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しなやかで美しい三角筋、上腕二頭筋、上腕三頭筋を見せつけながらbooster爆踊りしていたヒョンジンさんを双眼鏡いらないのにもっとアップでみたくて双眼鏡で見て死んだよ💘 おやすみなさい。 #ペンミ #スキズ pic.twitter.com/FMpGVAYilt
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今日は久しぶりに筋トレ。 しばらく腕の筋肉痛が取れてませんでしたからね。 今まで僕がやってた腕の筋トレは、効果のあるポージングではありませんでした。 正しいポージングで今日は行いました。 いつもは上腕三頭筋と上腕二頭筋でしたが、前腕筋のトレーニングも開始しました。 pic.twitter.com/WRegzT3CfA
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大胸筋は肉厚な方が良く、腹筋は引き締まってますという華奢なやつではなく、ちぎりパンみたいにちゃんと筋肉一つ一つが独立したものが良い 上腕三頭筋に支えられた丸みのある上腕二頭筋が最高💪 腹斜筋群のカットはそそるし、内腹斜筋がボコボコになってたら萌えます💕 というくらいの筋肉が好き🥰
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さぁていつも通りトレーニング🏋️♀️の時間だよ⏰仕事のストレス発散タイムだよー😤朝トレ(上腕二頭筋＆前腕)に引き続き、夜トレは上腕三頭筋＆前腕への高負荷アイソレートアプローチ😈毎回締めに最大重量でのDフレンチプレスを入れるのが好き❤️それではフルレンジ＆ストリクトで破壊を楽しんできます💃🏻🥰 pic.twitter.com/BQm94nwulO
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わたし週4回ジムに行っているのだけど ①胸・上腕二頭筋・前腕 ②脚 ③肩・上腕三頭筋・前腕 ④背中・腹筋 と分けてるわ 週3回なら 押す日、引く日、脚の日 週2回なら 上半身の日、脚の日 と分けるのが良いわよ 参考までに❤️
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筋トレ好き、ライブ好き、フェス好きな人繋がりましょう！ 良ければインスタでも繋がりましょう😎 instagram→kumaarashi04 #筋トレ #筋トレ男子 #筋トレ垢さんと繋がりたい #筋トレ好きと繋がりたい #上腕三頭筋 #上腕二頭筋 #EDM #festival #ultrajapan #フェス #音楽フェス #インスタ #Instagram pic.twitter.com/YYjTcrwpBU
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理解を深めるために、腕の解剖学についてもう少し詳しく説明しましょう。 1. **筋肉**： - **上腕二頭筋（Biceps Brachii）**：上腕の表面にある筋肉で、腕を屈曲させるのに主に使われます。 - **上腕三頭筋（Triceps Brachii）**：上腕の裏側にある筋肉で、腕を伸展させるのに主に使われます。…
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今日は腕の解剖学💪 1. **筋肉**：腕には多くの筋肉があります。上腕には三頭筋（上腕二頭筋、上腕三頭筋、上腕内側筋）、前腕には腕二頭筋や腕橈骨筋などがあります。 2. **骨格**：腕は上腕骨と橈骨、尺骨からなります。上腕骨は肘から肩に伸びる長い骨で、橈骨と尺骨は前腕の骨です。 3.…
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今日は腕の解剖学💪 1. **筋肉**：腕には多くの筋肉があります。上腕には三頭筋（上腕二頭筋、上腕三頭筋、上腕内側筋）、前腕には腕二頭筋や腕橈骨筋などがあります。 2. **骨格**：腕は上腕骨と橈骨、尺骨からなります。上腕骨は肘から肩に伸びる長い骨で、橈骨と尺骨は前腕の骨です。 3.…
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esquire.com/jp/menshealth/… ▲ ダンベルトレーニング2種目で 「上腕二頭筋と上腕三頭筋」を効果的に刺激する アームバーおすすめ8選。背筋や胸、腕の筋トレに効果的｜やり方や選び方も解説 ▶︎ esquire.com/jp/menshealth/… ▼▼ 「5 / 20メソッド」で腕をさらに太く 上腕二頭筋・三頭筋の極み筋トレ法
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歩く時の姿勢の良さと凛々しい横顔。まあそれは今までもそうでした。でも、見てください。この上腕二頭筋と上腕三頭筋。やはり鍛えてますね。(だからご飯いっぱい食べたいのかな😂) pic.twitter.com/fGMIFfReQ5
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返信先:@Liella_kumaそんなに知られている職業じゃないからな〜 これを機に知ってもらえると🥰 二の腕は上腕三頭筋ってまた違うやつなんだよね笑笑その筋肉を骨挟んですぐ上にあるのが上腕二頭筋！
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素敵な上腕二頭筋に上腕三頭筋✨ グンソクさんて… 上半身めっちゃ鍛えてるよねぇ！？ 知らんけどwww はぁ♡ この腕にハグされたい😆 #チャン・グンソク pic.twitter.com/hmAWwyTKqp
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腕立て伏せで 肩がすくんでしまう場合について 肩甲骨の前傾、外転、上方回旋 もしくは胸椎の過屈曲 が考えられますよね！ そのためには、 ・肩甲骨 リリース(小胸筋、上腕二頭筋、肩甲挙筋、 僧帽筋上部…) アクティベート(僧帽筋下部、上腕三頭筋、前鋸筋下部…) ・胸郭 頭部が前に出てないか…
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「好きになって欲しくてやっています、僕も26歳の男ですから」と言いましたこの人が
自分史上 最もおバカな盛り付けできた
今週仕事頑張ったので、罪悪感0のプチご褒美 甘トマト、普通のトマトより100円高いけどその分大きくて果物並に甘くて大好き
ゴールデンウィーク全部バイト入れるとこうなります
これが同一人物だなんて ………
たしかに、美味そうに吸っているが…… #タバコを美味そうに吸う俳優
息子が幼稚園の時、電車が大好きな者同士、とても仲良くなったお友達がいる。幼稚園のスナップ写真ではいつも一緒に写っていた。そのお友達が息子のために電車を作ってくれた。直接渡したいと言ってくれたけど、なかなかタイミングが合わず、郵便で送ってくれた。電車の行先が｢げんき｣行きだった。
東京都下水道はいつヴェオリアに民間委託したの？
離婚した時の自分
大会に出たいだけなのに、何でこんな金かかるの、、、、 このままだと1家庭70万、、、、
