ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法もあるよね？

月曜日: 15分の朝ヨガ（ストレッチと呼吸法を意識して） 水曜日: 30分のHIIT（高強度のインターバルトレーニング） 金曜日: 20分のリラックスするストレッチ まずはこれくらいかな！

95%の無意識を意識することが大切。進む方向を意識し、そこへ向かうための選択を行い、実行に移していくこと。無意識を意識するのは難しいが、瞑想・呼吸法・ヨガ・太極拳・気功などで変えることが可能。呼吸と一緒に体を動かしてくのもいいんだって

返信先:@kokonta555ほんとほんと！ 呼吸法良いね！ ヨガやりたいわぁ。ガチガチ硬いけどできるかなぁ😂 運動始めたからすごく息抜きはできているよ！人間関係以外は。。。 充実された日々みたいだから良かった✨ 無理しすぎずにね💖

返信先:@IfNet0FRrbFgWZ1意識して息抜きするの大事ですね 呼吸法を身に付けている人も いいですね ヨガやってる人が多いけど そんなんもいいかもですね

ヨガの呼吸法には、「腹式呼吸」や「猫の呼吸」といったものがあるんだ

眠れなかったから 来月から始めるヨガの感じで　 ゆっくり呼吸をしながら ゆっくりストレッチしてたら 目が覚めて起きた時に 肩こりが楽になってた すごいな 呼吸法って

ヨガを不定期だけどままやったことあるし何とかなるやろうと思ってたけど、もう全然違った！ 呼吸法がそもそも違うし。 そしてリハビリを目的に作られたものだからか、派手な動きとか回数とかはないけどしっかり筋肉を使って鍛えるという感じで、次の日なかなかに筋肉痛が来ます_:(´ω`」 ∠):_ ...

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法や瞑想もあるんだね

自宅でヨガを行っています。心と身体のバランスを整えるために、ストレッチと呼吸法を行っています。#ヨガ #ストレッチ

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法もあるよね？

6/7（金） 🧘‍♀️マタニティヨガ: 1本（20分） 💨安産呼吸法: 1本（20分） 🏃‍♀️ウォーキング: 4,672歩 便秘カムバしてきた。

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法もあるよね？

ヨガの呼吸法には、「腹式呼吸」や「猫の呼吸」といったものがあるんだ

返信先:@shingapuraa説得力ありますなぁ！ ヨガは呼吸法を重んじてますもんね🧘

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法や瞑想もあるんだね

朝ヨガで目覚めスッキリ、冷え性解消、 痩せやすい身体へ！ 初心者向け呼吸法＆特効ポーズを紹介 メンタル安定やパフォーマンスUP、 質のいい睡眠も手に入れよう 日々のスタートに朝ヨガを！ livingyoga1.com/benefits-of-mo…

／ 📢本日20時30分「瞳のヨガライブ」 ＼ 氣功呼吸法などを教えている野口裕也さんをお招きし、瞳のヨガを行います。瞳のヨガは誰でも簡単にできますが、すぐに心身の変化を感じられるのだそう。毎日酷使している瞳を癒しへ誘いましょう！ 🔴アムリターラInstagramより配信 instagram.com/amritara_offic… pic.twitter.com/RzhNJUk2q5

本日6/7(金)夕方のクラスは… 🕉️ラージャヨガ🈵 　　16:30〜17:30 🕉️瞑想呼吸法 　　18:00〜19:00 🕉️ハタヨガ🈵 　　19:00〜20:00 🧘ヨガマスターティーチャー 黒戌 仁 先生 💁‍♂️ご予約はこちら treeoflife-tokyo.com #インドヨガ #瞑想 #呼吸法 #下北沢 pic.twitter.com/RILhaRzsf8

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法もあるよね？

更新しました 「ヨガのメンタル効果―心を落ち着ける呼吸法、不安とうつのしくみについて」 「なので、不安が上がりすぎる前に、対策を打って、それ以上上がる前に頭打ちにして、下がりはじめるようにする」 #ヨガ #うつ #不安 #カウンセリング #認知行動療法 ayastation.com/2024/06/06/yog…

返信先:@girouetteeスリープサイクルは結構使ってたよ❣️あとヨガ通ってたんだけどクンバカ呼吸法がめっちゃ眠れるから寝れない時やったりしてるよ🤭効くかはわかんないんだけど…自律神経整うらしいから打つ手がなくなった時にでも思い出してみてね🤭 pic.twitter.com/5gS2pag7m3

