週一回のお楽しみ、One to One FITNESSでトレーニングでした！ 写真 ①スクワット ②ベンチプレス 久しぶりにしっかりバーベル使ってベンチプレス。 コツを教わった結果、初めて50㎏持ち上げられました✨ 今日も最高でした😁 #雪が谷大塚 #パーソナルトレーニング pic.twitter.com/IMVsRZQA16

#つけ麺たけもと #雪が谷大塚 暑いのでつけ麺_(┐「ε:)ﾉ ͟͟͞͞🍜ﾗﾐｮﾝ pic.twitter.com/asBdcljez3

・眼精疲労・睡眠不足・アレルギー 全て『トリトレ』で改善できるって知ってました？ ヘッドスパやフットマッサージ。 鍼やお灸の力で身体のストレスを無くそう！ ご相談・ご予約はお電話またはLINEにて受付中☆ トリトレ鍼灸整骨院 tori-tore.jp #雪が谷大塚 pic.twitter.com/5Y6galMsub

. ご飯を食べて、線香花火。 #煮物料理 #きゅうりとわかめの酢の物 #家庭料理とワイン #線香花火 #ワインバー #雪が谷大塚 instagram.com/p/CfY52R9LXxk/…

急に暑くなってきて「子ども達もきついかなー」と思って稽古を軽くしたんですが、練習後のお遊びタイムは別腹でした buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/kcGlS2mdcQ

三田線は南側は #多摩川新聞社 発刊の #東急新玉川線 物語に #東急池上線 の #五反田 － #雪が谷大塚 と #中原街道 を活用して #港北ニュータウン 方面の計画もあったと記載ありました。

三田線は南側は #多摩川新聞社 発刊の #東急新玉川線 物語に #東急池上線 の #五反田 － #雪が谷大塚 と #中原街道 を活用して #港北ニュータウン 方面の計画もあったと記載ありました。

ウブマ、ワダ、サンバル… ナン、サモサ、ビリヤニ、ぐらいしか知らんかった私にとって新たなインドのドアを開けた食事。カレーとナンも好物やけどさまざまな料理を込み込みで楽しむのが好き。 [シッダールタパレス] #雪が谷大塚 pic.twitter.com/zgR2PuM1L4

. Today’s flower おばちゃんからキキョウをもらいました #雪が谷大塚 #一輪挿し #キキョウ #雪が谷大塚グルメ #ワインバー instagram.com/p/CfP_0oKllCt/…

#龍の神 #雪が谷大塚 昨夜食べた〆のラーメン pic.twitter.com/ThdFOZMW9m

今日は暑かった、、、 これを乗り越えれば体力もつくはず！ こまめに水分補給しながらやっていきましょうー buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/oXIkZe7bYR

お疲れ様でした！ 暑くなってきたので水分補給をしっかりやりましょう！ buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/TulWyBAHeG

はいー先生の話聞くよ！ buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/HK1gCWRVqS

2023年入学の試験ということで、 2022＝2*3*337 2023＝7*17*17 2024＝2*2*2*11*23 あたり押さえておきたいところ。 #大学受験 #個別指導 #geenus #雪が谷大塚

今週末の交流大会に向けてラストスパート！ buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/nD6YmPJtzk

「美容鍼」でお肌を生まれ変えてみませんか？ 美容鍼はしわやほうれい線、しみの改善など様々な効果が期待出来ます！ その力を利用して、健やかに美しくなりましょう！ 是非一度お試しください！ 詳しくはHPまで♪ tori-tore.jp #雪が谷大塚 pic.twitter.com/zc9BPWfXsQ

週一回のお楽しみ、One to One FITNESSでした！ 写真 ①スクワット ②ダンベルベンチプレス ③デッドリフト やっぱ運動するのは気持ち良い✨ 今日も楽しいトレーニングをありがとう御座いました😊 #パーソナルトレーニング #雪が谷大塚 pic.twitter.com/jX4xT5rM5W

. 小布施ワイナリー Dmaine Sogga 瓶内2次発酵のロゼスパークリング「GRAPPES ENTIERES」と サンシミの白ワイン「CINQ CEPAGES」を購入。 #小布施ワイナリー #ドメーヌソガ #長野ワイン #雪が谷大塚 場所: 小布施ワイナリー instagram.com/p/CfDB9WvpS59/…

少年部もシャドー 少年部では「前後ジャンプ」と読んでます なかなかそれっぽくなってきたのでは buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/mzphf1zIxw

本日も、19よりSingle Caskオープンです！！ 東京都大田区南千束1-1-2 1F #大田区bar #長原 #旗の台 #荏原町 #洗足 #洗足池 #馬込 #上池台 #石川台 #雪が谷大塚 #西小山 #シングルカスク #大岡山 #戸越銀座 #武蔵小山 #whisky pic.twitter.com/FD5vxfRqgv

早い学校は７月４日の週から（ほぼ）夏休み。というわけで７月は２週目から午前授業の開幕だ！この夏の頑張りで全員偏差値１０以上UPを目指すぞ！！ #大学受験 #個別指導 #geenus #雪が谷大塚

