アブローラー＆プッシュアップ。 💪 今日は立ちコロを限界まで深く。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/j4di6ipUmf

やや高速フルレンジリングプッシュアップ 15回。 💪 今までで吊り下げて使ってた木製のリングでやってみた。木製だと何の対策も無しでも手が滑らなくてかなりやりやすい。 👍 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/Us9SmSjh2R

アブローラー＆プッシュアップ コンビネーション。 💪 三頭筋によく効く。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ pic.twitter.com/BJJuIlFRVT

絶対やるからww どうせ0だろww #筋トレ #腹筋 #スクワット #腕立て #どうせ無理ww pic.twitter.com/zgBD4zWt2X

岡山キャンプ💪 スゴ技！？ youtu.be/qs30M1ZhNBo?si… #日野雄貴 選手 トレーニングの合間の #腕立て 姿を激写📹 #パラパワーリフティング pic.twitter.com/C6Q2DFsIJq

【両想いになれる！】 腕立てながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/DmSpdMzkk7

プッシュアップ コンビネーション。 💪 変化をつけつつ軽めに。 👍 #筋トレ #腕立て #プッシュアップ #逆手プッシュアップ #ラランプッシュアップ #ダイヤモンドプッシュアップ pic.twitter.com/keESGINCIz

ハンドウォーク＆ラランプッシュアップ。 💪 アブローラーが無くても似たような刺激は得られる。 👍 #筋トレ #ハンドウォーク #プッシュアップ #腕立て #ラランプッシュアップ #アブローラー #立ちコロ #猫 #まーたん #まーたんを探せ pic.twitter.com/Sm7Ci21n2C

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リングプッシュアップ 30回。 💪 手首サポート無しの回数も大分増えてきた。 👍 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/Tjroxbqgjv

アブローラー＆プッシュアップ コンビネーション。 💪 たまにはアブローラーも。 👍 #筋トレ #アブローラー #立ちコロ #プッシュアップ #腕立て #アブローラープッシュアップ #ラランプッシュアップ pic.twitter.com/Uu1kXjC3Ri

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ワンリングプッシュアップ 15回。 💪 おっしゃ！以前できてた回数まで戻ってきた。 😁👍 あとはここからどう伸ばして行くか。 🤔 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/TlggQWFBUT

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ボックスラランプッシュアップ。 💪 久々にやったらちょっと浅い上に大分辛い。 😂 #筋トレ #ボックス #腕立て #プッシュアップ #ラランプッシュアップ #ウエストクラッシャー #立ちコロ pic.twitter.com/w0BNWq3ORk

#Gohobee #腕立て 全然反応されなかったwww pic.twitter.com/XRU6dh2obe

最近初めた筋トレ💪 今の能力は腕立て40回👍(休憩あり) #筋トレ #腕立て pic.twitter.com/kBCQsqkOgY

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ワンリングプッシュアップ 23回。 💪 今日も前腕疲労のためグローブで。回数が増えてるのは前腕が強くなったと言うよりも、バランスの改善とダイヤモンドプッシュアップ的な負荷に身体が慣れてきたからかも。 🤔 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/B4n32wdHh1

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おはようございます☀ 昨晩はジムは行かないで、これだけやってお風呂入って寝ました🛌💤 気が付いたら朝。 金曜日、今日行けば3日間休みなので頑張ろう💪 皆様も、素敵な華筋を✨ #山澤先生 #腕立て pic.twitter.com/f6Qxd5gzOb

ワンリングプッシュアップ 16回。 💪 今日は前腕疲労のためか素手だと安定しなかったのでグローブで。テンポも大分良くなってきた。 👍 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/p2gtWnwO3m

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腕立て30回！！ #筋トレ #腕立て pic.twitter.com/Ri1F6iHOyE

中1日空けてインドア自分イジメ筋トレ、店で熟しました。 ｵｷｬｸｻﾏｶﾞｺﾅｲﾝﾃﾞ… プッシュアップバー腕立て 超幅狭50回 幅狭　50回 幅広　50回+50回 指立て20回やっと💦 何年振りか❓ 何気に胸囲101cm😊 ※インナー着ました😅 #筋トレ #プッシュアップバー #腕立て #指立て pic.twitter.com/XobagA1nXv

ワンリングプッシュアップ。 💪 素手で5回！ 👍 昨日の今日で早速感覚が戻ってきたかも。 🤭 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/sfCZNWMYeK

ワンリングプッシュアップ。 💪 グローブ使って何とか7回できたけど以前はグローブ無しで15回できてたみたい。 😅 今はグローブ無しだとガクガクし過ぎて全くできる気がしないのでやはり大分弱くなってる。 😂 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/r2Kj0DPW1A

【両想いになれる！】 腕立てしながら願掛けしています💕 好きな人と両想いになりたいあなた。 一緒に祈ってね🍀 ひと言占いも始めました🔯 #横浜元町 #バランガン #バランガン世一蜻蛉 #体を張る占い師 #占い #占い師 #願掛け #腕立て pic.twitter.com/qY78GXfDqO

今日のインドア自分イジメ筋トレ、プッシュアップバー＆レンガ拳立て 幅狭レンガ 50回 超幅狭　　50回 幅狭　　　50回 幅広　　　50回 ご予約無くて熟せました💦 ある意味困ります😢 お陰で… 上腕三頭筋(右)32cm 上腕二頭筋(右)34cm #プッシュアップバー #レンガ拳立て #筋トレ #腕立て pic.twitter.com/Ie2K36mn87

リングプッシュアップ。 💪 またまたかなり久しぶりになってしまった。 😅 吊り輪1個でやるやつが全然できなくなっててショックだったので、戻すためにちょっと頑張ってみるか！ 🔥 #筋トレ #吊り輪 #腕立て #プッシュアップ #吊り輪プッシュアップ #リングプッシュアップ pic.twitter.com/joPaRo1j4u

最近はベンチプレスよりもプッシュアップ派 全野球選手が”腕立て伏せ”をやるべき理由 youtu.be/dWmP0HHgqCE?si… @YouTubeより #筋トレ #腕立て

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やらなきゃやらなきゃと思いつつ、O型爆裂〜プッシュアップパイプが埃まみれ… 超久しぶりの腕立て たったの幅狭50回、幅広50回で勘弁しておきます😅 #筋トレ #腕立て #プッシュアップパイプ pic.twitter.com/iP4I58fovf

１月１日 早速、霧降高原に登ってきました！！ 空気が澄んでいてとても素晴らしい景色！！新年早々こんなにも素晴らしい場所で、腕立て出来るなんて最高以外に何も言葉が見つからない！！ 今年一年筋トレ三昧！！超バルクアップしてみせるぞぉぉぉお！！！！！ #2024年　#筋トレ　#腕立て… pic.twitter.com/VDEojU9T40

片手自重スカルクラッシャー。 💪 前腕が床スレスレくらいの状態まで持って行ってそこから切り返したいんだけど、現状これが限界。 😂 前腕が強いとできるのかな？ 🤔 だれか綺麗にできる人いたら教えてください。 😅 #筋トレ #腕立て #プッシュアップ #スカルクラッシャー #自重スカルクラッシャー pic.twitter.com/TJMlFN2Nig

ラランプッシュアップ寄りの自重スカルクラッシャー 40回。 💪 ちょっとフォームが雑な感じもするけど、前より大分パワーアップはしてるな。 😁🔥 #筋トレ #腕立て #プッシュアップ #スカルクラッシャー #自重スカルクラッシャー #ラランプッシュアップ pic.twitter.com/X6Z2l7ywHw