#食事の記録 🍴インゲンと🎃の煮物が美味しかった。やはり農家さんの野菜は美味しい！お菓子は出来る限り減らし野菜中心にしたい。ぬか漬けは一日半かき混ぜるのを忘れ古漬けになったので、塩分を抜き生姜と鰹節つゆの素少々で和えた⇨まあまあの味に。鮭は尻尾の部分を三等分にした➕Gｽﾑｰｼﾞｰ pic.twitter.com/04vv81t2Ee

#食事の記録 📸は26日の朝食 Gｽﾑｰｼﾞｰに🍍の代わりに ｷｳｲを入れてみた。酸味が増す。ミキサーにかけるとビタミンCは破壊されるのかも？気にしないで飲みたいものを飲む！ 蛋白源は👪各々で。 👵は大好きなお豆腐、鰹節のせ🍚にした。 私は🐷や🐮のお肉は積極的には食べないことにしている。 pic.twitter.com/8rCXknLONv

6／25日 #食事の記録 📸は朝食 山安さんの金目鯛の炊き込みご飯の素が便利で美味しい。骨まで食べることが出来る。👵は2.5合のお米で炊いた。 pic.twitter.com/0qz7WveaTy

#食事の記録 #生活の記録 6／24日の朝食 📸鶏ササミと新🧅のサラダ、レタス、🥚と🍅の炒め物 ➕🥒のキムチ、お豆腐のせ🍚⇨これが大層お気に入り。Gｽﾑｰｼﾞｰ 📝P様、造影剤を入れての検査。於　南共済🏥 pic.twitter.com/9emSunMEZY

6／22 #食事の記録 📸は朝食 ドリンクは美酢のザクロ➕🇯🇵🍋の皮⇨皮はそのまま食べることにした。 🍴マッハさんちのハラスとお豆腐の料理が好きで作った。残念ながら味噌漬けのお豆腐はないので奴で。野菜は🌽以外はハラスの油で焼いた。🍆は蒸し焼きっぽく。 pic.twitter.com/o09oMaHdBH

手作り餃子🥟YouTubeで包み方の動画見てからコツを掴んだ気がする(`･ω･´) #夕飯　#食事の記録 pic.twitter.com/8KJnG2Bt4w

6／21 橫浜外れ　☔90％ #食事の記録 📸は朝食、 🐟マグロが美味しい！この量で一人分は250円位？ ⇨aveさんで買った。 レモンティー🍋☕　 国産レモンを買ってきたので、中身はスムージーに、皮の部分は冷凍して置いてレモンティーに入れてみたが、流石に香りは微かな感じ。他に生かす手を考えよう！ pic.twitter.com/KcDsd2tqXc

6／17 #食事の記録 📸は朝食 食材がなくなってきた。 肉じゃが　うまし！ pic.twitter.com/oi8Q4dCOTH

#食事の記録 6／16日の朝食 🍅と🧅とバジルのサラダは⇨ 👇の万葉集の記事にででくる　富士山🗻をイメージした。 🔥(マグマ）と雪、そして、萌え出づる草木 👵(そんな　たいそな ） お赤飯は昨日食べたくなって買ってきた、イチビキさんの　ぜ～んぶ材料が揃っている品。お米１合を足して炊いた。👌 pic.twitter.com/ZLHqk3znU2

６月15日（土）#今日の夕飯 #鶏肉 焼いたやつ #レタスサラダ #プチトマト #キウイフルーツ #なめこ汁 #明太子 #おうちごはん #夕飯 #食事の記録 #料理記録 #晩ご飯 pic.twitter.com/zqS3nJeELg

今夜は #UberEats #サムザーナ #ナン #バターチキンカレー #サラダ #チキン #今日の夕飯 #食事の記録 #夕飯 #晩ご飯 #インドカレー pic.twitter.com/fNd3kjppOP

#食事の記録 #チョコザッブ 🌃の食事 鶏と🍆と卵のサラダ blueberry🍌豆乳の二品 夜間にお腹がすいたら、できる限りハーブティーやドクダミ茶、はとむぎ茶などを飲んでやり過ごしている。チョコザッブに通い始めて 明日で丁度 1カ月たった。体重は1.5キロ位減ったが、体脂肪はイマイチの状態。 pic.twitter.com/muJNU9pUnx

６月13日（木）#今日の夕飯 昨日作り過ぎて余り物の #煮物 と #塩さば の #焼き魚 #ほうれん草とモヤシのおひたし 魚が続いているので 明日は肉予定です。 #おうちごはん #夕飯 #夕ご飯 #食事の記録 #料理記録 pic.twitter.com/GEGbBqC7fY

