#食事療法 #食事の記録 #腹七分目 10/11 (金) 38.1kg 🔥1217.98kcal ↗️ 1,000kcal Pr 43.03g ⭕️38~45.6g 🧂3.84g ↗️ 2g K 3256.55mg ↘️ 3,510mg #骨粗鬆症 #低アルブミン #浮腫み解消 #嚥下困難 #逆流性食道炎 👇夕食メニュー👇 pic.x.com/y8o50Knyh6

#食事の記録 間引き白菜のキムチを作った。P様がいかの塩辛が気になるというので、今回は抜いて作ってみた。 どんな味になるか？楽しみ。 pic.x.com/N6UEU1n8K2

今日も､1日お疲れ様でした｡ 明日も､楽しい日になります様に🎶 お休みなさ~い🌟😴 #手帳 #食事の記録 #文好部 pic.x.com/BdJh4GJqdk

10／9日 #食事の記録 #北鎌倉円 📸は朝食 北鎌倉円で食べた小松菜とキノコの小鉢がとても美味しかったのでちょっと力を入れて作ってみた💪 👵(ちゃうなぁ＝違うな） 小松菜はもう少し茹でた方が良いかも？ また挑戦してみよう！ 📸二枚が👵の🍴 他の二枚が北鎌倉円さんで撮った写真 👴はアルバイトgo pic.x.com/uERahVqVOV

今日は夫のリクエストに応えてお弁当を拵えたよ #食事の記録 #お弁当 pic.x.com/L4OiAYYRNx

#食事の記録 10／7日 キムチ二種／もやしのナムル／鯵の南蛮漬け／手羽肉と牛蒡の甘酢煮 ⇨どれも美味しかった👌 pic.x.com/C3IVmUjloH

10／5日 #食事の記録 #生活の記録 今日は一日中☔だった。 結局　お疲れ👵は銭湯に行くのを見送り、半日寝て過ごした🛌 📸は夕食 オクラの刻んだものをお味噌と混ぜるだけの簡単レシピ、これが本当に美味しかった。 ゆっくり寝て過ごしたので疲れもかなり取れた やっぱり寝る事は大事だなぁと思う。 pic.x.com/aYrmIR8zUJ

いなば和幸 ロースとヒレの合盛り定食 久しぶりに映画観たのでブランチにトンカツ🐷 厚切りは食べられそうになかったので普通のランチチョイス 衣サクサクロースは脂身なくて美味しかった 映画のチケットあったのでドリンクサービスありました ご馳走さま😋 #食事の記録 pic.x.com/kDyT11kwZ9

#イマソラ #食事の記録 横浜南　8:45分位の空 室温　28度　湿度80％で除湿をする。何故か冷房より涼しい。(そんなもんですか？） 🍴逗子鳥一さんの合鴨のハンバーグを焼いた。 和風醤油味に➕大根おろし 無限ゴーヤ⇨ツナ、ゴマ、鰹節、お酢、つゆ 白菜の間引き菜と生揚げの煮浸し ⇨美味しかった👌 pic.x.com/KHxyD4FZvB

#イマソラ #食事の記録 こちら横浜南　7:30頃の空⇨9:10分晴れてきた 📸 他 ぬか床遊び 朝食プレート⇨さよりの塩焼き？骨も食べることが出来る👌by山安さん 鶏の唐揚げB様メイド／ キムチ／🥒梅と鰹節大葉つゆの即席漬け／🐔なし筑前煮 参鶏湯風のプルプル出し汁使用／小豆と小松菜のスープ pic.x.com/2XxwnXGaO4

#おじや #食事の記録 そしておじやを食べた。 手羽元の参鶏湯風からの おじや モロヘイヤと卵を加えた pic.x.com/ligjh4nv9t

最近食べて感動したもの→ちょっと高かったけど高知の藁やき鰹のタタキ、催事で購入。新鮮&藁の良いかおり、くどくなくてさっぱり、パクパク食べられる、ほんとに美味しくて驚いた👀🐟✨#食事の記録

