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70.6kg 21.8% パワーラック20分ルールでスクワット終わりにどこうとしたら、優マッチョが笑顔で大丈夫ですよ😊って言ったあと^_^ 鬼重量でスクワットしてて惚れた #ダイエット #筋トレ #フィットネス #242日目

デブ卒業@wTPrDoyMRje4tXw

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ダイエット奮闘記。 242日目。 仕事とカラオケの後、今日も小雨の中で1時間のウォーキングにて家まで帰ってきた。 KetuloやPLEVAILを聴きながら歩いてて、早く次回の参戦予定を決めたいなとなりましたねえ…。 とりあえず明日の仕事がんばろかあ。 #YUMダイエット奮闘記 #242日目 #ウォーキング

YUM(ヤム)🪬🐾@YUM351213

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こんばんは🌖 1日〜4日は、ぱたぱたチルット、地上のダクトリオ、お腹摩りのヒトカゲ、棒立ちデリバードでした🤗 #ポケモンスリープ    #今日の一枚 #241日目 #242日目 #243日目 #244日目 pic.twitter.com/6ziBJXezny

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お題をありがとうございます🌟 『手術』小酒井不木 #朝活書写 No.1649 #朝活書写_1649 2024.04.16 #242日目 #キムラマ画伯 pic.twitter.com/p5cebdXQ48

朝活書写のお題@asakatsu_shosha

『手術』小酒井不木 #朝活書写 No.1649 #朝活書写_1649 2024.04.16 aozora.gr.jp/cards/000262/c…

よしこ1@LION84746448

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