おはセカ。 ラーメン才遊記を読んでいたら夜中に発作的にカップの醤油ラーメンにニンニクをぶち込んで食するなど色々飯テロヤヴァイ #禁酒 #断酒 #ダイエット 当然飲んでました 締めのラーメンがテーマの回 pic.x.com/kdocpzocuh

朝は忙しく時間を大切にしてます🕰️ 4時に起きてから外出するまでが勝負❤️‍🔥 作る時間と食べる時間と使った調理器具と食べた後片付け時間を無駄無く使うことが肝心。 #お弁当 #ダイエット #禁酒 pic.x.com/5pefx3dh0a

おはようございます☔️ 今日もダイエットお弁当作ります🍱 禁酒31日目🍶❌ ここ数日で明らかにベルトを絞めたときにウエストの長さが減ってる感が大きくなってます。 今日もいつも通りの工程で。モロヘイヤ買って来ました😃 #お弁当 #ダイエット #禁酒 pic.x.com/vp1buwgsl1

おはようございます #Twitter断酒部 に入部していてもしていなくても ｲﾛｲﾛな事情があって #断酒 #禁酒 をしている方 そして #依存症 と向き合っている全ての方が 今日も一日 穏やかに過ごせますように 2024/09/22

【禁酒７日目】 あっしは人間のクズである しかし酒はまだ飲まない #禁酒

1,380日目 197週+1日目 45ヶ月+10日目 3ヶ年+285日目 3ヶ年+9ヶ月+10日目 #禁酒 #断酒 #ダイエット pic.x.com/pydqlgdfiy

禁酒10日間達成！ 3日目から「眠たっ！」という感覚が戻り、10日目には夜中の目覚めも減少！ 睡眠の質に変化あるのを実感 体重も2.5キロ減り体が軽い 夕方からのダルさが減って疲れ度合いも変わった 次の目標は3週間！ 久々の禁酒、悪くないスタート、やる価値があると再認識する #禁酒 #Twitter禁酒部

こんばんは🌙 低気圧のせいか頭痛が酷くて。今日は義両親と居酒屋で食事でしたが、生ビールを飲みませんでした😜ノンアルビールでも充分美味しかったです💕車も出せたし、帰ってきてからTVerで踊る大捜査線観て、ピアノの練習もできた✨ノンアル万歳🙌#禁酒

禁酒52日目。 今日も禁酒できました。熟睡おやすみなさい。 #禁酒 #Twitter断酒部 #断酒

そういえばもう7日経った。 #禁酒

【禁酒50日目】 3連休を楽しんでいる。 スマホのバッテリーが無くなるほど写真を撮りまくった。 たまには自分へのご褒美も良いだろう。 スマホの電源が切れていてもSuicaが使えることを今日初めて知った。 #栃木 #紅葉 #花 #ソバーキュリアス #禁酒 pic.x.com/47n2npkpdy

酒飲まずに乗り切れた 寝るか( ˘ω˘)ｽﾔｧ 　 #禁酒

私はお酒1杯呑むともっと呑みたくなり、もっと呑むと理性飛んで好きなだけ呑むから〜 そしてお酒のカロリーだけで500くらい摂取するのに、お酒の食欲増進効果&理性ぶっ飛びでアホみたいにツマミ食べちゃうから〜 甘いお菓子食べた方が断然低カロリー😎 180kcalで済んだ🫡 #禁酒 #ダイエット

断酒585日目 アルコールが原因の事件を聞くたびに思う。この場がなければ断酒は続いていない。皆さんありがとう #Twitter断酒部 #禁酒

禁酒四日目久しぶりです。 なぜなら、ピロリ菌除菌中だからです。 火曜日まで 後、血圧も高くなってきました。。 おじさん進行中です。 #禁酒

禁酒1585日目クリア！ アウター購入！ #Twitter断酒部 #禁酒

今週末はフットサル無し。 外出したら飲んじゃう気がするので、家に籠っておこう #禁酒 #Twitter断酒部

断酒６０日です 断酒前は700㌍分のお酒を毎日摂取。 断酒60日目なのでカットできたカロリーは 700㌍×60日=42,000㌍ 42,000㌍を7,200㌍（脂肪1㌔分）で割ると約5.8㌔ そして偶然にも断酒60日目で体重が5.8㌔痩せてるのすごいなあ笑 #断酒 #禁酒

断酒584日目 テレワークの合間にカフェでランチ。ステキな時間。 #Twitter断酒部 #禁酒

9月20日。 #禁酒 123日目。

やばい、そんなたくさん飲んだわけじゃないのに体が重い。お昼ご飯もガッツリ食べられなかった。 #禁酒 #青ネギの禁酒

おはようございます！ 9月の禁酒20日、筋トレ6日 この3連休も、全部子供のサッカー 今日も副審判やらなきゃいけないし、早く解放されたいー！自分の時間が欲しー！ 少年野球のコーチやってる知り合いが「土日の方が疲れる。平日の仕事が休みみたいなもん」って言ってたのを思い出しました #禁酒

