次回は、ランジそのものの観察・指導の視点へ。 スクワットを起点に、動作はここまで発展できる。 まずは第7回を読んで備えておいてください👇 note.com/rehabase_lab/n… #RehaBase #理学療法 #スポーツ #運動療法

スクワットで終わらない。 “ランジに活かせるスクワット”がある。 そのポイント、記事でまとめました。 #RehaBase #理学療法 #スポーツ #運動療法

ランジにつなげる前にやるべき、 “2つのエクササイズ”をご紹介。 片脚荷重での安定と、回旋制御の感覚を育てます。 有料パートにて解説しています👇 note.com/rehabase_lab/n… #RehaBase #理学療法 #スポーツ #運動療法

RehaBaseは、 “運動療法をもっと自信を持って使いたい”と思うセラピストのための発信ブランドです。 今回はスクワット→ランジへのつなげ方を解説しました👇 note.com/rehabase_lab/n… #RehaBase #理学療法 #スポーツ #運動療法

「スクワットはできるのに、ランジで崩れる」 よくあるこの場面、どう対処していますか？ 土台ができてないまま進むと“使えない動作”に。 そのつながり、整理してみました👇 note.com/rehabase_lab/n… #RehaBase #理学療法 #スポーツ #運動療法

スクワットとランジの違い、説明できますか？ 左右対称 vs 非対称、上下安定 vs 前後安定… “似て非なる”構造の違いを整理すると、指導に深みが出ます。 #RehaBase #理学療法 #スポーツ #運動療法

スクワットはゴールじゃない。 次に目指すべきは“片脚で動ける体”をつくること。 スクワット→ランジへ。 セラピストが知っておきたい発展ステップをまとめました。 note.com/rehabase_lab/n… #RehaBase　#理学療法　#スポーツ　#運動療法

スクワットを見るとき、迷ったらこのチェック。 指導・評価に使える「11の視点」を1記事にまとめました👇 note.com/rehabase_lab/n… 保存・実践向きです📎 #スクワット #運動指導 #RehaBase

なんとなく崩れるスクワット。 「感覚的に変」と思ったら、まずは11項目チェックしてみませんか？ #臨床に使えるnote 第6回👇 note.com/rehabase_lab/n… #リハビリ #理学療法士 #RehaBase

スクワットを“動作”として定義できますか？ 見るべきタイミング、関節の連動、その評価視点とは。 RehaBase第6回では、観察と指導の土台を掘り下げています👇 note.com/rehabase_lab/n… #理学療法士 #RehaBase #運動療法

足裏のどこで床を押してる？ 膝と股関節は一緒に動いてる？ スクワットのズレを言語化する11の視点、まとめました👇 note.com/rehabase_lab/n… #運動療法 #動作分析 #RehaBase

スクワットって結局なに？ 「できる」じゃなく「使える」ために。 RehaBaseでは、動作の見方から再構築してます👇 note.com/rehabase_lab/n… #スクワット #RehaBase #理学療法士

スクワットを“フォーム”で見るか、“動作”で見るか。 11のチェック項目で再現性を見抜く。 RehaBase第6回note公開中👇 note.com/rehabase_lab/n… #理学療法士 #運動療法 #RehaBase

スクワット、ちゃんと“見れて”ますか？ フォームではなく動作をとらえる11の観察ポイント。 11項目のチェックリスト付きでnote更新しました👇 note.com/rehabase_lab/n… #RehaBase #理学療法士 #運動療法 #スポーツ #リハ

スクワットを“感覚で判断する”のはもう卒業。 動作を言語化し、観察できる11項目の視点をまとめました。 明日、note更新予定です！ #スクワット #理学療法士 #RehaBase　#運動療法　#スポーツ報知

荷重がズレると、スクワットの感覚は簡単に崩れます。 かかとが浮く。つま先が浮く。 “見えにくいズレ”をどう見抜くか？ 次回noteでチェックリストと一緒に解説します。 #理学療法　#運動療法　#スポーツ　#RehaBase #スクワット

