今日はDL &お尻&肩トレ🍑 実家帰ってからご飯が美味し過ぎて 痩せられる気がしない(,,•﹃ •,,) 最近はBIG3をほぼ毎日やってるよ スクワットの日とヘックスバーのデッドリフト日は他店舗行ってて このままじゃ所属店舗が変更されてしまう🙀 利用しやすいけど、会費高いしインボディ無いから嫌w pic.twitter.com/pgSZCjFhOR

今日のトレはヘックスバーDLとライイングリアレイズでした！ pic.twitter.com/nPhOCoPDJX

先週のヘックスバーも良かったけどやっぱストレートバーの方がしっくりくきますねえ pic.twitter.com/5p2SB5Suez

返信先:@sa_co43三土手さんに習ってるのだから体力トレーニングに関しては三土手さんの意見や考えを最優先した方がいいですよ デッドリフト をストレートのシャフトでやるのとヘックスバーでやるのとどちらが良いか聞いた方がいいです三土手さんに

返信先:@MobMomomomoなるほどですね🤔 今度やってみます🤩 個人的にはヘックスバーが安定して行えた感あるんですよね。

返信先:@squat_maniaなんならヘックスバーでのデッドはダンベルスクワットの派生や思ってます🥺

これはまじでそう思う バーベルデッドが下手すぎて腰すぐ痛めてる時に、ヘックスバーデッドが腰に負担かからなくていい！みたいなのを4年前くらいに見てジムで試して普通に腰痛めたもん

昨日の後半想定の300mH(100m-200mH) を2本 3本目で足が攣って、時間をあけて120m 前半しっかり地面にベッタリ着くような、落とし込む感覚で加速したのは割とよかった。 帰ってヘックスバー を補強がてらして終了(max100kg) pic.twitter.com/wlLY5KgWu2

ヘックスバーめっちゃいい

ヘックスバージャンプ45kg pic.twitter.com/jqh4RDBtKV

Jonathan cayco選手もヘックスバーデッドリフトやりよったし、補助種目に入れていいかもしれん。ぶっこ抜き改善できるし

ジョージのヘックスバー逆さまで草

エニタイムさんにヘックスバーが導入。デッドリフトが苦手な人はこれから開始! ※動画は将来結婚して奥さんから買い物袋持って歩く練習 片方100kgの買い物袋 #湯舞音 #YUBUNEPPA #婚活 #歩く練習 #カッパツーブロック #NABEはハードジェル派 #TOBE久しぶりの中番 pic.twitter.com/qZ7NWzGYa4

ヘックスバーやめた。マッチョの言うことは正しかった

【今日のメニュー】 ・デッドリフト　ヘックスバー 100kg 12回　3セット 130kg 10回　2セット 160kg 5回　1セット 120kg 8回　2セット ・有酸素　20分 #筋トレ初心者 #筋トレ好きと繋がりたい

第75回@yuki_choki_exp さんと合トレ 帰りの車の操作がしんどいくらい追い込めた🏋️‍♀️ ヘックスバーデッド初で120kgやったら昨日の酒出そうやった(前日1時とかまでのんでる自分が悪い pic.twitter.com/b5hzmYEjfy

ヘックスバーデッドリフトええやん。 しっかりフォーム組んでストレートバーで120㎏いけるようする。 #筋トレ

返信先:@hi___rofit16デッドする時はヘックスバーがあるエニまで遠征しますもん👍

返信先:@hi___rofit16ヘックスバーいいっすよね👍

やっぱヘックスバーの方が、 腰に合う

ベンチプレス 60kg×10 70kg×10 80kg×5 90kg×1 ヘックスバーデッドリフト 70kg×10×2 100kg×5×2 スピンバイク 20秒×2 r=160秒 ベンチプレスは9割戻った。デッドリフトはより慎重に戻していく、というかシーズン中には戻らなくてもいいかも。100kgぐらいが1番パワー出てる感じがするし。

