今日は仲間達と 車やバイク談義に花を咲かした DUCATIの看板も取り付けたよ😁 ameblo.jp/keikocookingch… #腕相撲keiko塾 #腕相撲 #アームレスリング #コンセプト居酒屋　 #バイク乗りとして軽く自己紹介　 #筋ト　#筋肉 #バイク乗りが集まるお店　 #バイク乗りと繋がりたい 　 #バイク女子と繋がりたい pic.x.com/51yeneefmp

昨日のトレ！ 不調だったので程々に。 #筋トレ好きと繋がりたい #筋ト pic.x.com/zd4um3zmyw

夜トレ🌌 気づけば梅雨も夏も終わってんのな🥳 ▼腹 シットアップ 19 19 18 プランク 30秒 30秒 20秒 ▼背 バックエクステンション 30 懸垂 7 5 5 3 ▼脚 マンションダッシュ8F 3 業スーのソーセージマジ神な😋 #筋ト pic.x.com/qf0ilzuu0y

（筋トレッチ #5）筋トレッチで足痩せが実現する【さとしトレーナーの筋トレッチ】#さとしトレーナー #さとしトレーナー美脚 #筋トレッチ #筋ト... youtube.com/shorts/zm9M1gd… @YouTubeより 『筋トレッチ』のさとしトレーナーです🥲『あべし』のトレーナーで覚えでいただいてもオッケーです🫡…

夜トレ🌌 明日は自分へのご褒美にゴジラ博行くんだ🦖 ▼腹 ニーアップクランチ 20 20 20 プランク 20秒 20秒 20秒 ▼背 バックエクステンション 50 懸垂 5 5 5 4 4 3 ▼脚 マンションダッシュ8F 3 うおぉぉぉぉ〜！卵とじ上手く出来とるやん‼️てか今日8月31日か…1年で1番悲しい日だよな😢 #筋ト pic.x.com/a8rpomn87b

【金曜の会社員(30)】 8/23🌞 4:40 起床 4:50 プロテ 5:00 資産運用 5:20 トイレ掃除 5:30 スクワット 185kg×2,3,0,2 7:00 朝食 7:50 ブログ 8:30 勉強 9:00 図書館 10:15 読書 11:00 美女(26) 11:40 役場 13:00 寿司 14:25 読書 18:00 通夜 19:00 寿司 22:00 ヨ 22:10 入浴→ス 23:00 就寝 #筋ト pic.x.com/dii93w2i1p