5/15:朝食 鯖の味噌煮缶(250) オートミール(110) 小松菜の煮浸し(80) プロテイン(110) 合計 550kcal 明日の🍞チートデイの為に7のしろくまきなこを買おう🥰 と思っていたのですが、前回のチートデイのしろくま🍓が2/3残っていたことを思い出しました💦 というか、白い板チョコアイスも半分あった… pic.twitter.com/vo8X1BTxc0

今日5月14日はマーマレードの日らしいですね 皆さんは朝食、洋食派？和食派？ ボクはプロテイン派(* ᐕ) 《morningTREND》 ジュニア最後の日/秋人くん/たつきさん/ホームアローン/GPT-4o pic.twitter.com/aLPvLAu8qg

今日の朝食は、糖質オフのフルグラとプロテインバーです🥰 筋肉痛がヒドイので、たんぱく質を多めに摂取です💪 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/MXnd0cZlpl

5月14日(火) 体重 85.3kg(±0.0kg) 朝食 プロテインマグケーキ (スライスチーズ、アガベシロップトッピング) オリゴ糖入りヨーグルト (バナナ、キウイ、チアシードトッピング) ライクサラブレンドコーヒー モーニングルーティン 画像参照⬇️ #トレぴな #マリネス #ゆりとも pic.twitter.com/8avSeDW4He

朝食は昨日残ったトマト煮(鶏肉なし)とフルーツとプロテイン ズッキーニが煮崩れとる💦 #ダイエット #ダイエット垢さんと繋がりたい pic.twitter.com/hgliaXOT2R

おはようございます☀ いつも朝はプロテイン飲んでバナナ食べてーみたいな感じですが 久しぶりに卓について朝食を摂った気がします 本日も宜しくお願いします🙇 pic.twitter.com/WkfipG7qpd

気まぐれダイエット記録 2024/05/14 体重100.0kg 朝食 バナナ　96kcal プロテイン　200kcal 計297kcal pic.twitter.com/QCIssFiYkA

プロテイン最近買うの 忘れてしまうから 粉のでっかい袋のやつ買った方が 良い気がしてきた。 今日もスクワット60回×2 ヒールアップ60回×2 やってからの朝食☺ いただきます＼(^-^)／ pic.twitter.com/Ops8mkyE2d

寝起きEAA 朝食卵かけご飯 間食プロテイン 昼食ラーメン 間食プロテインとくるみっこ 晩飯はハラミ丼ナスの味噌汁サラダエビとブロッコリー炒めチーズケーキ 筋トレ前EAA 就寝前プロテインとバナナ pic.twitter.com/7RJTGguUec

オカン入院した直後から長年やってたけどそろそろやめたかった朝食での食パンをやめ、 シリアルに変更。 オカンも同様に変えると言ってた。 私がいま食ってるのはトップバリューのプロテイングラノーラ。 甘過ぎないので気にいってる。 （注：パッケージのイチゴやベリーは入ってません） pic.twitter.com/JGAr7ozxsJ

【月曜日の会社員(29)】 5/7☔️ 4:40 起床 4:50 プロテイン 5:00 note 5:20 トイレ掃除 5:30 立ちコロ22→アームカール 6:05 ジム 6:50 朝食 7:20 勉強 7:45 仕事 12:00 餃子 12:30 昼寝 18:30 読書 19:00 鶏大根 19:40 ヨーグルト 19:50 入浴 20:30 ストレッチ 21:40 就寝 #筋トレ #朝活 pic.twitter.com/nxP3YT4d31

フォロワー様にお願いがあります🙇‍♀️ この度従姉妹がデザインしたパッケージのプロテインが完成しました！ インスタのフォローをご協力していただけたらと思います😭 関係ないけど私の映えないリアル朝食載せておきます笑(毎朝お腹たっぷんたっぷん) instagram.com/refine_protein… pic.twitter.com/SPEK8RynTp

月恒例のちょい旅は とあるキャンプ場に今夜泊まります 今朝行く先を決めたため 面倒なので 今回調理は無し コーヒーだけ沸かして飲む、勿論夕朝食はプロテイン あと2週間で2㌔減らす すると１ヶ月4㌔減だー(　･`ω･´)ｷﾘｯ 明日はくまやお猿に会いにいく さて 温泉を頂きに行きます お疲れ様です pic.twitter.com/xapG8zNNV9

