#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干、野菜漬物 焼きちくわ 赤魚煮付 冷奴 冷酒 いただきます💕 pic.x.com/cyrn6qnpmp

6日目90.7kg #1日1食 #レコーディングダイエット #主食なし

ああ、なんでだろ、 まだこんな時間なのに腹減ってる。。 ハイボールで誤魔化すしか。 #1日1食 #鈴木芽生菜 #ひでまるキッチン #カレー作るの好き pic.x.com/7balsjkdwu

昨日、ポスト忘れてた😅 5日目90.5kg #1日1食 #レコーディングダイエット #主食なし

昨日の1日1食はお休みでチートデイ 昼からフードフェスで食べたり飲んだり、夜は初さんま頂きました やっぱりサンマは美味しいけど今年も不漁とか､､､ #チートデイ #1日1食 #オートファジー pic.x.com/xamf82i7sz

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 野菜漬物 五目豆 ホッケ 焼酎ロック いただきます💕 pic.x.com/z0juyrpu4g

#TCCのコラム #三井明子 さん4回目！ 1日1食で生活している三井さん オートファジーダイエット？ やっぱり痩せる？ フライドポテトを爆食いするという その日常をご紹介くださいます #1日1食 　 #オートファジーダイエット　 #フライドポテト 『1日1食で生きています』 tcc.gr.jp/relay_column/i…

今日の #1日1食 ご飯😆🤍✨ むね肉のねぎ塩(下味は玉ねぎ麹) スベリヒユ(野草)のお浸し 焼き椎茸の醤油麹 発芽酵素玄米 納豆麹に青唐辛子の醤油漬 水キムチきゅうりとキムチ 小松菜 玉ねぎ 豆腐 かぼちゃ 油揚げ 味噌汁 ヘルシー #腸活 すぎるご飯だった✨ でもお昼の作業って10分くらい pic.x.com/vlnmzwdht7

毎日新しい自分でいるということ✨ それって今日感じた氣は今日流して まっさらでいるということ✨ #1日1食 の生活をしてますが たまに次の日の朝にお腹に残ってる感がある時がある 食事に置いても同じなんだね😳！ 1日で流せる量を食べること✨ 消化できる量食べる(よく噛む) 快便💩

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・カツオのたたき ・鮭ホイル焼き ・白米 ・キリンラガー 軟 大谷さん50-50あっさり達成＼(^o^)／ #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/pyzh9rmcks

4日目90.6kg おー、順調🥴 #1日1食 #レコーディングダイエット #主食なし

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム エビフライ 大根ときゅうりのぬか漬け ビール いただきます💕 pic.x.com/a2nj40fvkp

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・枝豆 ・刺し身盛合せ ・五穀米 ・アサヒゼロ 休肝日にしてみた　軟 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/4zj1umhoxl

3日目92.0kg よしよし😙 #1日1食 #レコーディングダイエット #主食なし

コンプレックスを感じてました🥺 でも最近 目にオイル垂らしたようにトゥルントゥルンに潤ってるのです🥹 目やにもまだよく出ます😳 生氣があるというか温かみを感じる目に変われたなぁとふと嬉しいです☺️ #オートファジー #1日1食 浄化力がすごい✨

野菜切らした時に「ふえるわかめちゃん」はかなり重宝します｡ #ふえるわかめちゃん #1日1食 #紅鮭 pic.x.com/bfyzjmdzyi

#不食 マインドでの #1日1食 で思う事✨ 1日青汁1杯で30年弱過ごしている森美智代さんの腸はたんぱく質をつくることができる腸内細菌が通常の2倍いたという話✨ 病氣って食べ過ぎが起因となってる方とても多いですよね テレビやネットで 「美容に〜がいい」 「身体に〜がいい」と聞いては食べる

#不食 マインドで #1日1食 続いてます だいぶ体重が安定してきました 164.5cm 49kgくらい 必要な栄養素は私の食べるものから身体が全て作り出してくれる✨ 不足なものは何もない✨ わたしは自分の身体を全信頼しています☺️ いつからでも人は変われる✨ pic.x.com/ddzys6olcy

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 秋鮭と磯辺揚げのバタポン 梅干 大根ときゅうりのぬか漬け 焼酎ロック いただきます💕 pic.x.com/0lb8vgj1eu

