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【重要】 前腿はブレーキ、後腿がアクセル 行進など間違った身体操作を覚えてしまうと後腿ハムストリングが機能しなくなります。 大人はヒップヒンジからハムストリングの活性化を。子どもはジャックナイフや四股立ちなど骨盤をしっかり立てるエクササイズを取り入れると改善していきます。 pic.twitter.com/Vxz7d4G0Ot
小学校で廃止が増えてきた体育座り。でももっと廃止にしたほうが良いのが『行進』です。日本人はこの時期から一気に歩き方がヘタクソになります。前モモはいくらあげても一歩も進みません。むしろ後ろに歩くのが上手になります。当然モモ上げでは足は速くなりません。では歩くのにどこが必要かというと…
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インナーマッスル(体の深層にある筋肉)=使える筋肉っていう認識がよくわからない…。 アウターマッスル(体の表層)にある筋肉は爆発的なパワーを出しやすい。特に大腿四頭筋、ハムストリング、大臀筋、広背筋とか。インナーマッスルは補助的な役割なんだよな。自転車の補助輪みたいな。
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明日のタイフェスはムスメが学校で雑巾掛けを行った際のハムストリングの疲労感を理由に行けなくなりました。本当はホウキ掃除担当だったのに取られてしまったとの事。子供がいるとそんな些細なことで楽しみにしていたイベントに行けなくなる事があります。 pic.twitter.com/3qukNqYlOF
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返信先:@mimi_mi69みみ美さんお疲れ様です。 今日は副業のみだったので体のメンテをしました。 みみ美さんのプロフにジムと載っていましたが特に意識している運動はありますか？ 私は医師から運動ＮＧが出ているので代謝を上げる為に肩甲骨を意識して解してますが解禁になったらハムストリングを鍛えたいです。
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練習 ウエイト 骨盤ドリル 今日は昼に整形外科行ってMRI取ってもらって結果は来週に。ハムストリングじゃなくて関節が痛いことがわかったので結構安静にしとかなあかんような感じかな🤔 その間スプトレの練習日誌のUI考えよー！使ってくれる人いるかな🥺
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FIT&TOKYO入谷駅前店です！ キックボクシングは下半身の筋肉、特に大腿四頭筋やハムストリング、ふくらはぎの筋肉を使います！ キックで、各下半身の筋肉を鍛える事ができ、脚が太くなることはありません◎ 1部位を徹底的に鍛える動作ではないため、 筋肥大がしにくいです！ beauty.hotpepper.jp/kr/slnH0006835…
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🏴チームに追い風 追い込みかけたいチェルシー、主将がついに試合復帰か…昨年末の手術を経て 🔗web.ultra-soccer.jp/news/view?news… #チェルシー DF #リース・ジェームズ が昨年12月にハムストリング再負傷で手術を決断。これまで欠場が続く。
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返信先:@DecoOhtani117そう思います 怪我は不可抗力とは思うけど、こう毎年だとオフの過ごし方とかちゃんとケアしてるのか懐疑的 全力で一塁まで走り抜けるだけでハムストリング断絶って、アスリートとしてどうなん？とも
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通勤ラン。 昼だけ走ってたコースを夜走ったら案外楽しかった。 にしてもまだ右側の大腿四頭筋あたりが痛むなあ。ハムストリングの張りは弱くなったけど。 #ランニング pic.twitter.com/F1o4B2ezWF
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片足でのストレッチ：片足を持ち上げて体を前屈するストレッチは、ハムストリングや腰の筋肉を効果的に伸ばすことができます。安定感を保ちながら行いましょう。 #片足ストレッチ #バランストレーニング #健康生活
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返信先:@testosterone_P_俺もじっくり見ようと思います笑 大臀筋、ハムストリング、カーフってミリシタの得意分野じゃないですか！笑 1番言われていることですが、ミリシタの足の筋肉も本当に素晴らしいですよね ...あと三角筋も好きです
