📕足底腱膜と下腿筋膜. 解剖学的構造を示す3つの図 ・Narrative Review ・足底腱膜や下腿筋膜の解剖学的な構造や機能, その関連性 🔹足底腱膜の解剖学的構造 🔹下腿の横断面と筋膜 🔹ヒラメ筋, 腓腹筋と筋内腱膜 足底腱膜, 下腿筋膜に関する美しい図, これがOpen Access🔑 必見です😲 #解剖 #下腿腱膜 pic.twitter.com/YVPXSnyVkd

フォアフット、ミッドフットを意識して走ってるランナーさんは多い。 そしてそういう人で腓腹筋・ヒラメ筋が異常に発達している人が一定数以上いる。…

ハムストリングスと大殿筋のストレッチをしているはずなのに、腓腹筋やらヒラメ筋やらが痛い。これはリハビリの先生に相談だ()

4枚目！腓腹筋・ヒラメ筋が美しい✨

✅下腿の筋区画(コンパートメント) ➡️前側筋区画 前脛骨筋 長母趾伸筋 長趾伸筋 ➡️外側筋区画 長腓骨筋 短腓骨筋 ➡️浅後側筋区画 ヒラメ筋 腓腹筋 ➡️深後側筋区画 後脛骨筋 長母趾屈筋 長趾屈筋 徒手的にも鍼を使ってのアプローチでも、下腿の筋の位置関係を知っておくことは重要 pic.twitter.com/9G7vriyHbB

歩く量が増えたので目に見えてヒラメ筋と腓腹筋の形がかっこよくなってきた

【アップ⑤】 以前、足裏に刺すような痛みが走ることが多く、それが足底腱膜炎と知ってから日課にしている静的ストレッチです。段差に爪先を置いてかかとを下げるだけ。膝を曲げてヒラメ筋、曲げずに腓腹筋伸ばし各30秒ずつ。特にひどい時は朝晩3セットしてました。私には効いてるみたいです。 pic.twitter.com/S5gLfrZUTi

足のむくみの原因は腓腹筋やヒラメ筋の慢性的疲労蓄積による炎症だったのではないかと思う。ストレッチやマッサージ、オーバーワークの回避、疲労回復効果があるとされる着圧タイツの使用などでほぼなくなった

ヒラメ筋だか腓腹筋だかがまだちょっと痛いけど軽く走るかな なので早めに帰るか

脚の上の肉やから、ヒラメ筋というか、 腓腹筋やな…👽 pic.twitter.com/PX8c31o0cb

登山は腓腹筋と言うよりヒラメ筋にバチバチ来るという体感があります

筋肉は第2の心臓と言われ、特にふくらはぎの筋肉(腓腹筋、ヒラメ筋)は足の血液循環に重要です。ウォーキングは下肢の筋肉と心肺機能の両方が鍛えられて一石二鳥なので、心臓病があっても病状が安定していれば歩いた方が良いんです。※どれだけ運動できるかは主治医に確認して下さい

咲季：腓腹筋・短距離 佑芽：ヒラメ筋・長距離 だとしたら素晴らしいな

ハムストリングから腓腹筋、ヒラメ筋が痛てぇ(原因はわかってる🌾w)

ふくらはぎの造形にまで拘ってるのは尊敬に値するし、お姉ちゃんが腓腹筋、妹はヒラメ筋が発達してるように見えるのは、もはや狂気を感じる。 #学マス

霧子「腓腹筋さん… ヒラメ筋さん… 足底筋…」

ギータは腓腹筋とヒラメ筋を負傷したのか

国が保護するべき腓腹筋＆ヒラメ筋 pic.twitter.com/AcGrEkBfbK

何度でも言いたい ♨️コラボの何がいいって腓腹筋とヒラメ筋を堪能できるところ

◆ヒラメ筋損傷について ヒラメ筋は、腓腹筋の伸縮性がなくなり、疲労が蓄積した際に生じやすくなります。再発を予防する為には完治した後もこまめに、筋リリース・ストレッチ・低負荷トレーニングを続けて筋の質を保つ事です。 comedical-terrace.com #整体 #雪が谷大塚 #石川台 #スポーツ障害 pic.twitter.com/8KcIZqHiq7

返信先:@s8e_zありがとうございます。 齢が齢ですからね。 血管が大分詰まってるかと。 下腿三頭筋の内 腓腹筋は赤い筋肉 ヒラメ筋は白い筋肉 赤い筋肉は長距離向き 白い筋肉は短距離向き 赤身の魚と白身の魚も同じ事

今日は解剖・触診勉強会。 腓腹筋とヒラメ筋が対象筋でした。 毎回参加するスタッフも固定されてきましたね。 勉強会の参加は、ジャンルに限らず、目的を持って臨むものです。 自分なりのCQがあって初めて勉強会の参加が積極的になります。

スポーツ前後にいわゆる「アキレス腱のストレッチ」はみんなやりますよね？ それと合わせてやりたいのが 「ヒラメ筋」のストレッチ。 腓腹筋の下にあるのがヒラメ筋なのですが、 誰もがやっている「アキレス腱のストレッチ」だと伸びにくいのがこれ。 しっかりストレッチしてるはずなのに… pic.twitter.com/wbaymUODJq

一昨日、雨で畑仕事ほんの僅かしか出来なかった為か、昨日起きた時、足がむくんでて。 脚は第二の心臓と呼ばれる位は、血液の循環には大切。 昨日も更に畑仕事短かったので、立って踵の上げ下ろしで下腿三頭筋（腓腹筋とヒラメ筋）を使う運動したら今朝はムクミなし。 やはり脚を使う事大切ですね?

