter薬に頼らずうつを治す方法 薬剤師セラピスト長岡 はるみ@ehonya_harumi

返信 リツイート 昨日 2:00

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