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返信先:@SpursJapan昨夏のダビッドソン・サンチェスの時の同じ誤りをしないようにして欲しいですよね。 開幕から絶好調で首位に立って迎えたチェルシー戦でロメロが一発退場、ミッキーがハムストリングの負傷で、ダイアーまで怪我してCBがいなくなって、選手が足りないってエメルソンにCBを任せていたこと忘れてない。
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韓国アイドルの体型みてダイエットと自分の体型に疲弊してる人はガチの筋肉ニキ(見た目の為だけに筋肉つけてるとかでは無い人)と付き合うのいいかも笑 細い足はダメだよ！ハムストリング鍛えて太くしないと！(脂肪吸引してて細いだけ)自分の太いが細いと認識する人もいるんだって自己肯定感上がる。笑
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🚨ROSTER MOVES🚨 ブランドン・ドルーリーが左ハムストリングの張りで10日IL入り ルイス・レンヒーフォが感染症のため10日IL入り ルイス・ギローメとカイレン・パリスが昇格 パリス AA 23G 0HR 7RBI .091/.198/.130 OPS.328 BB％9.8％ K％39.1％ wRC+6 #RepTheHalo pic.twitter.com/qy5nveXN4G
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ドリューリーと一緒に結局レンヒーフォも10日間ILか、ドリューリーに関してはハムストリングやし10日で済むかわからんけど。 ・ブレーブスとの金銭トレードで来たギローメと契約 ・AAからパリスがコールアップ(AAで打率0.91やけど大丈夫か？)
#Angels transactions: •INF Luis Guillorme (#15) reports to Major League club •Recalled INF Kyren Paris (#19) from Double-A Rocket City •Placed INF Brandon Drury (left hamstring strain) on 10-day IL •Placed INF Luis Rengifo (viral infection) on 10-day IL (retro to May 6)
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OG・アヌノビーがペイサーズとのゲーム3をハムストリング肉離れのため欠場する。復帰のタイムテーブルは不明。彼はゲーム2の3Q残り3:27でケガをした。 ニックスは彼がプレーした時は26勝5敗。 ジェイレン・ブランソンは右足痛みでクエスチョナブル登録 theathletic.com/5483304/2024/0…
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📰 - セルジュ・ニャブリはレアル・マドリード戦でハムストリングを負傷し、数週間の欠場を余儀なくされる可能性がある。これによりニャブリのバイエルンでのシーズンは終了し、EURO出場は疑わしい。 @Abendzeitung🥈 pic.twitter.com/punXIuOgHT
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息子の担任より連絡。 息子よ、今夜は雷落とす。 スマホは没収だ！！！！！！！ 先生ありがとうございます😭
カッコ良すぎるだろ いい加減にしろ
図書館📚で本を借りる時は本の背表紙の裏面にあるポケットの貸出カード🔖に名前と借りた日を書き込むため同じ本を借りた人の名前を見ることができました。本作は1980年代末と1990年代末と二つの時代を描いており今では見かけない懐かしいアイテムなどが出てきます。そちらも是非ご注目下さい🤗
Bluetoothイヤホンを無くして２日 見つからないので２歳次男に「イヤホン知らん？」と聞いたら、ここにあるよと指さしで教えてくれました。 息子の言語理解能力はなかなかのものです😇 こんなもん見つかるかい！
上野のキャバクラ シャルムは数ヶ月で潰れたのは記憶に新しいな。 被害者がオーナーママだった。 全く客も入ってないし、給料未払い、空便を並べてるSNS戦略だったともよく上野で噂になっていたな。 予想だが和久井さんは店では対して使ってない シャルムの実質出資者が和久井さんな気がするな．
職質されたらこれ見せる🤣
この転売ヤー対策、普通に天才やと思う
品川駅で外国人ツアーの案内の方が指示棒で上を指し一斉に全員↑を見上げ..に遭遇 写真はタイミングがずれてますが 私の脳内はこれが日本のトップスター平野紫耀さんですと説明している光景でした 品川駅平日の3時過ぎ結構 写真やビデオ撮っている方 いました #平野紫耀 #ボシュロム #品川駅
漫画やアニメのあれをNHKでやると怒られるので ファンにわかる料理と犬の声で再現するという #岸辺露伴は動かない #密漁海岸
こんなんあると思わないじゃん………