返信先:@suima_kwnr喉の乾燥も避けてると思うけどリラックス出来る呼吸法でストレッチとかヨガも良いみたいだよ😄ゆっくりでも頑張って治しましょ🔥🍯🍋

ヨガのポーズと呼吸法は睡眠の質を向上させます。日常のストレスを解消し、心身のリラックスを促進する効果が期待されます。ヨガを始めてみませんか？ #ヨガ #睡眠改善 #ストレス解消

明日6/7(金)のヨガクラスは… 🕉️ラージャヨガ 　16:30〜17:30 🕉️瞑想呼吸法 　18:00〜19:00 🕉️ハタヨガ🈵 　19:00〜20:00  ヨガマスターティーチャー 　　黒戌 仁 先生@kuroinutarot #インドヨガ　#下北沢 pic.twitter.com/6g3fY9UBC5

ヨガ🧘をやって来ました。 ピラティスとは違う筋肉💪を使う感じ。 ピラティスはストレッチと筋トレという感じだけれど、 ヨガは50%程度の力で良いそう。筋肉を鍛えるだけでなくリラックスさせる方向も大切みたい。 呼吸法もリラックス😌するし。 その種目で色々違うなぁ。

初！マシンティラピスして来た! めっちゃしんどいし、ヨガと呼吸法違うから混乱したけど楽しかった😍 明日は筋肉痛決定💦

繋がるものを見習ってヨガの呼吸法やろうぜ

ヨガの呼吸法には、「腹式呼吸」や「猫の呼吸」といったものがあるんだ

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法や瞑想もあるんだね

ヨガって、ポーズをとるだけじゃなくて、呼吸法もあるよね？

本日6/6(木)夜のクラスは… 🕉️和みヨガ 19:00〜20:00 呼吸法と坐位のポーズを中心に 穏やかに身体を動かします。 最後は癒しのヒーリング楽器 さざなみドラムの音浴でゆったり リラックス✨ 🧘‍♂️まるこ先生@marukoyoga 💁‍♀️ご予約はこちら treeoflife-tokyo.com #インドヨガ #下北沢 #音浴 pic.twitter.com/eZxX01uOQL

本日18:45〜の新月キャンドルヨガは、LEDキャンドルの灯りの中、体操のようなやさしいヨガのあと呼吸法とキャンドル瞑想をします🌚 明日からの新しいひと月の流れにむけ、シャバアサナでは、シンギングボウルの倍音で心身共にクリアに整えます 残席6名ございます お待ちしております🙏

返信先:@allinfunloveヨガ良さそうだよね！呼吸法でかなり良くなるような気がする。今２週に１回ピラティスやってるんだけど、ヨガも気になってるのよー😆 アレｗｗｗｗｗｗ

梅雨時期のアーユルヴェーダ的過ごし方 1. 食事:温かいスープなど消化に優しい食事。スパイス（クミン、コリアンダー等）を活用。 2. 生活:規則正しい生活、軽いヨガ、呼吸法、オイルマッサージ。

9日（日）09:30-生活ヨガ研究所（@TakashiJuzu）にてシヴァナンダサンデーです シヴァーナンダヨーガとはシャバーサナから始まりシャバーサナで終わるインドの古典ヨーガ 常に自分の身体と心に観察を向けてマントラ・浄化法・呼吸法・太陽礼拝・基本の12のアーサナーを瞑想的にゆったりと行います ↓ pic.twitter.com/6uprLMnRU2

6/6(木) おはようございます🌱 昨日、中医学のYouTubeをオススメしてもらい興味あったので観てみました🥰 その中で、ヨガ🧘‍♂や呼吸法の話しが出てきて私のやってるヨガとも繋がってるんだなぁと勉強になりました😃 ヨガ続けてるから、私こんなに元気なんだと٩(๑❛ᴗ❛๑)۶ これからもヨガ続けよう❣️

タイマッサージの技術は秒で忘れそうだけど、毎日朝にやってるヨガの呼吸とか息の使い方みたいなのは忘れずにいようと思います🥺✨ 合気道にも呼吸法って技あるけど、呼吸とは？（白目）って感じなので😭

私はもう信仰できる脳ではなくなってしまいレイキは卒業。以前使っていたチャクラの概念ももうしっくりせずヨガはやろうと思わない。気功は結構好きで、FFさんに教えてもらった呼吸法は毎日やっている。でも解釈的には科学的なマインドフルネスの方が合っている。でも世界観は東洋医学系が好き。