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メンタル不調に影響する不眠症の研究参加者も募集中です。 【不眠症患者に対する認知行動療法アプリか睡眠薬かのランダム化試験】 詳しくは添付のチラシ、下記URLをご覧ください。 cocoro.chiba-u.jp/recruit/IIIP_m… cocoro.chiba-u.jp/recruit/Mental… #不眠症 #認知行動療法 #睡眠アプリ #睡眠 pic.twitter.com/fh5f3qDuLO
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睡眠アプリを起動しようとして他のことに気を取られてしまう方 ✅リマインダー機能を活用し定期的にアプリ起動を促す ✅毎日同じ時間にアプリを起動する習慣を身につける ✅スマホのホーム画面に睡眠アプリを配置し目立たせる ✅自己管理アプリで時間をトラッキングする #睡眠アプリ #集中力 #睡眠改善 pic.twitter.com/A0OWwDTUpe
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睡眠アプリを使って、質の良い睡眠を追求しましょう。睡眠パターンの追跡やリラクゼーションサウンドで、より深い休息を。テクノロジーを活用して、毎晩の睡眠を改善してみませんか?#睡眠アプリ #快眠ライフナビ pic.twitter.com/mLQm1sjCeQ