#食事の記録 #きのう何食べた 9／26日　🍴朝と昼 🇯🇵ドラ、きのう何食べた を見ていたらザーサイを使った美味しそうな🍳を作っていたので挑戦してみた。味付けはどうするのだろう？と思ったがザーサイの塩味だけでOK! 調味料は使わなかった 美味しい 🌃ドラマを見ていると何か食べたくなるのが困る😅 pic.x.com/hm2vngiqbc

#お誕生日　 #食事の記録 #生活の記録 9／25日　 B様 BIRTHDAY 📸　 🍴　昨日食べた🎂／朝食　 山安さんの便利で美味しい金目鯛の炊き込みご飯の素⇨三合に一袋使っている 👪🚙でお買い物⇨50cn角の絨毯マットと大判のバスタオルを買った。 お買い物は楽しかったが疲れた。昨日のhealingが堪えた pic.x.com/l5is3ckybn

9／22日 #イマソラ #食事の記録 #生活の記録 横浜南☔⛅はっきりしないお天気 📸は朝食⇨ワンパターンだけど美味しい👌自画自賛 今日はZOOMで森美智代さんの「万病癒し潜在能力開花『西式甲田療法』実践ポイント伝授セミナーに参加する 森さん⇨脊髄小脳変性症を克服。青汁一杯とサプリで暮らす仙人 pic.x.com/dt6ifkbyd1

今日の夕食 焼秋鮭、茄子の揚げ浸し、かぼちゃの煮物、刺身こんにゃく、味噌汁（大根、人参、白菜、舞茸、さつまいも)#食事の記録 pic.x.com/hryjmffrx4

#イマソラ #食事の記録 9／21日 👵横浜南　朝の空　🐟君 朝食⇨バターナッツ🎃初めて食べた。美味しい！ お魚は先日のカンパチ、脂がのっていて美味しい。つゆもプルンプルンに固まっていた。野菜が美味しい！ 食後👴👵🚙でお墓の掃除へGO! この所、ワークのお蔭様か？👴に対するストレスが減った👌 pic.x.com/knnp8pyfkx

#食事の記録 9／19日の朝食 📸はビーツのドリンク 甘酢に漬けたビーツのお酢➕お水＝ビーツの香りがする甘酸っぱい水 多分喉が渇いていたら美味しいと思う。 pic.x.com/zzyvgdhvaf

#食事の記録 #デザート 軽め、ヘルシー朝食の故か？チョコレート🍫関係のものが食べたくなって作った。簡単チョコケーキ 材料⇨ホットケーキミックス一袋、🥚🥚、豆乳200㏄、バンホーテンココア大2さじ／バター50㌘／サトウキビ砂糖大2位？　刻みナッツ／牛乳適当⇨混ぜて180度のオーブン25分でOK!👌 pic.x.com/wtd1fnur3j

#食事の記録 📸はお昼ご飯。 モロヘイヤのスープも作ったが📸を取り忘れた。 今日はたっぷりお昼寝をした。人生の睡眠不足を取り返している印象。 好きなだけ眠ることが出来る、この自由な時空間を有り難うございます。 pic.x.com/k2ajvwoyza

#食事の記録 9／17日 🍴　鰻は例によって👪で分ける。今日の鰻は国産。ふるさと納税の品 👵(これが国産の味なのだなぁ～） 🍴エビ、🥒、🎃のサラダ⇨大好き！ 🍴大根の間引き菜を使った炒め煮とキムチ⇨本場で大根の間引き菜のキムチがあるのか否か？は分からないけど？ 🍴大好きな🥒のキムチ👌 pic.x.com/1ywmlgrlzm

食べたも物ポストしていこうかな #レコーディングダイエット #食事の記録 #筋トレ pic.x.com/0ul8mwshsp