振付師が踊っていると不思議にエアロビクス感がないんだよな、いとも簡単そう🤔

今日チャレンジしたエクササイズは【　エアロビクス】！ #結果で体感ウルトラチャレンジ 参加中🔥 #プロテイン #ダイエット #ボディメイク

エアロビクス三日目。今日は眠いので10分 場所が狭くて怪我の恐れあり、もうちょい整理しようと思います…

新宝島と異様に噛み合うルパパトエアロビ回たまに思い出して笑顔になる

月組はIAFA初日に突然"リズムにあわせて エアロビ ワンツーワンツー♪" "皆さんご一緒に〜！"とスパルタ教育(笑)でしたが、雪組はどんな小さな振付でも丁寧に教えてくれるので差がすごい🤣笑

エアロビクスの先生も細切れの技をつなげて教えてくれたんだろうしな

返信先:@hirokinanami773今日も１日お疲れさまでした。 眠くないのかな？ 明日のためによーく眠れますように✨ 私は最近家でエアロビがんばってます。 筋肉痛でロボットみたいになってるよ🤖 おやすみなさい💤

返信先:@Ruby_sol__いいな！！ 体育の選択でエアロビできるのあったけど行かなかった笑 減量したいーーーー笑笑

腎ドナーになるために、頑張った自分にプレゼントを2つ🎁 1⃣ #カーディオワークアウト のkumi先生のメンバーになった❤ x.gd/agg1p 2️⃣ #Perfume のファンクラブ #PTA に入り、人生初のLIVE BDを予約購入した💃 kumi先生にPerfumeの楽曲を使用したエアロビを発表して欲しいなー

返信先:@aaa20201516目茶苦茶いろいろやりましたね…。結論、少なく食べて動くしかないと悟りました。 外が怖いので、室内で自己流エアロビ15分を日課にして3年かけて戻しました。 ダイエットピルという怪しい薬にも手を出しましたが不整脈がおきてやめました💦

返信先:@wlp0ikた、確かに… 完全に亀仙人がエアロビのTVを見るような感覚になっていました💦

ジムでトランポリン×2、ズンバ、エアロビやって約1300キロカロリー消費した笑 水も余裕で2リットル飲んだ✌🏻

最近YouTubeのエアロビをやるのにハマってる！ ダイエットはもちろんだけど、楽しいから続けてる！ まだ4日ぐらいしかしてないけど、三日坊主じゃないだけ偉い私👏💓

昨年5/21の骨切り術から半年後の11/21から約半年間、ジムのレッスンですが週一エアロビクスに参加することができました。動いた日は膝の上と裏としっかりアイシングしています😌

妹がエアロビのテストあるらしいから一緒にエアロビ踊った

60.0kg エアロビします。

返信先:@iiiii_ms105まったく同じ事考えて古着屋はしごしました🤣 8～90年代のエアロビカラーいいですよねー今着ると逆にオシャレかもしれません👍

#ワタシのスポーツ習慣 #ベースアップスポーツ 動画を観ながらエアロビやボクササイズ、ヨガなどをやっています。 その時の気分によって変えています。 なんとなくストレスを多く感じた日はボクササイズで思いきりパンチしたりしています(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴🥊

返信先:@shun611瞬くん…修行僧だよ、、、疲労は大丈夫かな？わたしも最近は有酸素にエアロビと家で筋トレしてます😌 お風呂入ってほぐほぐしました♨🍀

5/6 ︎︎︎︎☑︎腹筋お腹痩せ 3分 ︎︎︎︎☑︎初心者腹筋 3分 ︎︎︎︎☑︎エアロビクス 8分 ︎︎︎︎☑︎痩せるダンス 3分 ︎︎︎︎☑︎疲労回復ストレッチ 3分 ︎︎︎︎☑︎股関節はがしストレッチ 3分 昨日の分投稿忘れてた(˶ᐢᗜᐢ˶) 短い時間のを細々やってしまった🤤