金曜日の稽古 ミット、技術練習の後はマススパー マススパーは自由参加なので自分のペースで参加してください #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀作法 #総合格闘技 #武道 #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 buff.ly/3JgmUN3 pic.twitter.com/6fr2l9MukU

【新築】 アジールコート雪が谷大塚 竣工：2022年5月 東京都大田区南雪谷2-1-15 詳細はこちら creavision.co.jp/building/10334/ #新築 #アジールコート雪が谷大塚 #アジールコート #江東区 #大田区 #雪が谷大塚 #賃貸 #creavision #クレアビジョン pic.twitter.com/wloWqJWKHH

・眼精疲労・睡眠不足・アレルギー 全て『トリトレ』で改善できるって知ってました？ ヘッドスパやフットマッサージ。 鍼やお灸の力で身体のストレスを無くそう！ ご相談・ご予約はお電話またはLINEにて受付中☆ トリトレ鍼灸整骨院 HP:tori-tore.jp #雪が谷大塚 pic.twitter.com/HujYGJBccs

本日も１９時よりオープンです 日本にはまだ殆ど出回っていないカバリュス蒸留所のシングルカスク よろしければご賞味ください #大田区bar #長原 #旗の台 #荏原町 #洗足 #洗足池 #馬込 #上池台 #石川台 #雪が谷大塚 #西小山 #シングルカスク #大岡山 #戸越銀座 #武蔵小山 #whisky pic.twitter.com/y2NT3WSPFV

. 長野県 千曲川ワインバレー ワイナリー in 東御 @ruedevin.jp #生まれ故郷 #日本ワイン #千曲川ワインバレー #雪が谷大塚 #ワインテイスティング #シャルドネ #巨峰スパークリング 場所: 東御市 instagram.com/p/Ce5AtJ2vfYZ/…

壁際で組手 ボディワークと手のディフェンスに集中した約束組手です #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀作法 #総合格闘技 #武道 #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 buff.ly/3JgmUN3 pic.twitter.com/zsAzIctkYw

こんばんは、Single Caskは 本日も、19時からオープンです。 タリスカー10年！ ソーダ割りにブラックペッパーをかけると相性抜群🤤 #大田区bar #長原 #旗の台 #荏原町 #洗足 #洗足池 #馬込 #上池台 #石川台 #雪が谷大塚 #西小山 #シングルカスク #大岡山 #戸越銀座 #武蔵小山 #タリスカー #whisky pic.twitter.com/faaMvOjpe4

心なしか背中姿も逞しくなってきた気がします buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/A0Lzqe60hq

中学生も参加する一般部 大人達に鍛えられて強くなってます #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀作法 #総合格闘技 #武道 #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 buff.ly/3JgmUN3 pic.twitter.com/WAVcuoN2Ee

調子出る🍻が、雪が谷大塚の居酒屋さんは何処もアルコールの盛りが良すぎる😂 #居酒屋かん八 #雪が谷大塚 pic.twitter.com/xL93Uk1RDr

しごおわからの一息は黒ホッピーで取り敢えず落ち着く🍺 #居酒屋かん八 #雪が谷大塚 pic.twitter.com/bxAiYeChhS

最近はクロスチョークって言うんですね 下から送り襟絞めって言ってました コツが分かると色んなポジションから応用が効きます #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀作法 #総合格闘技 #武道 #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 buff.ly/3JgmUN3 pic.twitter.com/qz9AjtZPgY

日曜日は中学生から3歳まで！ メンバーがどんどん増えてますね 練習メニューも少し工夫したいきたいと思います。 buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/x1JXjfwWua

. おまめのおにぎり。 関西の人は「おむすび」と呼ぶと知る。 「握る」もいいけど、「結ぶ」っていいなぁ。 #おむすび #人と人を結ぶ #雪が谷大塚 #ワインと家庭料理 instagram.com/p/Ceqle7nL41t/…

稽古の締めは道場訓をみんなで読んで終了 何故か道場訓を読むのは好きらしいです buff.ly/3JgmUN3 #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #MMA #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 #沼部 #総合格闘技 #武道 #護身術 pic.twitter.com/ZQToPCKwEu

金曜日の稽古 交流大会に向けてマススパー 大田支部からは少年部と一般部合わせて10名強が参加します 怪我に注意してあと2週間仕上げていきましょう！ #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀作法 #総合格闘技 #武道 #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 buff.ly/3JgmUN3 pic.twitter.com/cDXAw2TrRK

ブリッジはもう先生を越えましたね みんな身体柔らかい #柔道 ✖ #空手 = #空道 #大田区 #礼儀作法 #総合格闘技 #武道 #御嶽山 #久が原 #雪が谷大塚 buff.ly/3JgmUN3 pic.twitter.com/rurP3OrZmK

「美容鍼」でお肌を生まれ変えてみませんか？ 美容鍼はしわやほうれい線、しみの改善など様々な効果が期待出来ます！ その力を利用して、健やかに美しくなりましょう！ 是非一度お試しください！ 詳しくはHPまで♪ tori-tore.jp #雪が谷大塚 pic.twitter.com/v9pxyeYJI0