#food 土曜晩酌 #1日1食 pic.twitter.com/n4zpFp1iV8

おはようございます😆 昨日は久しぶりの休みだったので 銀行や役場に行ったりと なんだかんだで帰宅したのが22時ごろ🤭 今日からまたレッスンです🎾 先週の疲れがまだ残ってますが 楽しんできます💪 晴れますように✨ #1日1食　#沖縄　#テニス pic.twitter.com/LGu88rTQ3C

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム いたわさ 新玉ねぎ湯豆腐 キムチ納豆 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/22BvTU5M4S

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 豆腐チゲ 熱燗 いただきます💕 pic.twitter.com/I2s7Bi0v86

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 納豆 鰤のバタポン 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/6y5yBoE2EC

#food 金夜、急遽実家へ。 #1日1食 とは言え、2人前くらい食べた🤮 pic.twitter.com/ugcfAmsjuK

昨夜はなかなか寝れなかったので『若返る！　健康少食』（船瀬俊介）を読みました。 最近朝食を食べていたのですが、どうも日中の調子が悪かったこともあり、また #1日1食 を再開したいと思いました。 今回は #生食 #菜食 を少し勉強して取り入れてみようかなと思います。 amzn.to/3yiUfre

今日のお手伝いはハウスの中の苗の移動と水やりでした🌱 お土産はサニーレタス🥬、小松菜など。 苗もいただいてきました✨ 昨日の1食は温泉♨️に行ったので、外食になりました。食べ終わった時間は13:30。前日との体重差は-0.4kg、初日との体重差は-0.5kg。 #農業ボランティア #1日1食 #腸活 pic.twitter.com/eRH6sSWCoH

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 ホッケ 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/MuBJ9Cdr75

タマネギが余って余って仕方ないので､今宵はタマネギ大量投入！ 味噌味の鶏鍋にしました😆 これでもまだタマネギ消費し切れないんだよねー！ テキトーカットして､残りは冷凍保存に回しました！ #鶏鍋 #味噌味 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/bGBSCLV4pq

#food #1日1食 知ってる。おかず過多。 pic.twitter.com/VQC9hfyG3q

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム たぶん湯豆腐 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/g9yNmxirfT

#たまご勝ち総長飯 #たま飯 #1日1食 今日から日勤でまた1日1食生活 24時間前にプルコギ焼きそば食べてからまだ何も食べてないけど身体慣らしで昨日一昨日から1日1食にしてたから全然腹減らん 今日定時なら21時頃ご飯食べれるけど残業なら22時過ぎだな CODしたいけどリアル優先で4日間不在です pic.twitter.com/i7CI39SD4w

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 納豆 冷奴 梅干 鯖 新玉ねぎとピーマンのナムル 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/MgZJJvjMao

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 新物生鮭と新玉とニラ鍋 焼酎ロック (ニラと豆腐しか見えんけどw) いただきます💕 pic.twitter.com/eVJNYLJIJk

ほいよぉっ！ 出来ました｡ 鶏肉とタマネギの焼きうどん😊 味付けは醤油♬ 結局アレなのよ｡ 安心安全な食を求めれば､自炊に落ち着くのよ｡ 実食間近､絶対美味いやつ♡ #連休最終日 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/9PhzLas9Bf

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム カニ味噌 白和え 鰤 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/5YArjF7Mdy

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム きゅうりと大根のぬか漬け 冷奴 マグロ 日本酒 いただきます💕 pic.twitter.com/uFP2c6euNR

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 新玉ねぎ炒め チキンラーメン 冷奴 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/ACBqLV7Hi1

もぉ5月なのに､まだ鍋なのぉ〜？ イヤイヤ､奥さん｡ 鍋は年中いけますよ♡ 今宵は鶏鍋｡ 味付けは定番､シンプルに味噌だけ｡ ナマワカメ多め､鶏卵も1ヶ投入｡ 炭水化物としては細うどん160グラムになります😊 #鶏鍋 #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/frIIdBmzNz

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 納豆 梅干 鯖 新玉のバタポン 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/t69qmi0AxT

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 生鮭のちゃんちゃん焼き 冷奴 熱燗 いただきます💕 pic.twitter.com/5KehRV5v57

今回､動物性のものとしては…鯖の水煮缶1缶と鶏卵1ヶ｡ 炭水化物としては細うどん160グラム｡ まぁ､こんなもんですよ｡ 慎ましいでしょ（笑）？ 実食は小1時間先です｡ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/E9gW8pmG1V

よいしょおっと！ 今宵はこんなカンジ｡ 今回で大根は使い切ったけど､量がチト足りない？ ならば，キムチで補うべーし😆 辛いの好きよ♡ #鶏肉 #大根 #茹で卵 #無添加キムチ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/4bdGnk6OmE

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 もやしナムル ホッケ 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/RMYZma5j0W

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 納豆 梅干 ニラ玉えのき〜ちくわも入れて〜 マグロ 日本酒 いただきます💕 pic.twitter.com/iIMVnvc7lv

ほいよぉっと！ 出来ましたよー､絶対に美味いやつ｡ 安定の醤油味😊 実食はもぉ少し先ね♡ #日曜日 #風邪治ったw #焼きうどん #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/noqyp4zlwx

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 納豆 梅干 鰹タタキ 野菜炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/SmHBHdxXr0

さて､今宵はキムチ鍋にしましょう｡ まず､マルサンキムチ鍋スープ｡ そこにミニ豆腐を1丁｡ 大根､大量投下｡ サバの水煮缶を1缶投入｡ 炭水化物として餅3ヶ｡ 最後に平飼い卵1ヶ投入で完成ね♡ #マルサンキムチ鍋スープ #1日1食 #平飼い卵 #キホン無添加 #たまにジャンクフードw #奥さ〜んw pic.twitter.com/Ih2Fn5vvyq

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 湯豆腐 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/wr6KNN0DQA

今日は何食お😀 #1日1食

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム ひじきの煮物 ほうれん草白和え 新玉ねぎのポテサラ 鰆の塩焼き 鬼ころし いただきます💕 pic.twitter.com/0Pijmth5lB

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干 納豆 冷奴 鯖の味噌煮 新玉ねぎとニラ炒め 焼酎ロック いただきます💕 pic.twitter.com/yp29X7w8vA

辛いのが好きなのでぇ〜♡ 今宵は…キムチと､大根の葉っぱと､オイルサーディンと､チリメンジャコの競演となり申した😆 茹で卵無いのが少し寂しいか？ だけどコメは多め｡ #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/8RJlsbfWpU

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 鱈ちり 熱燗 いただきます💕 pic.twitter.com/6NI7pNsaLM

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 晩酌Ａセット いただきます💕 pic.twitter.com/jZkLIvaya1

#食塩（塩化ﾅﾄﾘｳﾑ）は 酸性に #自然塩　は アルカリ性に 体を 傾けるらしい　真逆の性質 私は　#反減塩 ミル状の岩塩をサプリメントのように使用します #絶対に真似しないで #断食 #ファスティング #1日1食 #岩塩　#重曹 #体質改善 #腸活 #デトックス　　#自然治癒 #健康法 #断食駱駝

今宵のメニューも昨晩と大差無し（笑）｡ キムチは今回で使い切り！ キムチ､また買っとかんとなー｡ キホン辛いの好きなのよよよ♡ #小蕪 #キムチ #オイルサーディン #平飼い卵 #米は多めです #1日1食 #奥さ〜んw pic.twitter.com/ZqShwVeJFC

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 鯖と茄子のトマト煮 ウイスキーロック いただきます💕 pic.twitter.com/sdRA2eYhma