今朝の睡眠記録と血圧測定です。 昨夜は日付が変わる ギリギリになってしまって 完全な寝不足…😴 胸焼けが酷い… 胃腸科行って胃カメラのまなきゃな… #逆流性食道炎 体調のわりには 血圧は良好かな。 こめかみ痛いけど… #睡眠測定 #睡眠負債 #高血圧 #降圧剤服用中 pic.x.com/dUCpkLSZfQ

今朝の睡眠記録と血圧測定。 睡眠測定が早朝赤く起きてる後に 眠ってる事になっているのは 起きた直後止め忘れて少しして スマホ放置してるから… 血圧は２回目の私としては 充分正常な数値。 基準値が厳しすぎるのよ。 #睡眠測定 #睡眠障害 #高血圧 #降圧剤服用中 pic.x.com/hrYO93x20e x.com/shim1973t2011t…

今朝の睡眠記録と血圧測定。 睡眠測定は止め忘れる。 あと１時間は眠りたいとこだが 爆睡もしたし 血圧は普通。 これだけイビキかいてれば それは喉痛い… #睡眠の質をあげたい #高血圧 #降圧剤服用中 今は体の内部より 骨と筋肉の痛みが重症… 腰痛もだけど 頚椎、胸椎、膝、足首、肩… pic.x.com/7SUOLGAvce x.com/shim1973t2011t…

今朝の睡眠記録と血圧測定。 ５時間強睡眠で眠いけど 血圧は普通。 #睡眠記録 #高血圧 #降圧剤服用中 今日は12:00からと18:30から 超・ #乃木坂スター誕生LIVE 配信参戦 このあと朝食→リハビリ筋トレ→ 午前中のうちにセブンイレブンに #トラマガ #TRIANGLEmagazine を 受け取りに行く🚶 pic.x.com/kyyBLQ0X8Z

今朝の睡眠記録と血圧測定。 二度寝するつもりで 睡眠測定アプリを止めずにいたけど 諦めた… 今は眠くないけど ６時間睡眠じゃ 睡眠負債は返済出来てないなぁ… 疲れてる証拠に イビキピーク音量が91dB… #睡眠記録 #睡眠導入 血圧は、まぁ、許容範囲。 １回目は高めだけど… #高血圧 #降圧剤服用中 pic.x.com/1LT8iPjYu0 x.com/shim1973t2011t…

本日の睡眠記録と血圧でございます。 睡眠負債が貯まっているので 眠い…😴 あと30分早く寝たいけど やりたいことと やらなきゃならないことで 寝られない… #睡眠負債 #睡眠記録 やっぱり少し血圧高めだな… #高血圧 #降圧剤服用中 pic.x.com/GcxANvGxs0

昨夜の睡眠記録と 今朝の血圧測定でございます。 #睡眠記録 #睡眠不足 最近、忙しくて寝不足なのよねー… せめて、あと１時間早く寝たい… #高血圧 #降圧剤服用中 血圧は安定してる。 pic.x.com/oRreheEBzk

肝心な血圧測定１回目が 写真撮れてない… #今朝の血圧 １回目：143-92-66 明らかに高い… ２回目：135-84-59 まぁ、許容範囲… #高血圧 #降圧剤服用中 睡眠記録は起きてから 止め忘れただけです。 #睡眠記録 やっぱり７時間は眠らないとダメね… pic.x.com/21eCw4HhUH

睡眠記録では爆睡しているみたいだが ４時過ぎにトイレに起きてからは 体を休める為に横になってるだけで 実際は、それ程眠れてない… #睡眠障害 日曜の朝だし５時間は安眠出来たので 眠れない事に対する不安感は ほとんど感じていない。 脳も休められた結果として 高血圧は許容範囲。 #降圧剤服用中 pic.x.com/Lvd9E6kICf

一昨日の犯罪被害のストレスから また不眠症モードになった… 寝付きは良いけど 中途覚醒してから まったく眠れない… 記録では眠っていることになってるが じっとしているだけで 目は覚めている… 結果２日目にして また血圧高い… 薬飲んでだから高い… #睡眠障害 #不眠症 #高血圧 #降圧剤服用中 pic.x.com/lQEVYpLh9I

１枚目：今朝 ２枚目：今朝 ３枚目：昨日の朝 ４枚目：一昨日の朝 幸い血圧は この３日間、許容範囲内。 #高血圧 #降圧剤服用中 #睡眠障害 #近隣トラブル→#刑事告訴 検討 pic.x.com/kXqLv3WyXo x.com/shim1973t2011t…

今朝も遅くまで寝てたけど ３時頃に中途覚醒して以降は 眠りが浅かったな… でも、眠かった昨日と違い 寝起きもスッキリなので 一昨夜、爆睡したから 睡眠負債を返済出来たのかな？ #睡眠障害 にしても血圧高い… 薬飲んでるにしては高過ぎる… #高血圧 #降圧剤服用中 遅くまで寝てるから 水分不足？ pic.x.com/4AiZeXWsdM

涼しくなってきたから寝易い上に 最大の不眠症因子を 完全に排除したので 早い時間から本当に爆睡… 朝の予定も入れなかったから ９時間近く爆睡してた… やっと目が覚めてきたが まだ眠いので 余程、睡眠負債が溜まっているんだ #睡眠障害 やはり下の血圧高い… #高血圧 #拡張期血圧 #降圧剤服用中 pic.x.com/ITRBkqxm95

久々に８時間弱爆睡。 涼しいから、まだ眠い… 爆睡したので 血圧も少し下がり始めたかなぁ…？ #安眠 #睡眠記録 #高血圧 #降圧剤服用中 pic.x.com/YzHDJUjKQJ

ストレスと寝不足で 下の血圧が高いなぁ… 上が高くなくて下だけ高いのは 睡眠不足よりも ストレスで毛細血管の血流か 滞ってるから… #高血圧 #拡張期血圧 #降圧剤服用中 このところ、ずっと 軽い部分的な頭重感と 手指の痺れに悩まされてるからな… 気温低下とは別に末端が冷えてるし… pic.x.com/yHyGbNaAcU

昨夜もやや夜更かしで ５時間弱睡眠… 血圧は２回目の下が高い… #高血圧 #降圧剤服用中 下の血圧が高いのは 毛細血管の血流が悪いらしい… pic.x.com/Ij3QDWCuqp