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マシンは怪我のリスク少ないから気兼ね無く重量を上げられる #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/z3mM6pGAcY

ドッグダック@DogDuck72

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背中! なんかあんまり良いトレーニングにならんかったな〜 #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/MkB1tyC7Kf

しょうご@筋録組@yshogo87

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昨日エラーでポスト出来なかった分 あんま集中出来なかったですー #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/aMZuX0bfsQ

ぽてと@Enoch_soubi

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おはようございます❗️久々にチンニングしようと思ったら四十肩でポジションにもつけない(泣)痛まないメニューで少しずつトレーニング再開してきます。 #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/6E3DjPC6Tc

にゃたろー@@nyataro_x

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ミリタリーな日🏋️ ベンチプレス以外は扱える重量少しずつ増えていってます🏋️ #筋トレ報告 #朝トレ #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?ds pic.x.com/ZEkyijvPEz

つむぱぱ 野菜で健康プロテインの効果実験体@PapaTumu

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今日はウォーキングのみ! 最近、半沢直樹みて今は陸王みてる 面白すぎて続きが気になる #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?du pic.x.com/EadFcfS1eV

たかお@趣味垢@takao1192_

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今日から分割法試してみる。 重量はめっちゃ落ちる🤔 #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/FbqS231203

しょうご@筋録組@yshogo87

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#筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm 今日は開始が遅くなったので、ケーブルはやめた。 仕事忙しかったし、まぁしゃーなし。 pic.x.com/emEKkchmjt

黒鉄(まさむね)@FL_BOM_REG

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有酸素の日にしたかったけどマシンいっぱいで腕トレになってしまった( ˘ω˘) #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/xrOvOofkeJ

ヘカブ@hekabuP

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胸・腕トレの日! 朝のトレーニング寒すぎて流石に短パンキツくなってきた 明日はもっと冷えるらしい 今週日曜日バーベキューだから体調不良だけには気をつけねば #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?du pic.x.com/mmJGD8xlcw

たかお@趣味垢@takao1192_

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もっと部位別に日にちを分けた方が疲れ肉かったりして😆 考え中。 #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dg pic.x.com/DgT1nalcxE

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脚 93.3kg25.6% 楽しかったよー めちゃくちゃ追い込めた 全種目記録更新したよ スクワット140kgは 本当嬉しい😊 ジムでいろんな人と 話するのも楽しいし 休みの日までわざわざ行くなんて もうこれは趣味というか 病気やな #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?da pic.x.com/a90yugpQ3e

ぼん (株、筋トレ)@hatabou_stock

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今日は胸。今年101日目。 今日はおでかけしてランチ食べたり、ケーキ食べたりな日。 満足度高し。 カロリー摂取した分、ちゃんと運動もしましょう、ということでちゃんとやりました。 #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/8LZ6naRXRk

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上半身だけデカくて 脚だけ貧弱な身体には なりたくない一心で脚トレだけは ちゃんとやってます🔥 #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?wr pic.x.com/Mupvghq3vR

りりぱん@筋トレ初心者&アンチエイジング@YoutaKasaiJJ

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今日も疲れた… 前鋸筋やりだしてからプッシュ系の調子が良い! #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?dm pic.x.com/B18sDYg4dg

unknown🍯@NoPanty_NoLife

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#筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?da 疲労が溜まっている🫠 今週も週5は確保できた☺️ このアプリ良すぎて無料で使わせてもらってるの申し訳ない😅 pic.x.com/l7K3lFahCC

ぱんちゃろ@pancoro9011

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ケーブルトライセプスプッシュダウンで新記録達成! 172.3kg → 172.8kg #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?ac pic.x.com/r7AtTei3F5

黒鉄(まさむね)@FL_BOM_REG

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ハンマーストレングスアイソラテラルローで新記録達成! 160.0kg → 200.0kg #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?ac pic.x.com/VleiLq6Csf

ロバロバ@K_CoH1993

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5日で約207t挙げる運動嫌い🤣 努力なんてこれっぽっちも 思ってないけどグラフで見える化 されるとまぁまぁやってますねw #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?wr pic.x.com/aBaUlUpi2F

りりぱん@筋トレ初心者&アンチエイジング@YoutaKasaiJJ

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#筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?da HPS P4週目 社外監査が終わってひと息 最近代謝がゴリゴリ落ちてる感があるので気まぐれで3kmほど歩いたり走ったり 最近かいた覚えのない量の汗が流れて気分もスッキリ pic.x.com/oyebrwaRxS

テレサ@tk319coffee

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ダンベルローイングで新記録達成! 61.3kg → 62.4kg #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?ac ダンベル48kgともなると、さすがにスムーズに回数はこなせなくなってきたな… pic.x.com/L7wfpqsKeB

黒鉄(まさむね)@FL_BOM_REG

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肘痛てー 無理しない範囲で頑張る😤 アームブラスターカール(ストレートバー)で新記録達成! 20.0kg → 26.7kg #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?ac pic.x.com/YUhbOGp6WD

ぼん (株、筋トレ)@hatabou_stock

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初めてやってみたよ 筋トレたのしー💪 ケーブルフレンチプレスで新記録達成! 30.0kg → 33.3kg #筋トレを記録するなら筋録組 #筋録組 kinrokugumi.com/?ac pic.x.com/dmhTz61VRV

ぼん (株、筋トレ)@hatabou_stock

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