返信先:@R7xxx119食べないダイエットしかしてないからまじ体に悪いけど1日を通して茹でササミ3本とか鶏むね肉(皮無し)半分しか食べてなかったら痩せたよ( ◜௰◝ ) でも本当に代謝悪くなるからリバウンドした時痩せれなくなるし、健康的に痩せるなら旦那に聞いた方がいいよ( ◜௰◝ )

ダイエット目的ではあったけど、カ○リーメイトとササミと野菜とヨーグルトだけで延々生活送ってたら｢あっこれ人間用のエサだ｣って気付いて失った尊厳を取り戻したことがある。 因みにハードな運動も一緒にやってたら(恐らくは炭水化物不足で)入院した。

今日のお昼だけダイエット ・カリカリササミフライパーカー（オニオンマヨ） ・午後の紅茶 おいしい無糖

夏に向けて本格的にダイエット開始したらあすけんで栄養計算超めんどい。 結果、もう映えとか一切気にしない弁当になった🍱脂質コントロール超めんどい。 家だと野菜多めの具沢山汁物。 お弁当はご飯、きんぴら、ささみの梅和え的な。

私の大切なFFさんのお友達から教えて貰った「悪魔ささみ焼き(？)」を家族に作って貰ったよ❣️ ない調味料は代用したりだったけれど、ダイエット向きだしとても美味しく出来た😋💕 ささみ好きだからはまりそう✨ ご馳走さまでしたー pic.twitter.com/KcEHIqxTez

返信先:@ngm0322お菓子は個包装の1日ひとつ、 バランスのいい食事(ささみのサラダよき(　-`ω-)👍) 我慢は良くないらしいですね！ 私もダイエットなうですっ！

返信先:@sakuyasama398お腹だけ痩せたいなら、プランクは一番オススメしたいと思います。 ダイエットならゆで卵と鳥ササミがオススメしたいと思います。

お昼はささみ食ってしまわねば…なんかダイエット始めて毎日おかず処理のこと考えとるな

最近ダイエットで最近食ってる雑炊 沼があわなすぎて続かないからこれにウェイパーいれて食ってる。 味変でカレーかシチュールーいれてる結構あきずにいけてる 🍚カロリー・栄養計算🍴 #カロリーSlism 米 257kcal 里芋 23kcal 豆腐 84kcal にんにく 6kcal もやし 30kcal 明太子 12kcal ささみ…

多分10分あれば作れる多分ダイエットレシピ教えます ササミをハサミで切る キャベツ手でちぎる 好きなキノコ手でちぎる 沸騰したお湯に全部入れて熱通す ササミに火が通ったらお湯切って終わり 味付けはお好みで︎^_^

4/25（木）朝の体重96kg（前日比-1kg）ダイエット中（朝）コーヒー（昼）コーヒー（夜）鶏のささみ二切れ　ジャガイモ四個豆腐500g芋こんにゃく250g

今日はレタスとかも買ってこよ。 ササミも買う。 今日からダイエット食用に生春巻きを取り入れることにしてみる。

たぶんダイエット始める！！今日は朝昼食べないで夜ささみ食べたから大丈夫

ダイエットレシピっていうのは豆腐とかささみとかメインのあっさりめのすっくね〜おかずのこと

今まで、 コンビニのササミやブラックコーヒーを買っていたけど これは辞めて、乳製品・大豆食品・卵だけにして ラクト・オボ・ベジタリアンダイエットしながら 節約しようかな(´･Д･)」 #ダイエット #相互フォロー

ダイエット生活ついに100日目 今夜はキャベツとササミだけ さっサッカー観戦、頑張れ日本🇯🇵

ササミカツって？ ダイエット中の人が食べるモノだなと思ったほど(´･ω･｀) 私の口には合わねぇ

夜ごはんはダイエット食じゃ〜！豆腐とまいたけとささみを茹でてポン酢じゃ〜い！ pic.twitter.com/BliBmJjzBM

返信先:@Dg07_2000ダイエット中はブロッコリー🥦︎とかささみ🍗とかゆで卵🥚とか食べてます✨

返信先:@Frauinsingaporeちゃんと帰りに今後のダイエット食のための野菜とささみ買ってきたもんね！！

返信先:@7a031bunササミ! ダイエット頑張ってるね！ さすが👏😊💕

肉類「＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ゆで」💡 100g あたりのカロリーは121kcal、たんぱく質は29.6g、糖質は… #肉類 #栄養成分 #ダイエット #筋トレ 🔻全ての栄養成分を見る🔻 diet.xiik.info/main_11229/

返信先:@mikagehimeダイエットしようと決めると、結構意思は固まる方で、食欲は抑制してしまいますね。無理なダイエットにならないよう野菜を中心に、鳥のササミや豆腐、タラの身などを入れて、鍋物風にして食べています。

