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おはようございます☔ 思ったより増えてなかった🤣 ここから心機一転頑張ります! ダイエット1012日目 体重:54.3kg/前回比:+1.5kg/総合比:−2.7kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット #BeatFit pic.x.com/dPay5kd7cl
外出先なので手軽にできる筋トレ、それは足パカ…だがしかし…腹筋と内ももにきいてる… ランニング時に股関節が硬かったり、太ももが揺れてたりするので週2回はやることにした😌 #Beatfit #ビートフィット pic.x.com/AbRbMHdPql
坂道になれる意味でこのコースを選んでるが、だんだん走れるようになっている。ふくらはぎ周りが気になるのでストレッチ。足首が硬いのってどうやったら改善する?後で調べてみよう。 #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/Pl6p1Z6yqX
課題観のある坂道を取り入れつつ、ゆっくりとフォームを確認する。達成度的には80%くらい。足首の硬さ、ケツの重み、背中や肩のハリがあるので、ストレッチや筋トレでカバーしたい。 #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/G2aaR1S9CM
ウォーミングアップでウォーキング 昼間頭痛かったり、靴を履く時に肩捻ったりと、先週の疲れが出ていたので、軽く汗かく程度で 混んでるし筋トレは部屋でやろうかな #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/irwh2bblhv
おはようございます☁ ダイエット1000日目ー!継続は力なりだね( *´꒳`*) ダイエット1000日目 体重:52.2kg/前日比:-0.2kg/総合比:−4.8kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット #BeatFit pic.x.com/mcjkzwahws
13kmを久しぶりにやったので、足が追いつかなかった。全体的に-2kmでこなす。少しずつスプリントを増やして元の体力に戻したい #Beatfit #ビートフィット #エニタイム pic.x.com/nkyv7yuji0
おはようございます☁ 睡眠時間が5時間下回ると食べすぎてなくても増えるな……φ(..)メモメモ ダイエット990日目 体重:52.1kg/前日比:+0.4kg/総合比:−4.9kg #ダイエット垢さんと繋がりたい #体重記録 #ダイエット記録 #ダイエット #BeatFit pic.x.com/74w9lebxlp
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