Bproはえんどう豆由来のプロテインでソイプロテインより飲みやすかった！ 食物繊維豊富で腹持ちが良いので朝食に飲んでます。 推奨の32gだと甘ったるいのでチョコ味のホエイと半々にして牛乳を加えると美味しくタンパク吸収率もバラけるのでこの飲み方がお気に入り #chocoZAPのプロテイン飲んでみた pic.twitter.com/Rlf8eDiqSL

急いでるときの健康MAX朝食セット マカ ◎疲労回復 ◎エイジングケア 亜鉛 ◎肌、髪、爪がキレイになる ◎脳疲労の回復 シトルリン ◎むくみを解消する効果 ◎冷え性を改善する効果 ◎美肌効果 ダークチョコレート、ナッツ、プロテインも 健康、美容にいいよ♪ #健康オタク pic.twitter.com/uRlhg80vDX

久しぶりに朝食にお味噌汁✨ 豆腐、玉子、ワカメ、玉ねぎ それと山芋かけご飯🍚 10時の捕食に、プロテイン少量にナッツと玄米フレーク少量。 ｹｯﾄｳﾁspikeとやらをなんとか落ち着かせたい🤜🏻 ̖́- 今日は☔なので、ウォーキングお休み。スクワットやるぞ💪 旦那また風邪っ匹… はよ治りますように🙏🏻 pic.twitter.com/ANkb6Begva

返信先:@hirosou20190201朝は体が枯渇してる状態なのですぐ吸収してくれてエネルギーに変わります！ 朝食と一緒か食後がいいです！ 筋トレしてなくてもソイプロテインとかにすると大豆タンパク質なのでコレステロール下げてくれる働きとかもあります！ コンビニとかで見かけて気が向いたら飲んでみるといいと思います☺️ pic.twitter.com/xwskdCifVP

5月13日(月) 体重 85.3kg(▼0.4kg) 朝食 プロテインマグケーキ (ピーナッツバター、甘酒グラノーラトッピング) オリゴ糖入りヨーグルト (バナナ、キウイ、チアシードトッピング) ライクサラブレンドコーヒー モーニングルーティン 画像参照⬇️ #トレぴな #マリネス #ゆりとも pic.twitter.com/XJETW3BjQQ

本日の朝食。 いちご味でスムージー作っても美味しい！賞味期限近いから頑張って飲まなきゃ。 【プロテインスムージー】 ・バナナ1本 ・キウイ1個 ・マリネスプロテイン　いちご味3杯 ・牛乳250ml pic.twitter.com/ofey9aYm7t

1日目・朝 朝は毎回ギリギリだから、プロテインドリンクのみ！💦 余裕を持って朝食摂りたい…！！ pic.twitter.com/fbcbZH1SqH

朝食にマツキヨのmctオイル入りプロテインを一口。これは…驚異的にマズい…！「まずい」という言葉は嫌いだけど、もうそれしか言い様がない。今年飲んだ液体の中でダントツのワースト。甘味と酸味のバランス、のどごしのドロリ感、ケミカルな後味、全部が辛い…商品開発やり直した方が良いと思う… pic.twitter.com/XZqfeiHUkV

5時頃起床、ひと仕事終わり。 最近、目覚ましセットしててもその前に起きるナぁ😅 さて朝食タイムに移ります☺️ プロテインの文字、何にでも見るよね👀 pic.twitter.com/Sqzshdan3i

寝起きEAA 朝食卵かけご飯ナス味噌炒め味噌汁 間食プロテイン餃子 昼食カレー 間食プロテイン 晩飯は鮭のチーズ焼き唐揚げナス味噌汁白米 筋トレ前EAA 就寝前プロテインとバナナ pic.twitter.com/NRwDDH8oOv

今日ホットヨガ予約取れなかったし 朝食はプロテイン置き換えしたけど 昼と夜はたくさん食べちゃったから 宅トレだけは💪もっと気合い入れて ダイエットしなきゃなあああ( ˙᷄ỏ˙᷅ ) pic.twitter.com/qKiDBnfIWo