茹であげすぐのアツアツの鶏ササミ、1分くらいグリグリしたらこんだけ細かくほどけた！！ すごい時短！！今までの苦労は一体…？？？？？ 一応ダイエット目的で買ったけどｲｯﾇやﾈｺﾁｬﾝにササミ食べさせてる人類にもいいかも？ pic.twitter.com/0o18Palkrx

米やめてそろそろ２年、米やめたら流石に痩せるだろと思ってたらたいして痩せなかったけど最近もうガチでダイエットしようと主食を色んな肉+かさ増し的なのでミニハンバーグや唐揚げをほとんど毎食食べてたのを主食を鶏むね肉やササミにして唐揚げやミニハンバーグやめたら流石に痩せてきたw

Now I'll make it……… ささみのトマトソースがけじゃ！ 別にダイエットメニューってわけじゃない。たまたまこうなっただけ💪 pic.twitter.com/VOXr3WO1rF

頂いた採れたて筍で晩ごはん🍚 ・キクラゲと味付け程度の豚バラで炊いた煮物 ・冷奴と鶏ササミ ・タケノコのお刺身は２週間前に仕込んだ醤油麹とワサビで 実は吉村ダイエット中なので、 ヘルシーメニューでございます🤣 ご飯も麦とお米半々で炊いてます。 pic.twitter.com/PodPtq89G2

今日の晩飯 ダイエットメニュー ささみの塩麹焼き、サラダ、さしみこんにゃく💡 体重100キロ行ってしまったからとりあえず1週間、晩飯にご飯抜き❗ pic.twitter.com/AmTOBlLtiL

ダイエット中だけど小腹が空いたらササミ食べたりスープ飲んだりしてるので空腹が辛いと言うことはない。 週末はチートデイにして好き放題飲み食いしてるのであまり我慢してる訳でもない。 それでも1ヶ月でそれなりに体重落ちたのは元がデカいからだろうな。 それだけ余分な物が体についてるってことだ pic.twitter.com/F3PKS1hNH5

お昼休み！ 最近ダイエットしてるから ささみとむね肉の違いを調べてたんやけど、 どっちもむね肉らしい！ でも、ささみの方が脂質少なくてタンパク質多いからダイエットに向いてるんだってさ！🤣

返信先:@Sparking__777ダイエット中に肉食いたいなら鶏ササミしかないけどこいつは油っこく無く食べやすい

なんか旦那くんがダイエットに目覚めてふるさと納税でささみを5kgも頼んじゃって(？？！！)ささみ1本約50gだから…100本の筋を取らないといけないの😂😂😂😂？？？？？ｗｗ8本で指を痛めてるのに………冷凍庫入るのかな……………ｗｗｗｗｗｗｗｗ

4/25☀️*ﾟ朝ごはん おはようございます✿.• 今日の朝ごはん👇🏻 ササミカツのあまり 目玉焼き ブロッコリー キノコ、わかめ、豆腐の味噌汁 やっとダイエットっぽいものを 食べ始めました😏（笑） 朝のむ味噌汁って美味しい… 幸せなり💞 今日も1日がんばるぞー！！ #ダイエット記録 pic.twitter.com/Trb9r3eUen

ダイエット中の食事、 朝飯　プロテイン 昼飯　袋ラーメン半分にブロッコリーやらワカメやら卵やらなんか色々適当にたっぷりぶっ込んだやつ 晩飯　適当につまみになりそうなもの、ただしお米は食べない にしたら特に運動することなく体重落ちてきた。 お腹空いたらおやつにササミ茹でたのとか食べてる

藤岡のダイエット飯 ・バナナ、ヨーグルト ・ササミの照り焼き ・豆腐、納豆、卵、もずく あと2kg痩せたい🐟🐟🐟 pic.twitter.com/McctwdAScA

返信先:@heizodお ささみええなぁ～　うまそうやがな ダイエットなんか　しなさんな 好きに飲み食いしたらええのよ 腹　７分で(笑 ま　かんぱ～い(笑　かんぱ～い(笑

4/24（水）朝の体重97kg（前日比-1kg）ダイエット中（朝）コーヒー（昼）コーヒー（夜）鶏のささみ二切れ板こんにゃく250gおかめ納豆135gサラダチキン168gカロリーメイト80g

断言するけど、太りにくい食材を食べた方が「ダイエット」は成功する。①きのこ類②豆腐③ササミ④むね肉⑤サーモン⑥イワシ⑦キヌア⑧オートミール⑨ブルーベリー⑩ラズベリー⑪サツマイモ⑫野菜ですが、食べ方に注意が必要。ドレッシング類をかけたり、甘い味付けで食べれば、当然太る食材に激変する

夏までダイエット 初期体重85.0 目標体重70.0 期間4月18日〜7月31日 ８日目 83.0→82.8 昨日の晩御飯 ササミチーズ 豆腐サラダ #夏までに痩せたい　#ビールは一本まで