🍋✨【水に『レモン果汁』を入れるメリット】🍋✨ ①血糖値の上昇をゆるやかにする ②脂肪燃焼をするホルモンを増やす ③老化予防 食前の『レモン水』は ☆健康☆美容どちらにも良いんです✨🙆⭕️ #健康 #美容 #老化予防 #免疫力 #ダイエット #ホルモン #kenbi #横浜 #駅近 pic.x.com/y0XlzQEyuE

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今日の飲み物は水素水を渡されたぬ(˙𐃷˙) 身体に良いらしいぬけど、味はただの水だっただぬ…(˙𖥦˙) どのくらい効果あるだぬかな？ #ヌオー #ヌオーのいる生活 #ポケモン #ぬい活 #ぬい撮り #ぬいぐるみの時間 #水素水 #抗酸化作用 #アンチエイジング #老化予防 #美肌効果 #デトックス pic.x.com/a4udl1egbh

#ダイエット #老化予防 下半身には、全身の筋肉の70%が集まっています。そのため、下半身を使って「歩く」のは、究極に手軽で効率の良いエクササイズだといえます。 また、1日9000から1万歩歩くと、1週間で1キログラムの脂肪が減ると言われています。 1万歩も歩けない人は階段を有効的に！…

「こうして、人は老いていく」老化とどう向き合う？ 著者・上村理絵さんだから語れる、元気な体で過ごすための方法が満載！ #上村理絵 #老化予防 amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%8…

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【肌のくすみや慢性疲労の原因糖化とは…❓️】 運動不足や食べ過ぎで体内の糖質が増え血中の糖が《老化物質》に変化😵‍💫 ✔くすみ ✔タルミ ✔透明感が失われる など実年齢より老けた印象に😭 さらに生活習慣病の原因にも⚠️ 低GI値の食品🍄で予防を🧅 #健康 #美容 #老化予防 #鍼 #灸 #kenbi pic.x.com/2jbza62hvk

「こうして、人は老いていく」老化の悩み、不安、解決策が詰まった一冊だよ！ #上村理絵 #老化予防 amazon.co.jp/%E3%81%93%E3%8…

「急激な老化は2回訪れる」新たに判明、老化予防のカギを握る“2つのタイミング”とは ・研究グループが発表した内容とは？ ・研究グループが発表した内容への受け止めは？ ・今回の結果をどのように活かすことができるか？ #老化予防 #老化 詳しい解説はコチラ medicaldoc.jp/news/news-2024…

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人間の細胞は使ってないとすぐに萎縮するそうです。 60歳過ぎは7日入院すると筋肉は20%減少する。1ヶ月で80%減る💦血管も当然筋肉なので運動しないと無くなる。 毎日カフェで考え事したり運動する習慣は必須です🤔実際運動してると足の血管がとても太くなりました。運動命💪🏻 #運動 #老化予防 pic.x.com/90saxvelzf

【編集部ピックアップ】老化を食い止める？ 体を若返らせる？ 話題の #筋トレ「 HIIT」の正しいやり方はこちら。 #加齢 #老化予防 esquire.com/jp/menshealth/…

脳の老化を防ぐ記事が出てて、ざっくりまとめると「他人の幸せを自分の幸せのように感じる事」が効果的なんだとか。脳に幸福感を与えるといいとのこと。人のハッピーを祝えるって素敵やん？ #老化予防 #健康 #アンチエイジング