今日は水曜恒例のVo2Max向上委員会🚴💦 お馴染みのstep by step。 パワー設定を上げてみようかと思ったけど1セット目で夢破れて、そこからも100%勇気で頑張りました。() #Vo2Max向上委員会 #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/qpp6g2RAzF

第78回 #Vo2Max向上委員会 - Step by Stepおわ🚴強いFTP設定さんが強すぎて1セットも無理じゃね？みたいな強度だったけどなんとか1セットごまかしながらイケた🤣2セット目もまあいけたっちゃいけたけど疲労ためすぎも良くないし戦略的撤退ってやーつ？（言い訳）次は1.5セットいきたいです😇（意識低） pic.twitter.com/p9ZA0pw5ib

#Vo2Max向上委員会 なかなかケツ筋にくるメニューでした。ラストセットさいかさん達の110%にあてられて自分も110%に。560wとかなによ！？他の人ら8倍とかなにこの地獄 追い込みすぎてカヒュっカヒュって言ったの久しぶりですわ、、 終わった後はroubyで鈴鹿試走。案外アップダウンあるのな？！ pic.twitter.com/gvDHzcZFSW

第77回 #Vo2Max向上委員会 - Climb Timeおわ💀天城越え4本。この一ヶ月ほど強いFTPさんに引きずられるトレーニング実施中🤣この強度はアカン。タヒんでまう。ハムチーズパンで圧倒的回復🥐（足りない） pic.twitter.com/ISZeyu2t5E

ワークアウトのプロフィール見て、 「は？余裕じゃね？」と思ってました ‥‥思ってました 105%.ラストは勢いで110%に上げて無事脂肪 komuraaaaaaaさんのパワーを見ながら心折れそうになってたのは㊙️ #VO2MAX向上委員会 #水曜高強度どうでしょう pic.twitter.com/8D0hSZ7wfw

中途覚醒しながらも4時にちゃんと起きたのに頭痛と耳鳴りでゴロゴロしてて #VO2MAX向上委員会 は最終セットでレイトジョイン！無理せずクルクル回して終わりー 軽い運動はいいのだ！ あと耳鳴り初めてでうるさいねこれ👂

今日のVo2Max向上委員会、ロードレース主体の人には余裕なんですかね 登りでこんなに上げないだろ！って思いながら最後落としました🫠 今日もありがとうございました #marken #マーケン社 #Vo2Max向上委員会 pic.twitter.com/9F2NoGziCo

今朝は水曜日恒例のVo2Max向上委員会🚴💦 『天城越え×4本で、キレイな虹のパワーグラフを描こう』の回(震) 最後のセットだけ我らが雑賀ボスを見習って105%に上げたら、エライめにあった☠️ww そしてアップ中にtsuリーダーにまたしても忘れられた😂 #Vo2Max向上委員会 #マーケン #MARKEN pic.twitter.com/rhXiwp3NGf

#VO2MAX向上委員会 おわ！ アレが出てしまってしばらくまともに乗れなくなったのは私です。 97%まで上げれた🙌少しずつがんばろー

第76回 #Vo2Max向上委員会 - HIIT It Don't Quit It!おわ👺頭が頭痛で痛かったけど終わったら治った... 日頃の地道なERGスプリントもどき練のおかげでHIITのラストからでも最大パワーが1ヶ月前のサラ脚フルモガキより大幅に出るようになった！目指せ「ペッ」と踏んで1000W。 pic.twitter.com/sM6kdYl2Ov

あれ？ショータの色、、薄くない? #マーケン #VO2MAX向上委員会 pic.twitter.com/FfpQrflIbQ x.com/simisyouta/sta…

Vo2Max向上委員会🚴💨 ステップバイステップは黄色なんて実質無いようなもの() #Vo2Max向上委員会 #マーケン pic.twitter.com/AO8PYxaUuH

第75回 #Vo2Max向上委員会 - Step by Stepおわ👺本日のSpotifyが本日のSpotifyの人とナチュラル被り！ステステの1本1本はRe:Re:のイントロくらい長い！ pic.twitter.com/ZfYRYVBI3P x.com/pontapupa/stat…

#Vo2max向上委員会 しんどひ_(:3」∠)_ pic.twitter.com/n62F4B1cPO

1本だけ垂らしたけど最後は出し切れた！ グループwo心折れにくくて頑張れます🔥 お疲れ様でした！ #Vo2Max向上委員会 #MARKEN pic.twitter.com/VgqghEbO13

#Vo2Max向上委員会 早朝からぶっ倒れそうやった😇 pic.twitter.com/075NfCF61D