昨日の昼食の鳥せい　鶏ラーメンととり飯 今日の昼食のKFC和風チキンカツサンドよくばりセット どちらも鶏肉なので高タンパク低脂肪低カロリー(違) 鶏ラーメンは麺にこだわればそこらのラーメン屋なんて目じゃないんだけどなぁ pic.twitter.com/miJU2blfb0

2024/05/11 13:00 朝食兼昼食 おにぎり:(+176kcal) ブロッコリーのごま和え:(+95kcal） 15:00 間食 干し芋:(+118kcal) 17:45~18:45 ウォーキング:(-200kcal) 21:00 晩御飯 グラタン:(+367kcal） 消費カロリー:200kcal 摂取カロリー:756kcal 間食してしまったし追加でリングフィットやろうかな

朝早くから身体を動かす仕事をしているので、朝食>>昼食>>>>夕食でカロリーを調節しています。 夜は豆腐や納豆が主食ですが、豆腐＋カクテキ、豆腐＋鮭フレーク、厚揚げ＋味ぽんショウガなど、ローテーションを組むことで飽きが来ません。 お腹が空き過ぎて眠れないなんてこともありません。

遅めの時間に昼食ってめちゃ腹減ってるわけじゃないけど、意識してカロリーとろ

今日は友人が参加しているイベントに合わせて、大磯まで😊 盛りだくさんの昼食と、おやつにジェラートも食べちゃったけど…ぐるぐる歩き回ってたら1万歩以上になったので、きっとこのカロリーは消費できている‼️…はず😅 pic.twitter.com/nvruS4TWJC

5/11 摂取カロリー:1461kcal 消費カロリー:614kcal(19:00) あすけんさんは80点😌昼食後ゼリー食った美味い初めてから体脂肪率と体重がちょっと減った🤗 pic.twitter.com/UpIrntpMIe

この後なんとか摂取カロリーを増やすべく昼食のうち菓子パンを４個パックの１～２個から１個パックのまるまる１個に増やしてみたが、３ヶ月経っても体重がまっっっったく増えなかったのでもう元に戻すことにした

返信先:@mastershiro1965お楽しみ様でした😘 カロリー摂るだけがツーリングじゃありませんもんね〜🤣 私は仕事で昼食摂れずにこの時間で退勤です💦 今日は疲れました😓

わたしは昼食とこれでおおよそ一日分のカロリーを摂取しましたが、普通に夕食も食べるしアイスも食べる予定

こんにちは。 3km走りました。 昼食が食パン2枚だと、カロリーが足りなかったようです。 pic.twitter.com/ETdwi6F6uu

今日の ありえない昼食。 サンドの伊達さん（舘様🌹ちがうよ🤭） 名言より 炭水化物✖️炭水化物は お腹の中で 喧嘩します。 ｢表に出ろや💢💢‼️｣と 掴み合いになって外に出るので カロリーは大丈夫👍 だそうです。 （んなわけないΣ＼(ﾟДﾟ )‼️） pic.twitter.com/ch1S83k3la

2024年5月11日 #昼食 カロリー不明 ＊カフェのランチセット 血液検査の数値を見て「暴食して肥満だった頃の方が健康だったじゃないか！健康的な食事をしたら逆に病気になるんだろ？！」とヤケになって注文したのでカロリーはわかりません😥 #ダイエット #ダイエット記録 #食事記録 pic.twitter.com/Ao6abHatc5

5/11 昼食 コンビニご飯ってあまりよくないイメージがあったけど、カロリーとか成分が明確だからたまにはいいね。北海道産たらこと海老のスパゲティサラダが美味しかったです。169kcal🍤 pic.twitter.com/LlGnfMQoP2

【本日の昼食】 カルディで買ったパッタイ作ってみましたー！ むきえびと、卵の量を計算して、 カロリーもタンパク質も 計算できて調整できるから良き◎ #カルディ #KALDI #お昼ごはん pic.twitter.com/M5Nuzp7AEC

