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2ヶ月で3kgのダイエットに成功した60代キャリアウーマンのYさん。ダイエット難民の彼女に伝えたことは『朝晩3分の呼吸法』『白湯の飲み方』『宅トレ3個』『チリツモトレ』『簡単な食事指導』食いしん坊を自負されてるので厳しい食事制限はやらないで、食事内容についてお話ししました。
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返信先:@Hiromikubomotoそうですね！ 食事や運動(エクササイズ)等、現実面での日頃の行いももちろん大切だと思うのですが、それでもダメな時は「病は気から」で、気＝エネルギーの部分だと思うので、そちらの方面を取り入れてみると変わられると思いますよ✨ 呼吸法がダイエットに繋がることもありますし、私のおすすめですw
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そして6月なのでダイエット始動ฅ•ω•ฅ 自宅での晩酌及び間食は禁止 夜ご飯はキャベツ、豆腐、納豆、カニカマのみ 外食を連続でしない、最低2日は空ける 仕事の合間はくびれ作りの呼吸法 寝る前に脚痩せのストレッチ 絶対痩せてやるからな！！！おい！！！
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呼吸法で筋肉のコルセット を鍛えポッコリお腹を解消 ポッコリお腹のポッコリは 腸が垂れてるので「腹横筋」 を鍛えるため呼吸法で鍛えます #ダイエット #腹横筋 pic.twitter.com/iLomFBlVRp
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現代人の多くは呼吸過多であるらしい。私自身の問題も呼吸過多からだと思った。やはり、鼻呼吸が大事らしい。ダイエットにも効果的らしい。 "トップアスリートが実践 人生が変わる最高の呼吸法"（パトリック・マキューン, 桜田直美 著）a.co/0clSEgY pic.twitter.com/mSyRFPllrW
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あた幽継続の「優しい世界と呼吸法」通過中。 1日目！ 幽とゆずきちゃんの二人の世界！て感じの世界観が客観的にちょ〜好き〜♡ なんですけど、私のPCであるはずの幽がKPの喉にナイフ当てるし私は二人のRPに砂糖吐きまくりで 「ダイエット中なんだよ！！！」て叫んでました 出目は偉い。次回が楽しみ
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カップヌードルの麺に見えてくる輪ゴムホルダーをつくりました
鹿が香箱座りになる瞬間の動画。 香箱後に背中をグイっとやるのと、しっぽがピィーンと上がるのと、そして何よりも両前脚を突き出しているスーパーマンポーズから始まるのが加点ポイントです。
やばい、ガチでやらかした…… カプチーノ車内なのにフラペチーノ飲んでしもうた……… ムショ入るのもう確実やん…… 警察やカプチ乗りも明日には俺の垢特定するやろうし今のうちに垢消すわ……みんな元気でな。 さようなら
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俺のしゃぶ葉で作ったとは思えないくらい丸いワッフル観てくれ
いいかい学生さん、揚げ物はな、揚げ物はたくさん食べれるうちにたらふく食べておきなよ。
人の財布届いた！！！！！！！！！！ 楽しみすぎ！！！！！！！！！
人口多いと多く配分？はぁ？？
正社員なのにこんな糞みたいな手取りで雇う会社がいるし稼げるなら非正規で全然良いと思うよ
金かけて脂肪蓄えるとか良く考えたらバカすぎるな〜ってなって5/27~1週間ちょっとで5kg痩せた👍🏻 最近はコンビニとかの食べ物でお金使うより、自分磨きに予算全振りしてる。
