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ウォーキングで筋肉はつく?脂肪は減る? その疑問、専門家の視点と自分の実感を交えてまとめました 「ただ歩く」ではなく「どう歩くか」が効果の分かれ道 忙しい人こそ試してほしい、40代からの健康習慣👇 note.com/fair_fairy235/… #ウォーキング #腸活 #40代の健康 #脂肪燃焼 #運動習慣

Seamo|日本酒好き腸活アドバイザー(内臓脂肪-39㎠)@Shimo69598996

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最近疲れやすい…って感じたら、 体の中からケアする「水素習慣」はじめてみませんか? 40代以降の体調変化には、酸化ストレス対策がカギ🔑 ▼記事はこちら assetmaking.com/h_250611 #水素サプリ #体調管理 #夏バテ予防 #40代の健康 #活性酸素ケア #サプリ習慣 pic.x.com/amUGKA1OwY

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なんだかモヤモヤする朝に 歩くだけで、心と腸が整うとしたら…? 40代からの不調にそっと効くお手軽「歩行瞑想」、今日から試せます👇 note.com/fair_fairy235/… #腸活 #マインドフルネス #40代の健康 #歩く習慣 #朝の整え方

Seamo|日本酒好き腸活アドバイザー(内臓脂肪-39㎠)@Shimo69598996

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