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・セブンずりポン酢 ・焼き鮭 ・五穀米 ・アサヒスーパードライ 豆腐買い忘れ､､､ 軟 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/mfbhplawbt

2日目92.3kg まだまだこれから😐 #1日1食 #レコーディングダイエット #主食なし

なんかお腹すいなぁーって思って。 なんでお腹すいてるんだろ？って考えたら 今日味噌汁一杯しか飲んでなかった。 よく持った！ここまで！ 腹持ちの燃費がいいっす💪🔥 #1日1食 pic.x.com/t1qet8aulh

今宵はタマネギたっぷりの焼きうどん､塩味♡ マンネリ？ いやいや､これが美味いのです！ #1日1食 pic.x.com/pjwdj6ykpt

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 素麺 野沢菜漬 梅干 南瓜煮 焼酎ロック いただきます💕 pic.x.com/r1tpgom9rv

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・木綿豆腐キムチ乗せごま油 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・ハマチ刺し身 ・サバ塩焼き ・おでん ・アサヒスーパードライ 軟 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/nnfvj4yiqf

今宵は塩味の焼きうどんにします｡ タマネギかなり多め♡ しかし我ながらマメになったものです｡ ムカシはもっと無精してスーパーやコンビニの弁当をフツーに買って食べてましたからね😆 #1日1食 pic.x.com/7qc92w2bw2

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 南瓜煮 野沢菜漬 梅干 じゃこ天 〆鯖 焼酎ロック いただきます💕 pic.x.com/uwicyrzzsb

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・豚肉焼いたやつ ・白米 ・キリンラガー ＳＨＯＧＵＮ観たい #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/niuidvkurd

はてなブログに投稿しました １日0食と検索してみました - おおぼけ町のシゲ blog shige-ohoboke.hatenadiary.jp/entry/2024/09/… #はてなブログ #週1食 #週2食 #週3食 #1日0食 #1日1食 #1日2食 #1日3食 #1日4食 #1日5食 #1日6食 #1日7食 #1日8食

土曜の帰り… 今更撮んの恥ずかしかったトムジェリと🐈🐁 ガストのMY毎ルーティン🍺🥂🍷🥃🍨 #ダイエット中 #1日1食 昨日…流石に連日ヒール(スーツ)での万歩越えはこたえた🥴 くら🍣でシャリハーフさくさくっと食べて(🍺と🥃だけ飲んで) 23時帰宅→風呂→足と腰に湿布貼って→爆睡🛌 pic.x.com/9qylx8gbms

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 梅干、味噌ピー 泉州水茄子 ホッケ ビール いただきます💕 pic.x.com/fbg2idzwu5

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・マグロぶつ切り ・牛タン塩焼き ・白米 ・アサヒスーパードライ 豚草花粉ひどい、、 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/xq3dmthieg

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・半熟玉子 ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・ガストチキテキ ・白米 ・キリンラガー 妻飲み会の為ガスト宅配 #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/y6lfg9maio

かなり朝早くからビールを大量に呑んでたので､今日の1日1食は午前7時台｡ 明日の晩までかなり時間が空きますね｡ 何時間断食になるのかな（笑）？ 瓶詰めのオイルサーディンはまだまだ沢山あるので､やっつけてゆかねば！ #1日1食 #オイルサーディン #ミートボール #石井食品 pic.x.com/ednmbfevjs

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 泉州水茄子 茶碗蒸し ブリ 焼酎ロック いただきます💕 pic.x.com/gywfmyfkjf

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・いつものキャベツサラダ ・冷や奴 ・あおさとろろ昆布味噌汁 ・手作りハンバーグ目玉焼き乗せ ・コストコの焼き鮭 ・五穀米 ・キリンラガー コストコの鮭ってなんであんなに旨いんだろう #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/hil8pamsqs

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム いろいろw いただきます💕 pic.x.com/gscxelc0rg

昨日の1日1食飯 ・食前にバナナ ・半熟玉子 ・キス天ぷら ・しそ天ぷら ・舞茸天ぷら ・出石蕎麦 ・アサヒスーパードライとか たくさん釣ったキスを天ぷらに🍤 やっぱり旨い #1日1食 #オートファジー #夜だけ食べる pic.x.com/is8hkigguk

#晩酌　#1日1食　#生命に感謝　#ワクワクタイム 何かいろいろ 買い物行ってないw いただきます💕 pic.x.com/ya7cif4f2t