“正しいフォーム”より、“動作の再現性”。 RehaBaseでは、指導現場で使える「見る力」「伝える力」を育てるnoteを連載中。 次回はスクワットの評価視点を深掘りします。 #理学療法　#RehaBase #運動療法　#スポーツ

フォームが整ってるのに、なぜかうまく動けない。 スクワットでそんな人、いませんか？ 次回noteでは「どこを見るか」を整理した視点をお届けします。 #理学療法士 #RehaBase #運動療法　#スポーツ

スクワットが“できた”あとに必要なたった一つのこと｜風間慶司＠RehaBase Lab スクワットは“感覚の再現”がすべて。 第5回では、1日1〜2回でも動作が定着する習慣化のヒントをまとめました。 #PT #スクワット #理学療法士 #運動療法 #スクワット #RehaBase@rehabase_lab note.com/rehabase_lab/n…

【note更新】 第4回は「ヒップヒンジから立ち上がりへ」。 動きをつなぐ3つのポイントを紹介しています。 スクワットが途中で止まる…そんな悩みにヒントを。 ▼記事はこちら note.com/rehabase_lab/n… #理学療法士 #運動療法 #スクワット #RehaBase

【note更新】 スクワットが“できない”は、フォームじゃなくて流れの問題かも？ ヒップヒンジ → 荷重 → 立ち上がり 3つのステップで、「できる感覚」に変わる流れを整理しました。 ▶第4回｜スクワットを“できる”に育てるステップ #RehaBase #理学療法士 #運動療法 note.com/rehabase_lab/n…

フォームを直してもうまくいかない… そんなときに必要なのは、“正しさ”じゃなくて “できる感覚”。 次回の #RehaBase 記事では、 スクワットが「できる」へ変わる3ステップを図解で紹介します。 指導に悩むPT・トレーナーの方、ぜひチェックを。 #理学療法士 #スクワット指導 #運動療法

スクワット指導で大切なのは、 「できているつもり」と「実際の動き」が一致しているかどうか。 RehaBaseでは、本人の感覚と身体の表現が噛み合うステップを発信しています。 次回のnoteも準備中です。 #RehaBase #理学療法士 #運動療法 #スクワット指導

【note更新】 スクワットは“正す”より“育てる”。 フォームを押しつける前に、その人の「できる感覚」を育てる3つのステップ。 現場で伝わる方法をまとめました。 ▼記事はこちら note.com/rehabase_lab/n… #RehaBase #理学療法士 #運動療法 #スクワット指導

今夜21時頃、note更新予定です。 スクワットがうまくできないとき、どう伝える？ RehaBaseでは、「フォームを整える」よりも “できる感覚”を育てることを大切にしています。 現場で悩んだ経験から、3つのステップを紹介します。 #RehaBase #理学療法士 #運動療法 #スクワット指導

「正しいフォーム」って、 必ずしも「その人にとってやりやすい動き」とは限らない。 RehaBaseでは“形を正す”より“できる感覚”を育てることを大切にしています。 週末、note更新予定です。 #RehaBase #理学療法士 #スクワット指導 #運動療法

スクワットが“できない”とき、 ついフォームばかり見てしまいがち。 でも実は、「その人が何に困ってるか？」を見つける方が大事だったりします。 今週末のnoteで、“できる”に育てるステップを書きました。 もう少しで公開です。 #RehaBase #理学療法士 #スクワット指導 #運動療法

フォームを直そうとすればするほど、 動きがぎこちなくなることってありませんか？ RehaBaseでは「フォームを整える」よりも 「できる感覚を育てる」ことを大切にしています。 次の記事では、スクワットが“できる”に変わるステップをご紹介します。 #RehaBase #理学療法士 #運動療法 #スクワット指導

「スクワットって簡単そうに見えて、実は“うまくできない人”がすごく多いんですよね。 RehaBaseでは、そういう人にどう伝えるか、日々試行錯誤しています。」 #RehaBase #若手理学療法士 #運動療法