昨日のヘックスバーデッドリフト100kgフォーム記録！ pic.twitter.com/PtNuMLqtu3

返信先:@GsxYu他1人体格でアドバイス変わるからΩさんに聞いた方がいいね！ てかヘックスバーあるならそれでやればフォーム安定するけどね。怪我もしにくいし。

ニーリングプッシュオフ(膝上)…3×6 懸垂(負荷-55kg)…10,10,6 無いと思ってたヘックスバーを見つけた。 これでやりたいことがほぼできる。 #筋トレ記録

初めてヘックスバーというものを使ってデッドリフトをやってみた。私は腰痛になりがちなのでノーマルのデッドリフトは避けていましたが、これなら痛めずにやれそうな気がする。あと、物を持ち上げる日常動作により近い感覚なので、身になっているトレーニングができている気がします💪 pic.twitter.com/W0KXIIBXQb

返信先:@sudnshavavakdヘックスバー、良いっすね！ コレでデッドやったらハムストにめちゃくちゃ効きそう💪

初めてヘックスバー使ったけど、なかなか良いな pic.twitter.com/3IE9IDeqt6

ジム103回目。 身長2m超えているであろう海外の方がトレーニングしてた。 ってあれー！？ヘックスバー使ってらぁ！ あるじゃーん。 ベンチプレス デッドリフト ペクトラルフライ 足は夜、スクワットかなんかやるか。

ストレートホップ…3×6 ダンベルデッドリフト20kg…10,10,10 ヘックスバーが無いのでダンベルで代用してみたけど、ヘックスバーより深くしゃがむことになってこれで良いのかよく分からん。 #筋トレ記録

185kg ヘックスバーなら200kg行ける説 pic.twitter.com/6H2qZGDE5C

最後の締め、ラストはヘックスバーデッドリフト🔥

そろそろヘックスバー家に欲しい

ホームエニがいつの間にかグレードアップしとる。ヘックスバー導入にパワーベルトも置いてあったわ、前にエニタイムのパワーベルト一般販売ないのか聞いたけども残念ながらアウト

おはようございます😊 昨夜のトレ90分 DL 140x3 130x.3.3.3 OHP 40x10.10.10 シュラグ Dカール ブルスク ヘックスバーを導入して1年、去年はそれほど無かった動画がちょこちょこアップされてて有難い 特に以下はSQの説明もあって参考にさせていただいた 本日も宜しくお願いします🙇 pic.twitter.com/RXvUodogV7

おはようございます 夕べは背中 デッドリフト ラットプルダウン（マシーン）など6種 1週間ぐらい前に床引コーナーできた バーベルにプレートをつける際のスタンド（なんて言うの？）欲しい ヘックスバーも欲しい トレーナーさんに言ってみよう デッドリフトはいつも通りパワーラックで pic.twitter.com/4UianhyY85

ヘックスバーデッドリフト 入学から1年間で180kgまで到達し、基礎筋力が付いてきたと感じます 決して特別なことではないですが、高校テニスにおいて武器となることは明らかであり 怪我への耐久性にも大きくメリットを感じます まだまだ余力がありそうなので、今後も楽しみです pic.twitter.com/tQI8Jd0pQL

#筋トレMEMO #筋トレ 今日は脚 スミスもラックも空いてなかったので、ヘックスバーとダンベルでトレーニング。 いつもと違うメニューで楽しかった。 そして、色々できるようになったなと嬉しくて、気分良く終了。 onelink.to/vvwtu4 pic.twitter.com/j2pMIYSslR

未だに近隣のエニタイム、どこもヘックスバーが無い！

トレーナーがヘックスバー出して「それなんですか？」って言われたら「コレは大谷選手も使ってる器具で〜」とか言ってマジ　ねよって言った。 大谷とか関係ねえよ。まともな思考の持ち主ならヘックスバーは誰でも使うんだよ。