きょうは少なめ。写真はきのうの職場にて定期試験監督に向かうところ。 #swimming #CentralWellnessClubGamo #selfie #selfieinthemirror #elevatorselfie #garmin pic.x.com/jt0bAYbSRK

隙間スイム スィースィーと何もしない蹴伸びの状態が1番進む。日常の中にもそんなことがありそう。 #swimming #スイミング pic.x.com/wFTUd9X3YV

本日の水泳記録❤️ 泳げた事に感謝❤️ #水泳 #swimming pic.x.com/BukA8fTdyf

プールわず…今日の体重は53.9kgでした。丁度団体利用の皆さんがお帰りになられたので、のびのびと泳げました🏊 #swimming pic.x.com/Q8zizgUZb8

#Swimming #スイミング 日本の市民プールを利用したことがないから同じかもしれないけど… さすが韓国! 脱衣所がオンドル!! 床がぬくぬく🥰 私は苦手で利用しないけどサウナもある。 あと水着などの脱水機も!! インフルで落ちた体力 また少しずつ回復せねば😅

きょうも授業がないので連日の朝スイム。今週は合計9700m泳いでいる。 #swimming #CentralWellnessClubGamo #garmin pic.x.com/rle7DrzA5X

後期の授業日程も終わったので平日朝スイム。写真は火曜日の昼にいただいた丸福珈琲店のハンバーグサンド。 #swimming #CentralWellnessClubGamo #MarufukuCoffee #sandwich #garmin pic.x.com/Jhap0mQH0S

息苦しさが #肩甲骨 まわりの硬さと判明 走る前 #ストレッチ で軽減された気がする #プラシーボ効果 な気もするが 効果があったので良しとする 1km 泳いだ 増えすぎた体重が少し減ってうれしい #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/Untie…

息苦しさが #肩甲骨 まわりの硬さと判明 走る前 #ストレッチ で軽減された気がする #プラシーボ効果 な気もするが 効果があったので良しとする 1km 泳いだ 増えすぎた体重が少し減ってうれしい #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/Runni…

息苦しさが #肩甲骨 まわりの硬さと判明 走る前 #ストレッチ で軽減された気がする #プラシーボ効果 な気もするが 効果があったので良しとする 1km 泳いだ 増えすぎた体重が少し減ってうれしい #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/Revie…

隙間スイム プール開くの待ってて列に並んでたとき、すごくナチュラルにBBAに横入りされたんだが #swimming #スイミング pic.x.com/Cbnyz3x8Tm

土曜日 #夜ラン 成功 2年前に #アルファフライ2 の寿命をのばすために 買って股関節の硬さに気づかず膝痛を久々にして 普段履きにした #FLY5 で走った またやったかと思ったけどただの #筋肉痛 #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/Runni…

土曜日 #夜ラン 2年前に #アルファフライ2 の寿命をのばすために 買って股関節の硬さに気づかず膝痛を久々にして普段履きにした #FLY5 で走った 筋肉痛か故障かわからい痛み走るか悩み一旦休息 #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/Runni…

土曜日 #夜ラン 成功 2年前 #アルファフライ2 寿命をのばすために 買って股関節の硬さに気づかず膝痛 普段履きにした #FLY5 で走った 筋肉痛？天気がいいから行きたいけど休んだほうがいいか悩む #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/revie…

金・土曜日 泳いで 土曜日は #夜ラン 成功 2年前に #アルファフライ2 の寿命をのばすために 買って股関節の硬さに気づかず膝痛を久々にして普段履きにした #FLY5 走った 筋肉痛？またやったかな😭 #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/revie…

See this Instagram video by @yamiqumo instagram.com/reel/DE_x14WzX… 本日は2000m。 Swam 2000m. この3日でトータル5200m。 Totally 5.2km サボってたぶん、大変だったけど少しは速くなったかな。 #スイミング #Swimming #グランサイズ #GranCise #トレーニング #TrainingDay #目標達成 #GoalAchieved

起きて何も食べず #緑茶 飲んで 午前中に1km泳ぎ #脂肪 に攻撃したかったので そのまま走りたかったけど #ラーメン #卵ごはん #ビール 奇跡的に走れた 久々の #夜ラン #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/revie…

起きて何も食べず #緑茶 飲んで 午前中に1km泳ぎ #脂肪 に攻撃したかったので そのまま走りたかったけど #ラーメン #卵ごはん #ビール 奇跡的に走れた 久々の #夜ラン 体重微減はうれしかった #swimming #ランニング #ヴェイパーフライ #アルファフライ #Nike #AppleWatch powerd-by-windows.tokyo/archives/Revie…

本日の水泳記録❤️ ※実際は600m (時間は変更なし)。 泳げた事に感謝❤️ #水泳 #swimming pic.x.com/2FwERl9AV9

オーストラリア🇦🇺遠征2日目予選🏊‍♂️ #水泳 #東京都水泳協会 #swimming #Australia #tokyoswim

#Swimming #スイミング 病み上がり久しぶりの水泳。軽くね。 今日は動画で勉強したバサロキック。胸から動かして１０mくらい✨ 水面出た時ちょうど時計が見えてスタートから１０秒だった。息が続けばもっといけるのに苦しいから上がってくるしか😂 でもだいぶ背泳ぎが楽になってきた🎶

AUS遠征🇦🇺　@tokyoswimming #swimming #tokyo #Australia #Adelaide pic.x.com/dNFnh70USs

隙間スイム 約1ヶ月ぶり！100m足りない！ #swimming #スイミング pic.x.com/gIddzTwmj0

着衣水泳で靴を履いた状態で進まない soakedwoman.com/pool21.html Can't move forward when wearing shoes while swimming fully clothed en.soakedwoman.com/pool21.html #着衣水泳 #swimming pic.x.com/gt4WVQJXrb

本日の水泳記録❤️ 100mごとにクロール→平泳ぎ→クロール・・・とメドレー。 泳げた事に感謝❤️ #水泳 #swimming pic.x.com/006362LJOS

プールわず…今日の体重は54.5kgでした。やっぱ寒いのでお客さんが少なかったけど、その分のびのびと泳げました🏊 #swimming pic.x.com/KDN7Av0I8F

どっちが上級者？ Less is more!🏊🏻‍♂️🙌🏻 #swimprove #nuoto #swimming youtube.com/shorts/ES5zleb… @YouTubeより

年末からじん麻疹が出て、今朝は少しひいたのでプールの用意をして会社に着ましたが、15時ぐらいから全身にじん麻疹が出てきましたので、本日のスイミングスクール,はやめておきます！ #swimming #スイミングスクール #じんましん #体中

泳ぎ初め。写真はきのうのアイリッシュ・ラテ。 #swimming #CentralWellnessClubGamo #garmin #TullysCoffee #IrishLatte pic.x.com/o8nmgds5Hs

【新発売】 KITAJIMAQUATICSオリジナルキャップに新色が登場！！！#swimming #水泳 #スイミングスクール youtube.com/shorts/B3laSuY… @YouTubeより ライムパールサンドではないです。 ライムサワーホワイト🍋‍🟩です！

本日の水泳記録❤️ 2025年初泳ぎ✨ 泳げた事に感謝❤️ #水泳 #swimming pic.x.com/QHlwYRIiSu