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#お昼ごはん 柚子胡椒唐揚げ🍗サラダ添え🥗 じゃこおろし納豆 残り鯖チゲ 他 今日も楽しいジム活でした💕 激しく踊る為に白米多めに🥰 でもこれ以上食べられない🙃 子供の頃はお代わりしてたの謎😅 栄養とカロリーはバッチリだから、いいか😃 #おうちごはん #料理好きな人と繋がりたい pic.twitter.com/zHXuxU7n4Y
2022年→2023年で変わったこと ・白米の量が減った(一食100gから120g) ・摂取カロリーを2200Kcal以内に収めるようになった(2400Kcal摂取してた) ・間食は15時から16時までの間に取るようにした ・それ以降にお腹が空いたら15分歩いて、すぐ夕飯にする
玄米パックご飯色々食べたけど、東洋ライスの金芽ロウカット玄米がダントツ美味しくて何故かカロリーも低いんだけどなにごと？ むしろパックご飯で比べるなら白米よりベチャっとしなくて美味しい。企業努力感謝🙏 pic.twitter.com/ULuWixvLum
返信先:@pelyeu_12ビールも日本酒もすすみますよ〜！ 「おや」と「ひな」の2種類あって、おやは肉質かため、ひなはやわらかです😊 鳥の脂も旨みが強く、カロリー爆弾だとわかっていても白米にかけちゃう魅惑の鳥さんです😆
成人男性は一日に最低でも37㌔㌍摂取する必要があります、でも白米200gに含まれる㌍は336㌔㌍。僕は休みの日はゴロゴロしてるのが大半なので、一日の消費カロリーは平均的な80㌔㌍と予想。つまり336-80で256㌔㌍。 256㌔㌍だけ僕は一日に太ります。 ⬇️
病院食(夜) 白米 オカラの煮物 キノコとホーレンソウの煮物 豚の生姜焼き 生姜焼きうま もっと量があったらうれしいのだが… カロリー計算されているからしょうがない pic.twitter.com/dOCNe1iR3z
とりあえずお腹減ったから白米とのりたま食べてちょこっとお代わりしてトータル摂取カロリーはいい具合にトントコトン。 タンパク質とビタミン足りないけどお腹のこと考えたらそんなに詰められない。
返信先:@10kyDXesN6okpjN代謝上げるために白米食べた方がいい プロテインはサプリメントなので、鳥むね肉を200g摂った方がよいです。 炭水化物を減らさないで脂質を減らしてください。たんぱく質をたくさんとりすぎてもカロリーになるのでお気をつけください。
5月11日の楽天ランキング14位! 楽天グルメ大賞受賞 金芽ロウカット玄米 8kg(2kg ×4袋) 無洗米 商品リニューアル 工場直送 令和5年産 糖質 カロリーオフ 無洗米玄米 白米モードで炊飯できる 玄米 送料無料 メーカー公式 価格：5300円 hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/g00qzk9b.n…
１０日間結構厳しい減量したけど思ったほど痩せず。この二日カロリーを削らず晩ごはんを魚介類にしたらあっさり１㌔落ちた。 脂肪をまだ削り過ぎてたのかな。 明日は白米をたくさん食べます。減量すると白米のおいしさが身に染みる…
朝食 白米200g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き40g 納豆 味噌汁 キムチ カロリーとPFC 659Kcal タンパク質54g 脂質12g 炭水化物88g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/QuinOFzDbQ
ダイエットは『白米ぬき』って言ってる人は時代遅れです。今すぐパクパク食べて下さい。白米は脂肪を燃やす必須アイテム。食べないとカロリー不足で代謝もやる気も落ちる悪循環。「え？じゃあどうすれば…」という人のために私が失敗から猛勉強して健康的に-10kg痩せた99%の人が知らないマル秘テクが…
愚痴っちゃったか有益な情報を。カルディの旨ダレを白米にかけて食べてみて欲しい。カロリーなんて気にしないっていう強気な日に本当にオススメです。卵かけご飯にかけるのも美味しい。健康に悪いものこそ美味い。 pic.twitter.com/TkjmQI2R3U
おいしそう！残業のお供に買いたい 人気の「 #もち麦 」を使用した『 #もち麦満腹バー 』登場！白米不使用で食物繊維入り・低カロリーで腹持ちします！ uha-mikakuto.co.jp/manpukubar/ #UHA味覚糖
返信先:@beer_the_world_白米受け付けなくて大体麺に逃げるけど、麺も食べすぎて嫌になってきた…どれだけ美味しくても飽き？を感じるようになってしまった… 食べれるの幸せなことなのに。 カレーとか牛丼とか色々ストックしてるけどどれも拒絶… サラダは美味しく食べれた…！カロリーとりたい。 バナナ！バナナありかも…！
今晩は唐揚げ、豚バラ野菜炒め、豚汁。あ、わかります？そうなんですよスタミナ欲してます。平日全力で走ったので全然カロリーが足りません。白米もおかわりです。それでも全然足りません。バナナも食べときますかね。それでも全然t…週末ファイッ🍚🍚🍚
あすけんはじめて3週目 カロリーは常に不足、特に炭水化物 白米追加で食べようとしても満腹なんだよね、食べられないんだ ここ数年で一気に増えて戻らない体重 初対面の人に生まれつきこの体格、大食いと思われるのはイヤだなぁ でっかい腫瘍とかだったらヤダな… でなければ鬱とストレスと運動不足
朝食 白米100g 生卵 鶏胸肉100g ブロッコリー 鮭の塩焼き 味噌汁 カロリーとPFC 483Kcal タンパク質50g 脂質11g 炭水化物49g #ローファット #食べて痩せる食事 pic.twitter.com/NxJZXf7N2L
返信先:@conamimamaわー！すごい‼︎目標があると頑張れるね♡ 私どうしても白米我慢できなくて30日チャレンジアプリも終わりそうだから今月からジムに体験行くことにしたよ🥰私も頑張る❣️ （カロリーって美味しいよね、、）
ダイエットアプリ始めたってめめ夫に言ったら「細いんだから気にしなくて大丈夫😠おなかと二の腕？ぷにぷにで気持ちいいよ💗カロリーとかも気にしすぎてたらめめそのうち断食とかしちゃ…わないね、ごはんは絶対食べるね、白米ね、うんうん」って言われた😂白米はやめらんねぇ…くぅ…
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女性ホルモン受診中📡
大阪へ向かう新幹線車中。柔軟剤の強い匂い。逃げ場のない状況は苦しい。そろそろ規制をかけてほしいとつくづく思う。
肩幅ない方がいいだろ
男女6人くらいで旅行に行くんだけど、すっぴんで夜飲み参加できる女になりたかったわ笑逆に蛙化させて本当に男女の友情証明したろかな笑 てか肌の写真撮るの趣味かってくらい毎日撮ってる気がする
バカ旦那にやられた...冷蔵庫に大事に取ってたのに...食べてもいいけどパケ置いときたいから綺麗に開けてなって言ってたのに....朝から号泣。たかがお菓子やけど...パッケージマイメロもサムもケロっぴもやっと出たやつやったのに😭
夜のマクドって店員さんやる気なくて、ポテト適当にガッサぁぁ！入れてくれるから好き
受験生の息子に知らないメーカーの安いカップ麺を差し入れする母 #せつない人モノマネ
おいマジかよ、、、会長来たんやけど😭 初めてお会いできた、、、。
結婚式のフルコース、俺だけ特別なやつだ！！！！！！！！！！！！！！！
53歳から27歳の時の写真が送られてきたんだけど、なぜこれで不安が解消されると思ったのか