アルコールは脳を萎縮させるからな🧠 飲酒でアルツハイマー病のリスクも一気に上昇や😱 アルツハイマーは、アル中ハイマーやで‼️ #世界アルツハイマーデー #脳萎縮 #認知症 #断酒 #禁酒 x.com/letsdanshu/sta…

エッセイの更新です お酒はやめたくてもやめられない。 飲酒量もほどほどとは理解していても、 コントロールが難しい。 そんな禁酒についてのエッセイです。 ユーモアを大切に！ #禁酒 #酒をやめる #酒の減らしかた #アルコール #アルコール作用障害 #アル中 plan03.com/blog/blog_diar…

数値化してて嬉しいが、いっぱい運動してるのに「運動不足」とは笑ろた😅 始めた当初は67kgだったのに😅 #ダイエット #禁酒 #eufy #内臓脂肪 pic.x.com/svrlirmnja

eufyのデータがこんな感じ😃 iPhoneで確認出来るので、快適です👌 昨日から今日まで頑張り過ぎた。糖新生あったかもな。やりすぎ注意⚠️ #ダイエット #禁酒 #体重計 #eufy pic.x.com/64lvte5mwh

昨日急遽居酒屋でご飯食べることに！久しぶりにビール飲ませてもらいました🍻もっと美味しく感じるかと思ったけど普通だった。でも睡眠の質はすごく落ちていて夜中に何度も目を覚ました。寝起きはまあスッキリかな。そんなに飲んでないし。また今日から禁酒しよう。 #禁酒 #青ネギの禁酒

昨日、妻と帯同した理由。 とある動画見て、安くて機能充実している体重計が欲しくなりAnkerのeufyp３最新版を買った。使ってみたがかなり良い🙆 コレでダイエットもかなり捗ります👌 値段も1万円しないからお財布に優しい👛 #ダイエット #禁酒 pic.x.com/cczzp5wtz0

解禁したん。 14日ぶりの乾杯。 ふっ……… うま。 #禁酒 #解禁 #この時間は #倫理上よくない #そんな破天荒な #自分 #最高 pic.x.com/rtdgrhqyfy

サラダセロリも載せて☘️ ダイエット臭もエチケット。少量で抜けないかもだが、子どもから「パパ臭い😡」っとは、言われて無いので。一安心。 一時期、自分でも分かるぐらい異臭してたが😅 #お弁当 #ダイエット #禁酒 pic.x.com/ndsdxwumad

今日のお弁当はこれで完成🍱 今日で禁酒31日目。ようやく1ヶ月になった🍶❌ お弁当作りもカロリー高めのバラエティーお弁当からカロリー控えめな病院食プラスα程度で自作🍳 とりあえずまだ我慢出来る。後は、血液検査の数値みてからだな🩸 #お弁当 #ダイエット #禁酒 pic.x.com/jwldzusjs8

いつもの鶏むね肉を使いメトレフランセで蒸してサバを焼いて🍗🐟 ご飯はいつも通り1人分🍚 オレのiPhoneはdocomoオンラインから未だ音沙汰無い💢 なので昨日Appleに注文しました。 受け取り日は遅くなるけど、仕方ない。 コレで5万円多く取られるほうがムカつく😠 #ダイエット #禁酒 pic.x.com/l2wdaxbrnz

断酒39日目 おはようございます。 今日も一日断酒を楽しみます。 #Twitter断酒部 #断酒 #禁酒

おはようございます☁️ 今日はお弁当作ります🍱 先ずはきのこ・野菜類から🥦 昨日は何故かオレより妻のほうが先にiPhone16をヨドバシカメラでゲットしてるっていう意味不明な状況に❓‼️ そしてオレもそこにいるっていう不可解状況。 結局、docomoオンライン音信不通😂 #お弁当 #ダイエット #禁酒 pic.x.com/idavfunhvd

おはようございます #Twitter断酒部 に入部していてもしていなくても ｲﾛｲﾛな事情があって #断酒 #禁酒 をしている方 そして #依存症 と向き合っている全ての方が 今日も一日 穏やかに過ごせますように 2024/09/21

おはようございます♪(´ε｀ ) #禁酒　#断酒 pic.x.com/lel6zkdwc4

禁酒59日目　ちーちゃん #禁酒 #Twitter断酒部 #ヒョウモントカゲモドキ #レオパードゲッコー pic.x.com/l4h6t2kjkq

禁酒7日目 今日が夜勤明けになるからここで飲まなければ勝確…😶 #禁酒

【禁酒６日目】 酒が飲みたい #禁酒