本日のアテ兼昼食 小林さんちのトルコライス 多分コンビニ弁当なら5〜6個分位は有る カツとカレーピラフとスパゲティ カツのボリュームが異常 1/4で大盛りレベルかと まぁまぁ量食べる方の自分でも今日コレだけで食事間に合うな… カロリーについては言うな ロピア仙台ヨドバシ店 にて確保(´･ω･`) pic.twitter.com/3aiocalwbq

今日は昼食にスタバでオリアートオーツミルクラテ飲もうと昨日から決めていたけど、念のために事前にカロリー調べたらドン引きしてしまい、いつも通りブラックコーヒーにしてしまった。人生でもう二度とラテ系飲むタイミングがない気がする。

昨日昼食誘われて行ったけどパスタ不味くてムカついた なんでこんなものでカロリー摂らなきゃいけないんだよ

今日は仕事が忙しくて、昼食を食べる時間がなかったよ。 お腹が空いてしまって、夕飯に食べ過ぎちゃった。そんな時に便利なのがプロテインバーだよね。プロテインバーは高タンパクで低カロリーで、腹持ちもいいから、置き換えダイエットにおすすめだよ😂 しかも美味しい👏

☆ダイエット時のカロリー ①1日の消費目安カロリーを把握する ②PFCバランスを考え摂取量を振り分ける ③1日の摂取カロリーを昼食>朝食>夜食になるようにする #CLOUDGYMトレーナースクール #クラウドジムトレーナースクール #ボディメイク #ダイエット

後輩くんたちと飲みに行ったら昼食3日食べれなかったのネタにされて 「毎日あれだけカロリー計算してる人がなんで抜くんすか！コンビニ行きますよ！！」ってプリン３つ奢ってくれた 幸せ

もち麦満腹バーをポチってみた。 事前情報ではカロリー少なめ、味普通、腹持ちしっかりめということで朝食や昼食として期待。 amzn.to/3UCPwYB

2024/05/10 8:50 朝食 パウチゼリー:(+110kcal) 12:00 昼食 おにぎり:(+181kcal) サラダチキンスティック:(+65kcal） 砂糖不使用調整豆乳:(+99kcal) 20:00 晩御飯 ナッシュ:(+376kcal） 21:00~21:45 リングフィット:(-127kcal) 消費カロリー:127kcal 摂取カロリー:831kcal

昼食からカロリーアタックを受けてる

現場が変わる仕事だと、「周りに店はないけど自販機だけはある」って状況なことがけっこう多くて、昼食食べずに自販機の甘い飲み物でカロリーとるみたいな人も結構いるのよな。 今はコンビニが増えて多分多少は改善されたろうけど。それでも田舎はわざわざ車走らせんとコンビニに着かないとこ多いし

一泊旅行の行程が全て終了 2日目は美味しい朝食を頂き こんにゃくパークへ！移動して 0カロリーだ！と食べまくり😅 次の富岡製糸場で歴史を学び 昼食は「鮎」料理を頂き ガトーフェスタハラダへ行って 試食と飲み物まで頂き 最後はビンゴで負けられない戦い！ 今回も本当に楽しい旅でした🚌 pic.twitter.com/9cZDITkR40

@room_a_to_z 1.基本的に朝と夜はママと食べる。昼食はママが弁当を作ってくれるのでそれを食べる。彩に関しては完璧で、普通の定食屋とかに比べれば味はかなり良い。カロリーバランスもバッチリ。

昼食後の甘いものがやめれなくてその分のカロリーを晩御飯で調整して野菜と蒸し鶏のみでやり過ごすようになってしまった 体によくないと分かっていてもオーバーカロリーになるよりマシ思考になっててよろしくない

