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おススメできない❗️「 #マルチビタミン 」 水分排出と一緒に体外に出せる水溶性ビタミンに対して 「 #脂溶性ビタミン 」のDAKEは代謝されにくく、過剰症も‼️特に妊娠の可能性がある方はマルチビタミンのサプリは避けたい‼️ ビタミンは「牛乳を飲め、牛乳を。」(道明寺司) amzn.to/3xSftMa
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《栄養欠乏症》 ◯脂溶性ビタミン欠乏 ・ビタミンA 成長障害、夜盲症、角質感想症 ・ビタミンD くる病、骨軟化症 ・ビタミンE 溶血性貧血 ・ビタミンK 血液の凝固遅延、新生児の出血性疾患 #栄養学 #脂溶性ビタミン #クラウドジムトレーナースクール #ぷろたんプロデュース
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#脂溶性ビタミン は４つだけ DAKE＝だけ と覚えて下さい 水溶性ビタミンは摂りすぎでも尿から排泄 脂溶性ビタミンは肝臓・脂肪に蓄積 #脂肪肝炎 にはビタミンEがよい ナッツを1日に手のひらにのる量でOK pic.twitter.com/tv7D9seqDV
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