【日曜日の会社員(29)】 5/12☁️ 4:40 起床 4:50 プロテイン 5:00 note 5:20 トイレ掃除 5:30 ラン11k 7:00 朝食 8:10 勉強 8:40 デッドリフト 175kg×10×3 10:10 ブログ 11:25 ジム 11:55 うどん 12:30 昼寝 13:45 読書 15:20 散歩 19:00 鮪→ヨ 19:50 入浴 20:30 ストレッチ 21:40 就寝 #デッド神社 pic.twitter.com/XLdVdsK1RL

今日のホテルはチェックアウトが12時なのでありがたい✨ 2部から参加です。 2部は少し忙しいかもですが、お会いできましたらまたよろしくお願いします🙇 朝はプロテインを摂取してからの朝食バイキング笑 またお腹が出てきた感じするので気をつけなければ…😥 pic.twitter.com/NX87JviHyQ

昨日、通販で注文したプロテインが届き、不足しているたんぱく質補給のために朝食前や筋トレ前後に飲んでいます。 また、母の日はいつものように5000円渡して終わりましたが、競馬、たばこに使われてあっという間になくなると予想しています pic.twitter.com/FWSSBfnjh7

朝食ささみとゆで卵のサラダ&ブルーベリーとはちレモヨーグルト🥗200kcal プロテイン飲もうとしたらお腹いっぱい 最近食べる時にカロリーぶつぶつ言いながら食べるから皆から「食べにくいわ！」と突っ込まれる…🤣 そう言いながらも一緒に調べてくれるから感謝してます🥹✨ pic.twitter.com/xfcvVOMQBM

本日の朝食！ ・バナナのプロテインスムージー ・ベースフードのシナモン ・目玉焼き ・キャベツ です。 運動後、今日もしっかり朝食を摂ってパワーチャージ！ ベースフードのパンだけでも、完全栄養だからおすすめ。 運動後、すぐ食べられるからいいよ！ レンジで温めると、より美味しくなります！ pic.twitter.com/wnjKc12b0l

5/12:朝食 鯖の味噌煮缶(250) オートミール(110) 新玉ねぎの卵とじ(100) プロテイン(110) 合計 570kcal 手持ちの道具ではアーモンドプードルが振るえない問題発生⚠🚧 全部詰まった🙈 pic.twitter.com/V0Vgz2ighE

【最高の朝食を摂ろう】 僕は2年半以上、同じ朝食を食べ続けています。 ・プロテインオートミール（バナナ＋ブルーベリー＋シナモン） ・卵2個 ・めかぶ ・ヨーグルト ・フルーツ ・水… pic.twitter.com/0pK0LKoXF1

おはよ☺️💕 初物の空豆煮とゆで卵プロテイン付きでたんぱく質マシの朝ごはん #朝食 pic.twitter.com/HjaxrT52fU

仕事の日の朝は早いから朝食はプロテインシェイク。 今日はホテル朝食🥣 ゆっくり朝食食べれるって幸せだねぇ🥰 pic.twitter.com/UIJoFasVvB

おはようございます 起床時は雨は上がってましたが、今はまた降り出しています 今朝の体重は一昨日の朝から0.5kg増の59.6kg 現在はこの辺りが体も軽く感じますし、ベストなんでしょうね 朝食はベーコンピザ風トーストとミルクプロテインをいただきました😋 今日もいい一日になりますように！ pic.twitter.com/dnHokp139F

朝食 333kcal バナナはちみつヨーグルト&プロテイン pic.twitter.com/dkB03TjDf9

29 番組の途中ですが 2020/04/21(日) 10:08:56.44 ID:LQjzpBjkM 今日の朝食はピーナッツバタートーストの上にプロテインを乗せたもの 水に溶かしたものより吸収早いし朝から3km走ってきた体によく効くよ pic.twitter.com/o6AM74zZpR

今日は朝食はプロテインに置き換え！ ホットヨガと宅トレもできた〜💪 なかなか体重減っていかなさすぎて 心折れそうだけど、、続けよう〜！ pic.twitter.com/cDHLUKRgSc

寝起きEAA 朝食バナナ 間食プロテイン餃子 昼食卵かけ納豆ご飯 間食プロテイン 晩飯は唐揚げナス味噌炒め卵と揚げの味噌汁白米 筋トレ前EAA 就寝前プロテインとバナナ pic.twitter.com/WEGXnv20EX

朝食パン 昼サラダとプロテイン pic.twitter.com/kTKcH1bdiw