#夏の辛味噌ねぎラーメン 辛いけど美味しかった。 #今日のお昼ご飯 #おうちごはん #食事の記録 pic.twitter.com/Ml8v2jG4H7

#食事の記録 #生活の記録 📸は朝食 チョコザッブ⇨帰路今日は100段階段のルートを選択。のろのろ歩いたら35分かかった。出勤の方々とすれ違う。ご苦労様です。 🍴美味しくて沢山食べた。寝ないようにしよう！ P様は🏥。於戸塚。検査。 手術するか？否か？ アチコチで検査をするらしい。 pic.twitter.com/9B8m9gVsWC

６月12日（水）#今日の夕飯 #煮物 #お刺身 #白米 今日はお刺身安くなってた。 #おうちごはん #夕飯 #食事の記録 #ご飯 #おかず pic.twitter.com/uwt9KnvK6S

#食事の記録 6／12日 📸は夕食 シスコーンは小さい頃によく食べた。 最近また食べるようになった。遺伝子組みかえとかは分からない。 久し振りに食べて美味しかったので牛乳をかけて二杯食べたら、体中が痒くなった。 牛乳を豆乳変えたら、かゆみは出なかった。牛乳は私にとってアレルゲンである。 pic.twitter.com/tLfVgRrB9I

#食事の記録 結局、朝一チョコザップはやめて、武尊さんの📺をみて朝食をとった。 右膝は大分良くなったがまだ違和感がある。ぼちぼち行く。 🍌を切らしたので後で🚲に乗って買いに行こう！ 🍴　五穀米、シャケ、🍆の煮物、冷や奴、無限🫑、ヤンニャムのせ、ぬか漬け🥒 pic.twitter.com/zHhOc9sEz5

６月11日（火）#今日の夕飯 #鮭のムニエル　#冷奴　 #レタス #キウイフルーツ #おうちごはん #夕飯 #食事の記録 pic.twitter.com/rF84GjN475

６月10日（月）#今日の夕飯 #手羽元煮 #中華サラダ #笹かま #おうちごはん #食事の記録 pic.twitter.com/34r0cmtYwi

６月９日（土）#夕飯 #野菜炒め #焼き魚 #鮭 #おうちごはん #食事の記録 pic.twitter.com/fRKphrTLQ7

６月8日（火）#夕飯 #ハンバーグ #おうちごはん #食事の記録 pic.twitter.com/2GGi0t2joa

#食事の記録 久々ラーメン🍜が食べたくなって味噌ラーメンを作って食べた。かなりしょっぱかった。出来合いのお惣菜も塩からくて食べられない事もある。 P様は高血圧なので塩分を控えなくてはならないが ドレッシング等ｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝかける。小さい時からの食習慣は如何ともしがたい。お手上げ🙌 pic.twitter.com/w6O3VhJKvI

#食事の記録 #ブランチ 青椒肉絲／茄子の煮物／鯖みりん⇨山安さん／生姜の甘酢漬け、no📸 どれも美味しかったな😋 やっぱり運動は大事だ！ 🍚を美味しく頂ける。 P様⇨🏥、検査。於、南共済🏥 pic.twitter.com/EGlhEprrS9

東三国の町中華『若水』さん お店の人から『唐玉でいい？』と言われこちらの注文をお見通し。 唐揚げ玉子定食を注文しました。 香ばしくカリッとあげられた唐揚げはかなりジューシーで、ピリ辛のネギのトッピングが秀逸。 #食事の記録　#若水 pic.twitter.com/OhxXPNBnUX

#食事の記録 6／3日 📸は朝食＆🌺 ❤ﾊｲﾋﾞｽｶｽ🌺が咲いた👼 🍴豆乳コーンスープ⇨キッコーマン／ウインナーとｶﾘﾌﾗﾜｰ炒め／ひじき🍚／野菜サラダ 🍅は訳あり商品として値段がついているが味はバッチリ！農家さんの野菜は新鮮！電車賃を払ってでも買いに行きたい。 今日は朝一南部市場へGO! pic.twitter.com/MEtD2xlZcI

#食事の記録 昼⇨じゃこ天／マグロのカマのフレーク／おぼろ豆腐の残り／野菜サラダ／🍓とblueberry豆乳 🍅は本日の農家さんの鎌倉野菜、四日おきに好きな農家さんがお店を出す。 🌃は食べたいものを食べる。最近スイーツを制限したのでシリアルを食べる様になった。体に良い説と悪い説がある。枝豆👌 pic.twitter.com/mZmElYyZ93

横浜家系ラーメンの熊野屋さんに行ってきました。以前は大阪王将があった場所です。偶然通りかかったので思わず入りました。味玉ラーメンとライスを注文 今回はぐっと我慢をして唐揚げなしにしました。 #食事の記録　#熊野家 pic.twitter.com/09yx9NuMNt

久しぶりのラーメン工藤さん やわ麺にホロホロチャーシューと玉ねぎが合わさって最高でした。 アブラも濃いめで美味しかったです ごちそうさまでした😋 #ラーメン工藤　#食事の記録　#吹田 pic.twitter.com/NCnRYZo4KM