返信先:@ka2o_YDKこっちもいいですねぇ✨ エアロビ姉ちゃんはすでに持ってるんですよね

サウナ：12分 合計：1セット またしても久しぶりのジム。 前回サウナイキタイに登録するの忘れた。 エアロビ40分、トレッドミル20分。 歩数を稼ぐためにヨガはおやすみ... (＠ サンピアスポーツクラブ in 千葉県, 東金市) sauna-ikitai.com/saunners/21994…

#飴無銭主催0508 エアロビ、ずっと全裸で待ってるのに

返信先:@a_nonocoもともと音楽に合わせたエアロビやラテン系ダンスのズンバとか格闘技のコンバットとか好きなんだよ〜。 病気になる前は３レッスン続けて受けてたおバカさんなの〜🤣🤣🤣　動かない仕事だからストレス解消に良かったんだよねぇ。

返信先:@pelicanchang確かに！！全マ連エアロビクス部はあったってコト……！？

エアロビ #飴無銭主催0508

返信先:@naru4479成瀬さん♪ こんばんは☘️ ｴｱﾛﾋﾞｸｽ🕺いいですね🤗 これからも健康の為に楽しく 踊り続けて下さいね( ´ ▽ ` )ﾉ 🌃穏やかにお過ごし下さい🍃

モッカルモの時かな？F2側にエアロビ553並にノリノリのダンサーいて爆笑してたんだけど誰だ

返信先:@h6SGUXsgjigIw1645分エアロビはすごい…！ やばい…！ エアロビしたことないので、やってみたいことのひとつです✨爽快感ありそう！

トレーニング終了💪😵‍💫 楽しいエアロビ💃フルレッスン 強度中ほどで長め 寒いけど動いたら暖まったわ😁

返信先:@nyanko_mania3他1人そんなエアロビみたいな…

返信先:@Uta3_Naganegiてかこれエアロビのナゲットじゃんって震えてます、肩が🤣🤣

返信先:@HIIItkxGToLzGFJエアロビ

動きやすいシンプル動作で思い切り動く くたばるまで走るハイインパクトエアロビクス 身体を鍛えて若さを保ちたい男性の為のサークルです 100分間のクラスをやっています r4.quicca.com/~kawai/aero/ae… #筋トレ #有酸素運動　 #トレーニング pic.twitter.com/hIWrBk2CtN

返信先:@MyproteinJP筋トレ💪エアロビ、ストレッチ毎日自己流ですが頑張ってます❣️(*^^*)

返信先:@POP_ID他1人田舎のエアロビインストラクターじゃないですか！🤣

5/7のSmartBand8によるトレーニング計測 ●クナトレ （エアロビ風有酸素運動） １９８キロ㌍ 平均心拍数　１２４ 最大BPM　１７２ ウォームアップ　１８：０４ 脂肪燃焼　７：０４ 有酸素運動　８：０４ 無酸素　 ８：０６ 極度　３：３５

厠から出てくる時油断して「あー…ってェ」て腰さすりながら出てくるふくちょ、山崎見つけた途端「！！！いや何もしてないから！昨日ひとりでエアロビしてただけだから！！」って　（いや別になんも聞いてないんですけど…）と冷たい目を向ける山崎

4月半ばからの左肩甲骨から肘にかけての重だるい痛み。 しだいに範囲が上腕と肘に狭まり、痛くなる頻度も痛みの強さも減ってきた。 また暑い日があるとわからないが、今日の外出中も、ジムでの筋トレとエアロビ50分や水泳、リズム水泳、アクアビクス各30分やって殆ど痛みが出なかった。

運動部を引退した人で、何もスポーツしてない人は、 ぜひ。 競技系の、ハイインパクトエアロビクスをやっています。 スキルが高いほど運動強度が高くなり、体に効いてきます。 メンズエアロサークル kawaihidetoshi.cafelatte.me/aero/aero00000…