足裏の突っ張りなおすためにストレッチとマッサージしまくってるけどどこが本当のトリガーポイントかわからない。アキレス腱や前脛骨筋、後脛骨筋肉、腓腹筋にヒラメ筋、股関節のストレッチもして全部そこそこ効果あるけど一時的ですぐ戻ってしまう。どこがどこを引っ張ってるのか…

返信先:@chan_hiro_3232dアキレス腱は腓腹筋とヒラメ筋が合わさってるもの！

返信先:@chan_hiro_3232d腓腹筋が内側と外側でわかれてて、その2つプラスヒラメ筋で下腿三頭筋といいます！！！！！！テストに出ます！！！！ だからふくらはぎすごいひと逆ハーとみたいになってるやろ、あれが腓腹筋の内側と外側の筋腹なんよ

返信先:@chan_hiro_3232dふくらはぎの出てるとこは腓腹筋っていうのよ、ヒラメ筋はその下にある

ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋で構成されていますが、過負担で疲労が溜まると改善しにくい部位です。大谷選手のようにランニングで違和感があるまで症状が進んでいると安静療法やマッサージでの改善は難しいので、シンスプリントの治療にも実績ある当院での治療をお勧めします。 #ふくらはぎ #大谷翔平

返信先:@ryu_ryuchan_脚の付け根から歩くイメージするのと、つま先から着地するとかかな…？ 筋肉で言うと腸腰筋を伸ばすストレッチするとどこから意識して脚出せば良いか分かりやすいかも… あとふくらはぎ（腓腹筋ヒラメ筋）、お尻（大臀筋中臀筋）も鍛えると疲れにくくなってきれいに歩ける時間長くなるかなって思ったり

返信先:@huuco6ありがとうです！ 脹脛を使いすぎちゃってて、ランナーのくせに足が太いのが悩みなんです＾＾； カーフレイズ、今知りました！！ 自分、腓腹筋とヒラメ筋はかなり鍛えられてると思います。笑

腓腹筋めちゃくちゃ張ってるんですが、立った時に腓骨側に筋肉のラインができるのがめちゃくちゃ嬉しいし、腓腹筋内側頭と腓腹筋外側頭とヒラメ筋がそれぞれはっきりわかるの嬉しいし、上から見ると四角いのも嬉しい☺️ 細い脚ではないけど、筋肉あるの嬉しいーーー！！☺️となっている

返信先:@karajya_fps腓腹筋とヒラメ筋合わせたな

足が速い子の腓腹筋とヒラメ筋てめっちゃいいよな(双子氏体育祭行きました)

【 #反り腰 の時硬くなる筋肉】 その② #ヒラメ筋 🤔どこにある? → #腓腹筋 の裏にある。ヒラメ筋の大部分は、腓腹筋で覆われている。 🤔どんな働きをする? →#足関節 の #底屈 ex)ランニング、ダッシュ💨、ジャンプなど。地面を蹴って跳ねる動き #cloudgymトレーナースクール

📕脛骨神経の分岐パターン ・固定屍体36体 ・脛骨神経運動枝を観察→大きく3つの分岐形態+ 🔹Type 1：全ての筋枝が脛骨神経から別々に生じている 🔹Type 2： 全ての筋枝が脛骨神経から単根で分離 🔹Type 3：ヒラメ筋の神経と腓腹筋の外側頭の神経が単根 神経分岐にこれだけのパターンがあるのですね😲 pic.twitter.com/FpVvFT8rX3

ふくらはぎのむくみをとるためのセルフ整体 第二弾！「ヒラメ筋」 ヒラメ筋は第一弾でご紹介した腓腹筋の奥にある筋肉ですので、まずは「腓腹筋」を緩めてから、緩めてみてください！ #セルフ整体 #セルフケア #ゼロ化整体 #ミオンパシー sbee.link/x7t63wmcqb

返信先:@meme14642中身も見た目も😍なナムジャだね〜〜〜私の刺さりは脚🦵❣️腓腹筋💗とヒラメ筋💗スクワットめちゃやってる脚だわ💕😍 pic.twitter.com/axxOsWKcMP

腓腹筋とヒラメ筋の起始停止とストレッチング方法をご紹介しています。 足部や下肢の運動方法、自主トレーニング方法を知りたい・伝えたい方、資料に使えるイラストをお探しの方におすすめです。 医療介護リハビリ専門イラスト素材サイト リハアート・ブログ：bit.ly/3WO0dKD pic.twitter.com/WsC6HQeTvC