昼食が済んだ後消費カロリー40キロ相当の運動をして200キロカロリーのカロリーメイトを食べてる

水菜二袋分の茎の部分のおひたし シメジ1株とタマネギ小一個をとことん茹でたものに濃い目の創味シャンタン塩コショウで味を調えたもの ネギとわかめの味噌汁 ロースハム100g弱（6枚くらいか 米0.2合 この中で誤差じゃないカロリーになってるのロースハム100g弱と米0.2合だけ 昼食14時20分

本日の昼食 ケバブ 知り合いの店やからバレたくないし店名はなし 久々にカロリー摂取したら腹にくるな 1日500kcal以下生活しよう思ってたのに先輩の誘いで奢りなら回避出来ん！ 毎日はいらんけどたまに食ったら美味いんよな 知り合いサービスで具多いっぽい ええインド人や pic.twitter.com/jl1AcPEU40

急に暑くなり体力奪われます😓 昼食（弁当らしき） ★カレー（ごはん150g、なすと彩り野菜のカレー＜人参、玉ねぎ、赤ピーマン、フライ茄子、トマトペースト＞）345kcal ☆スープ（わかめ、胡麻、ネギ） ★カフェオレカロリー1/2 食べないと倒れる・・ 食べやすいカレーにしてみた #ダイエット記録

会社昼食の時間が遅いとはいえ、 朝食に豚赤身肉だけでも３００ｇ食べたあとで、 スコーンだのミルクティーだのカッテージチーズだの、良く食えるよな、我ながら。ナッツ＆シードにメープルシュガーの美味かった。 一応内勤だのに、カロリー消費どんだけだよ。

2024.5.10 昼食 計 約527kcal 昼休み家帰ったら、パパから肉の差し入れが‼️(胃がお祭り騒ぎ) 思ってたよりカロリー取っちゃったけど、一食丸々ガッツリ用意してなかったあたり、パパなりにダイエットしてる事を気遣ってくれたのだろう。 親心に感謝して、ありがたく頂きます。 帰ったらジム行くか👍 pic.twitter.com/N3dB9siu7y

て自分も昼食にやるようになりました。冷蔵庫がないので食べきりサイズのサラダとかクリームチーズをはさんでます。カロリーもおさえられ、とても良いと思いました。

返信先:@MaaachaN_0x0私はカロリー気にせず昼食食べて、温泉に浸かって、お気に入りの喫茶店でマスターと話をすると元気になります

返信先:@kaname_0617娘は11ヶ月前に自然と卒乳してあげてないの💦でもカロリーを上げるために食事に🍼入れたりしてるよ！おやつ(2回)と昼食で1日のカロリーを計算してると思うからお昼ご飯は物足りないのかも😵家だとご飯の量調整出来るけど園は難しいから🍼の提案だったんだと思う！

返信先:@muroto_0917そんなに食べてないのに痩せない原因 ◎朝食を食べていない？ 朝食を食べないと1日のカラダの動きがスタートせず、肥満になりやすい ◎昼食が菓子パンや総菜パン、カップラーメンのみ？ 高カロリー・高脂質なものはカロリーオーバーになりがち

5/9 朝いち測定 48.6kg 26.0% お通じあり○ / お散歩·筋トレ 〚朝食〛 味噌汁·🥗チキン·オイコス·🍌 〚昼食〛 外食 〚間食〛 チャイ 〚夕食〛 わらび餅 〚食後〛 無し 今日のカロリー不明🫶🏻 昼たくさん食べて夜お腹空かなかった pic.twitter.com/JfczWn6OZM

成長期はダメだけど 年寄りは1日2食で十分後は肉体労働とかどれだけ カロリー消費するか 生活スタイルとかあの日野原重明先生は朝食抜きで昼食は確か ミルクとビスケットで夕食だけだった

今日は仕事が忙しくて、昼食を食べる時間がなかったよ。 お腹が空いてしまって、夕飯に食べ過ぎちゃった。そんな時に便利なのがプロテインバーだよね。プロテインバーは高タンパクで低カロリーで、腹持ちもいいから、置き換えダイエットにおすすめだよ😂 しかも美味しい👏